Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 13 september 2011

Frukost som jag gillar !!

Av Helena Laaksonen - 13 september 2011 08:39

Jag äter ofta detta till frukost eftersom jag inte äter bröd så ofta och knäckebröd börjar bli lite tråkigt...

Omelett med soltorkade tomater och riven parmansan ost,2 msk keso och idag la jag på lite sallad från igår..Hur mumsigt som helst !!

Vad äter Ni helst till frukost??

Samma jämt eller behöver du variera dig för inte tröttna?

Jag är som med hela mitt liv helt hopplös,,hahha...Det måste ändras hela tiden...Jag hatar ju rester dagen efter..FINNS det något värre????

Jag vill helst ha nylagad mat varje dag och inte i några burkar som legat i kylen eller frysen som ska in i denna micro...HUUUUAAAAA

Men även jag har inte tiden att alltid laga mat så då får det bli en microburk ibland..

Nu ska här börjas plugga igen.....Känns lite roligare idag faktiskt..inte lika tungt:)

Ta hand om er och se till att inte blåsa bort idag..Här har vi fått en svit av stormen från Usa....

Kramen

Hea

Allmänt

Dela

Johanna

13 september 2011 08:56

LCHF-pannkakor eller ett ägg och lite bacon blir det nuförtiden. Men jag är också i stort behöv av variation, ogillar också burkar med bös :-( Dock blir det rätt mycket burkar här eftersom vi bara är två och det BLIIIIR rester.

Hoppas det går bra att plugga idag, jag ska sätta mig snart jag med. Kram :-)
(ps. Här har vi lite storm)

http://healthaboveall.wordpress.com

Helena Laaksonen

13 september 2011 14:14

Hur går det för dig med din diet,,bra?
Jag vet inte vad man kan kalla min,,haha..men äter väl som ni kanske fast inte så mycket fett heller för då blir jag ju sjuk,men bara pytte kolhydrater..proteiner i massor och grönsaker,frukt är bäst för mig:)
Visst är rester skit..Men ibland måste man ju
ha en underbar dag och lycka till med din pluggning,här går det segt nu...usch
Men jag SKA fixa det !!
Kramizar

marie

13 september 2011 09:02

Jag äter havregrynsgröt för det mesta och konstigt nog tröttnar jag inte på det. Har inget socker, men dock osötad äppelmos o laktosfri mjölk på :)
Här i SKåne har det med blåst mkt, konstigt man inte blåst iväg. Imon beger vi oss till Halmstad och Hotell Mårtensson

http://beachgirl.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

13 september 2011 14:11

Tänk om jag också kunde förmå mig att äta denna gröt,men fy fasen ..jag klarar inte det,provat massor av gånger,,det är ju klister,,haha
ha en underbar tid i vårt trevliga Halmstad:)
Här blåser det också i massor idag:)
kramiz

Tjocka Tanten

14 september 2011 22:51

För mig blir det fil och flingor, sen knäckebröd. Jag äter det för att det mättar mig så bra och jag håller mig mätt ett bra tag.
Jag måste ha matlådor och värma i micro. Jobbar man 8 timmar per dag så behöver man mat. Då får man allt ha med den där matlådan. Visst är det godare med nylagad mat. Ibland kan jag äta två dagar i rad samma mat. Jag lagar fyra portion mat och fryser in så kan jag variera hur jag vill så jag inte äter samma rätt två gånger samma vecka.
Krameli Kram

http://tjockatanten.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

15 september 2011 06:59

Det är sant,att matlådan måste med till jobbet och det är bättre än ute mat,för där finns då inget nyttigt,,ja,mögligt en sallad nu för tiden...
Jag brukar också äta ett knäckebröd,för min mage gillar det och inte vanligt bröd.
Nu kämpar vi vidare mot djävular och annat..Ta hand om dig,kramen

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare