Det var dax att köra in till sjukhuset i morse för provtagning då jag ska till LUND nästa fredag på återbesök efter min gastric bypass operation för 1 år sedan...Imorgon är det 1 år sedan...Wow vad tiden gått snabbt

Upp på morgon för att köra in,och jag hade turen att Jonna fortfarande är hemma så jag slapp ta med sjuka Alwin.

Jag måste nu ner och hämta ut nya vitaminer för jag måste SKÄRPA mig i massor !!!

Jag tar ju inte mina piller..HMMMMMM

Får se vad de säger nu när jag kommer nästa vecka. Sist sa de ingenting att kag varot dålig eller hade dåliga värden men på längre sikt kan inte detta vara bra....

Jag får sätta på alarmen på mobilen för detta går ju inte...

Men jag har ju redan 11 alarm på den för att inte glömma äta eller påminna Kewin om massa saker han behöver göra ....ja ja,ett larm till...är ju van att höra mobilen..haha

Ha en underbar dag alla

Och ta hand om er

kramizar

Hea

Hittade denna artikeln igår då jag läste igenom tidningen och grattis till Andreas som

använde sig av samma verktyg som jag,alltså en gastric bypass operation för viktminskning.

Direkt blir det en debatt om att det är dyrt,och att vi kostar skatte betalarna en massa pengar...

Och att det är väl bara att sluta äta och börja motionera...

Tänk om livet vore så enkelt

Då hade då inte JAG slösat bort 20 år av mitt liv på fetman !!

PHUUUUUU så trött jag blir och vissa fick sig ett par ordbajsare

Läs artikeln här

Artikeln om Andreas

Härligt känner jag när jag ser denna kille som äntligen får tillbaka ett liv i hälsans tecken och nu äntligen kan börja leva och njuta av sin vardag

Han sliter precis som vilken gastric bypass opererad som helst...VI kan INTE ligga på soffan och käka godis !!

Tänk om människor kunde se det innan de skriver massa skit

Jag är så glad över min familj och vänner som alla har stöttat mig i min resa och ingen har någonsin sagt något illa om mitt val

Tänk de som inte har samma tur..Usch säger ja !

NI har väl inte glömt utmaningen till jul ..!!!

Häng med mot en bättre hälsa

Klicka in och läs hur du ska göra

UTMANINGEN

Till er som är med...HEJA i massor..NI är jätte duktiga och tänk att vi snart är på vecka 3...

Imorgon bryter vi igen och väger oss !!

Pepp och kramizar

Hea

Nu vankas 1 år kontroll efter min Gastric ByPass operation men vad jag har förstått på många så får de flesta en telefon tid

Inte jag..Jag fick komma ner till Lund på besök ch det är jag mycket glad för.

Jag kommer även ha tillgång till diestisten och henne ska jag dra nytta av denna gången så jag vet att jag äter rätt osv...

Men en sak som var mycket konstig....

Jag fick med remisser på blodtagningar som ska göra men det står på lappen med stora bostäver

OBS !!   EJ PÅ VÅRDCENTRAL

Vad menas här..Duger inte som labb eller vad??

Ska ringa idag och höra om varför jag måste in på stora sjuhuset i Halmstad för lite prover..

Jag ska vara där nere den 18 nov på eftermiddagen

Jag ska då även prata om remiss till bukplastik

Vad krävs??

Vilken av alla sorter får man göra i Halland?

Behöver jag till slut fixa pengarna själv

Jag har massor av häng och skulle jag få bort det skulle jag bli mycket glad

Det bli tätt och det bli svamp..usch....

Det är inte konstigt att massor av skin hänger då jag tappat över 40 kg

Vi får se vad de säger när jag kommer ner men jag är spänd till max:)

Ha en skön dag

HEA

Det är inte lätt vad man kan ta med sig när man ska iväg till vänner och bekanta för mat,mellis osv...Eller om man ska till stan för lite shopping osv.

Idag körde jag in på maxi en sväng innan och det var lunch time för mig...

Hittade disken med att plocka ihop en egen sallad,och den är ju jätte bra...

I med massor av räkor,kycklingfilé för att sedan fylla upp med lite sallad

 Då klarar man sig länge med dessa proteiner

Sedan åkte det ner till mellis en keso med nötter och bär

Perfekt !!

Tänk hur mycket olika mellanmål som har kommit in i affärerna

Så det finns ingen ursäkt att köpa godis,och annan skräp när man är sugen....

Gå till disken med alla drickyoggin,keso,och andra olika varor...

De har till och med skedar så man kan äta dem direkt !

Eller varför inte ett par olika frukter

Då klarar ni er länge om man har en shopping dag tex...

Är ni törstiga??

Ta en vitamin bomb

Istället för läsk

Dessa innehåller ganska lite kalorier och massor av vitaminer

Ha en underbar kväll 

Kramen

Hea

Vissa dagar är inte alls lätt...Inte när man ska iväg och måste packa med sig massa mellis osv...

Jag som ska äta ca 7 gånger per dagmot förr då jag kanske bara åt 2 gånger,men jätte måltider och sedan sprang och små käkade under dagen...

Det är ett helt nytt liv..Nytt tänk som måste in i hjärnan..Vissa dagar blir det kaos och hjärnan vill åter gå till gamla vanor då de är inprentade sedan 20 år..

Jag är en människa som måste äta efter klockan då jag har ett matmissbruk och vill inte falla tillbaka i gamla vanor,för det kan man....

Klart att jag kan börja små äta igen...

Klart vi kan töja vår magsäck igen...

Självklart kan vi gå upp i vikt igen....

En gastric bypass är ett verktyg som passade mig men behöver inte vara verktyget för alla människor...

Många tror att man kan ligga på soffan,käka som förr och bara tappa vikt...

Njaaa..Så enkelt är inte verkligheten..OM det ändå vore så...

Gastric bypass är precis som alla andra verktyg men du kan inte äta stora portioner så det får du hjälp med.

Du kan inte äta för mycket fet mat och inte heller mat som inneh¨ller för mycket socker och det är meningen !

Men precis som om man följer pulver,Vitväktarna eller vilket diet du väljer så om man inte ändrar sina kostvanor och inställningen till inkomster och utgifter i kalorier ...

Alltså motionera ....

Så till slut så kommer kg vandra på kroppen igen tyvärr !!

Jag sliter varje vecka med att min hjärna ska börja gilla att träna...

Jag sliter varje vecka med min mat....

Jag sliter varje vecka för att försöka förstå detta med inkomsterna och utgifterna då det är lite lättare med pengar och inte kalorier som bara försvinner ner i magen !!

Om du funderar på att göra en Gastric bypass så läs allting du kommer över

Prata med läkare om livet som opererad

Du som väljer en annan metod att få en bättre hälsa..ta reda på allting om den metoden så den passar dig

Nu sliter vi vidare mot bättre hälsa för det ärVI värda !!!

Kramzar

Hea

Jag glömde bort att i går var det den 21 Oktober..

Innebär många saker

Min kära mammas födelsedag men tyvärr gick hon bort när jag endast var 10 år.

Min kära syster dotter Maria fyllde också år igår...(Japp mormor och barnbarn på samma dag)

Och jag började faktiskt min resa just detta datum för 1 år sedan..var nog en mening med det !!

Jag var nere i Lund för att se om jag var en kandidat till operationen och aldrig trodde jag väl att det skulle gå så snabbt för jag låg på operationsbordet den 10 Nov 2010.

Jag vägde in mig på 117,8 kg..wow säger jag

Och idag 1 år sednare väger jag

77,4 kg

Hur lycklig kan man få bli säger jag

Jo,det är inte en dans på rosor efter denna operation

Jag måste varje dag kämpa med att inte börja småäta då jag har ett matmissbruk

Stenhård med mina mattider

Man måste träna hårt och lägga om hela sitt liv för att få en viktnedgång som är bestående resten av ens liv.

Vissa saker kommer jag aldrig kunna äta igen men det struntar jag i eftersom jag fått tillbka ett normalt liv

Jag måste planera så jag alltid har nyttig och bra mat hemma för mig

När man ska åka iväg någonstans ska det med mellanmål som inte får glömas

Vitaminer ska tas hela livet

Men jag kommer ALDIG att ånga en sekund att jag gjorde denna operationen då jag mår sååååå bra idag !!

Kramizar

Hea

Så här bör storlekarna på en portion se ut efter en gastric bypass opertion för att få en stabil viktminsklning och behålla den där livet ut.

Lunch- och middagsförslag

• • 1/2 fläskkotlett, l liten potatis (70 g), sås, 2–3 buketter kokt brysselkål
• • 1/3 djupfryst fiskgratäng med potatismos, 1 dl finrivna morötter
• • 1 liten skiva kokt lax (50 –70 g) med 1 liten potatis, 1/2 dl varm eller kall sås(t ex magra färdiga såser från kyldisken), 1 dl gröna ärtor
• • 1 fullkornssmörgås med 1/2–3/4 dl keso, 1 tomat
• • 1 fullkornssmörgås med 3/4 burk makrill i tomatsås, 5 cm gurka
• • 2–3 dl kycklingsallad eller någon annan sallad, gärna med pasta eller ris,lättdressing
• • 3/4 dl köttfärssås (antingen hemlagad eller färdigköpt), 1 dl kokt pasta motsvarande 75 gram okokt, 1 dl sommargrönsaker
• • 1 färdigkryddad ugnsstekt kycklingklubba, 3/4 dl kokt couscous blandat med 1 tärnad tomat och färsk krydda ev 1/2 dl örtsås från kyldisken
• • 3/4 dl köttgryta, 1 liten potatis, 1 dl (75 g) kokta gröna bönor
• • 1 bondomelett (1 ägg, 1 liten potatis, skinka, tomat, paprika, lök)
• • 1 skiva (50–75 g) blodpudding, 1 dl mkt finriven vitkål blandat med 1 msk lingonsylt
• • 2 dl redd soppa, 1 skiva bröd med mager ost och någon grönsa(gurka, tomat, paprika)
• • 1/3 – 1/2 burk ärtsoppa med senap13
• • 1/3 – 1/2 burk köttsoppa eller gulaschsoppa
• • 1 liten hamburgare med sallad, tomat, lök och lättdressing
• • 1 dl rotmos med 1 liten bit köttkorv (50 –75 g), senap
• • 1 ugnskokt spättafilé, 1 liten kokt potatis, pepparrot, 1 tsk lättmargarin,1 dl gröna ärtor
• • 1 dl bruna bönor, 1 skiva stekt kassler alt mager bacon
• • 1 dl kokt pasta med 1 dl färdig pastasås, 1 tomat
• • 1 skiva gravad lax, 1 liten dillstuvad potatis, 1 tomat
• • Fisk i foliepaket (1 mycket liten torskfilé, kryddor, purjolök, tomat) kokt tillsammans med 1 liten potatis