Inlägg publicerade under kategorin Bakning
Jag älskar jul och stöka i köket och jul pynta och nu när jag är hemma och är sjuk sitter jag mycket vid denna datorn...ja..Jag vet att det inte är bra..men men
Jag hittade en underbar julblogg som ni måste besöka och följa nu fram till jul där ni kan inspireras och få tips och säkert ett och annat recept
Nu är det snart dax att börja glögga och baka peppar kakor och lussebullar och allt annat mums till julen
Och jag som är super kass på att baka ska ta mig i kragen rejält i år och ge mig på några olika sorter allafall och tiden har jag ju när jag är hemma efter operationen,om jag nu inte mår för dåligt och har för ont klart...Något måste jag fördriva mina dagar så det blir att kolla recept och fixa lite till julen
För ett tag sedan gick vår frys sönder i köket och vi letar efter en beg så länge tills vi ska göra om hela vårt kök då vi vill byta ut allting. Vi har ju en stor frysbox i garaget så vi klarar oss ändå.....Så igår när jag bakade och och letade varor i skafferiet höll jag på att bli galen....
Jag har så mycket i skafferiet att jag ser ju inte ens hälften...
Då slog mig att jag har ju fasen en tom FRYS......
NYA bak skåpet fick det bli så nu har jag allting till bakning där innne och så enkelt det blev att se vad som behöver köpas över lag nu
Kärringen kan komma smarta lösningar ibland..haha
Nu kan jag ju köpa hem ännu mera till bakning..nu finns ju platsen,,haha
Ha en skön dag
Jag hittade ett nytt bröd som jag var tvungen att prova från Nadjas kök på recept.nu
Jag gjorde om receptet till mitt med mindre vetemjöl och mer granhamsmjöl då min mage helst vill ha ett mörkt bröd. Detta blev en favorit för tillfället i familjen.
Receptet ger
2
stycken
bröd
Ingredienser & Gör så här
Gör så här
Njut av gott bröd med lite smör och en ost skiva när det är ljummet...
UNDERBART !!
Nu när jag skulle börja med LCHF och ta bort allt socker och även sötningsmedel tänkte jag direkt..hur ska detta gå då jag tex inte bara vill ha mina suketter i kaffet
Jag läste igenom på nätet och hittar Stevia som kommer från en växt och blir då ett bra av sötningsmedel
Så bort med allt annat skräp till socker och använd nu istället
Tänk på att den är 300 gånger sötare än vanligt vitt socker så använd det försiktigt
Kramiz
Nu när jag ska ta bort mer och mer av kolhydrater och över gå mer till livsstilen LCHF behöver jag lära mig om frukost och mellis och vad jag lätt kan ta med mig om man ska iväg..eller till jobbet osv
Här kommer recepten på dessa goda muffins som är jätte lätta att göra
Ägg muffins LCHF
12 stycken
10 ägg
2 dl västerbottensost
1 dl grädde
2 paket bacon
peppar
salt
Strimla baconet och stek. Vispa ihop grädde, ost och ägg och peppar och häll i muffinsformar. Tillsätt baconet. Grädda i 175-200 grader i 20 minuter. Jag höjde den sista stunden till 225 g.
Jag gjorde en sats till med köttfärs,där jag fräste köttfärs och lök. Kryddade med chili,salt och peppar och hällde i smeten
Smaklig måltid
Nu har jag smakat brödet och även gubben och fick klart godkänt så jag vill dela med mig av detta underbara bröd
Hea´s bröd (det mörka på bilden)
1 liter filmjölk
3 dl fullkorns vetemjöl
3 dl grovt rågmjöl
2 dl grahamsmjöl
1 dl fiber havregryn
2 dl rågkross
2 dl vetekli
2 msk bikarbonat
1 msk anis
2 dl mörk sirap
2 dl solrosfrön
2 dl pumpa frön
2 dl torkade tranbär
Börja med att sätta ugnen på 175 grader. Blanda alla ingredienser i en bunke. Blanda väl och smöra 2 stycken 1 1/2 liters formar . Häll sedan upp smeten för den blir lös i formarna. Grädda i nedre delen av ugnen i ca 1 timma. ( kan variera beroende på ugn) Känn efter med en brödsticka. Låt dem kallna under en duk på galler. Njut av ett underbart bröd
Muslibröd
Väldigt enkelt bröd :)
OCH gott!!
Receptet ger
1
limpa
Ingredienser & Gör så här
Gör så här
Dessa gjorde jag idag till min son kewin då han är sjuk och bara älskar kladd muffins
12 stycken
Vispa 2 ägg + 3 dl socker poröst
Tillsätt 1,5 tsk vaniljsocker
1 krm salt
4 msk kakao
1,5 dl vetemjöl
100 gr smält smör
Vispa ihop allting och grädda i mitten av ugnen i ca 15 min i 160 grader
Glasyren
100 smör
4 msk socker
3 tsk mjöl
4 tsl kakao
1 dl grädde
1 dl mjölk
Koka upp under rörning och låt det sjuda tills det blir tjockare.
Tillsätt glasyren på kladdkakorna när de svalnat och sjunkit ner i mitten
Låt de svalna och ställ sedan in dem i frysen. Ska ätas kalla och blir mycket kladdiga
Gissa om sonen är glad nu..MUMS !!!
Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !
NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.
Tack !! // HELENA
Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010
Gått ner 15 kg sedan starten !!
Gått ner 20 kg sedan starten
Gått ner 30 kg sedan starten
Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW
JIPPI
Nu har jag tappt 45 kg !!
2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014
5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...
Jag är STOLT !!
Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg
Nu började 21 dagars " "flyt"
Operationsdagen 10 nov
2010 : 113,5 kg -4,3 kg
24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8
8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8
26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5
1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9
21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1
2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0
9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0
3 April 2011: 91,7 kg -3,0
11 April 2011 : 91,1 kg -0,6
26 April 2011: 90,3 kg -0,8
27 April 2011 : 89,8 kg -0,5
18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2
28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3
5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2
18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7
24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2
2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4
15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3
3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9
14 Aug 2011 -82,1kg +0,5
22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1
29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2
5 sept 2011: 80 kg -0,2
12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7
19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7
26 sep 2011: 78,0 kg -0,6
8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6
26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8
10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2
1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1
14 Dec 2011:76,0 kg +1,7
21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0
23 dec 2011: 73,3 kg -0,7
2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4
9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7
16 Jan 2012:74,2 kg +0,2
23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg
30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg
13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg
20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg
27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg
5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg
12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg
19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg
2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg
23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg
Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen
27 Augusti: 70,3 -1,0 kg
3 September: 69,8 -0,5 kg
25 November:66,9 kg - 2,9 kg
2013:
17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg
2014:
5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg
23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg
20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg
14 April: 72,4 kg - 0,5 kg
Totalt minus = 45,4 kg
och nu ett BMI på ... 26,8
VILL gå ner till 63-65 kg
En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.
Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!
Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:
Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare
PUSHA
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 | |||
15 | 16 | 17 | 18 |
19 |
20 |
21 |
|||
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 |
30 |
31 |
|||||||
|