Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Inlägg publicerade under kategorin

Av Helena Laaksonen - 29 december 2012 17:34


 

Här kommer deltagar listan som jag nu börjar uppdatera när ni anmäler er till utmaningen

 

Häng med nu !!

 

Gå in och läs hur du gör för att vara med under kategorier utmaningen eller klicka in på knappen till höger i menyn. Undrar du något så hojta till och fråga bara !!

 

SÄG till nära och kära att vara med då det är lättare att träna tillsammans med någon och peppa varandra mot en bättre hälsa..

 

ÄR det något som jag råkat skriva fel..SÄG till genast för ibland snurrar siffrorna runt i huvudet,,haha

 

 

 

NU är VI 42 stycken som vill tappa hela

 

128,5 kilo tillsammans och träna 7135 min

 

i veckan...wow..så snygga vi ska bli till sommaren och vi kommer må så mycket bättre:)!!

 

 

 Helena Eriksson 180 min i veckan och 5 kg totalt= 130 min vecka 10 och 0  kg =Totalt +1,5kg och 1030 min

 

Veronica Gunnarsson 180 min i veckan och 2 kg totalt = 100 min vecka 9  och -0,7 kg=Totalt -2,6 kg och 1290 min

 

Isabella 220 min i veckan=720 min vecka 6-8=Totalt 1810 min

 

Therese Mattsson 100 min i veckan och 2 kg totalt = 630 min vecka 2 och - 0,9 kg =Totalt 2,4 kg och 1320 min

 

Miranda 120 minuter i veckan och 2 kg totalt= 120 min vecka 9 och -0,5 kg =Totalt -0,1 kg och 860 min

 

Bitte Nilsson 180 min i veckan= 240 min vecka 2 =Totalt 695 min

 

Carolina Windh 180 min i veckan och 10 kg totalt=210 min vecka 2 och -1,4 kg =Totalt -1,4 kg och 210 min

 

Kathrin  210 min i veckan och totalt 5 kg=405 min vecka 3 och -0,2 kg =Totalt -1 kg och 1001 min

 

Ulrica Swärd 220 min i veckan och 6 kg totalt=???

 

 

Anneli  200 min i veckan=240 min vecka 8 =Totalt 990 min

 

Lisbeth 120 min i veckan=0 min vecka 4 =Totalt 275 min

 

Sofia Nilsson Spjut 180 min i veckan och totalt 10 kg =???

 

Maria Nilsson 180 min i veckan och 6 kg totalt= 200  min vecka 8 och -2,1 kg=Totalt -4 kg och 1510 min

 

Ulrika Unden 300 min i veckan=300 min vecka 10=Totalt 3290 min


Heidi Andersson 180 min i veckan=???


Malin 150 min i veckan och 3 kg totalt= 0 min vecka 10 och -0,5 kg=Totalt -2,4 kg och 1482 min


Kim  180 min i veckan=120 min vecka 3=Totalt 360 min


Marie  200 min i veckan och 5 kg totalt=230 min vecka 10 och +0,2 =Totalt -2,2 kg och 2405min


Sara Arapovic  180 min i veckan och 10 kg totalt= 0 min vecka 9 och -0,5 kg =Totalt 4,4 kg och 690 min


Marie Strand    -0,5/veckan = -3,5 kg vecka 2 =Totalt -3,5 kg


Carina Åsberg Lindell 180 min i veckan och 3-5 kg totalt=180 min vecka 2 0ch -0,7 kg =Totalt -0,7 kg och 370 min


Maria Johansson 70 min i veckan 7 kg totalt=???


Sannies 420 min i veckan=461 min vecka 2 och -0,8 kg =Totalt -2,6 kg och 931 min


Caroline Palmér 180 min i veckan och 5 kg totalt=???


Tihna Pietarinen 300 min i veckan och 8 kg totalt=???


Linda Säterhof  120 min i veckan och 5 km jogg/30 min=???


Carina Martinsson 200 min i veckan och 7 kg totalt=110 min vecka 1 och 0 kg


Jessica/Kungsbacka 90 min i veckan och 4 kg totalt=???


Hasse Peterson 95 min i veckan och 11 kg totalt=???


Ullissa  120 min i veckan=90 min vecka 5=totalt 90 min


Åsa  150 min i veckan och 4 kg totalt= 120 min vecka 5 och +0,2 kg =Totalt +0,9 kg och 720 min


Monica Berg 120 min i veckan och + 3-5 kg totalt= 90 min vecka 1


Petra Johansson  200 min i veckan och 4,5 kg totalt=  265 min vecka 3 och 0 kg =Totalt + 1kg och 865 min


MissMarsch 200 min i veckan och 5 kg totalt=210 min vecka 8 och -0 kg =Totalt -1,3 kg och 2040 min


Anette Johansson  180 min i veckan= 0 min vecka 1


Jessica Bäckström  180 min i veckan=240 min vecka 4=totalt 960 min


Erika Forsgren  120 min i veckan och 5 kg totalt=116 min vecka 7-8 och -0,7 kg =Totalt -1,2  kg och 1046 min


Martina Gustavsson 180 min i veckan och 8 kg totalt=???


Helena Asp 120 min i veckan=150 min vecka 1


Lena  10 kg

 

 

 

Totalt har vi efter vecka 7 tappat  : 23,6 kg och vi har tränat på dessa SJU veckor hela : 21.260 min

 

KAN NI FÖRSTÅ......ÖVER  20.000 minuter har vi redan tränat ihop....Det är många timmar: 354  TIMMAR

 

Jag måste lägga på en rem nu om jag ska fixa mina kilon och ännu bättre komma iform till vårruset

 

ÄR det någon som ska springa,gå,lunka??

 

VAR STOLTA

 

Namnen med gult är personer som har bloggar som ni kan klicka er in till och följa

 

HÄNG PÅ NU !!!

 

ANMÄL ER!!

 

KRAMIZ 

 

 

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2018
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards