Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Inlägg publicerade under kategorin Gastric bypass och Bukplastik

Av Helena Laaksonen - 11 augusti 2012 10:14

Jag fick en fråga och jag vill sätta in frågan och svar här för många undrar hur det är efter operation och många tror att det är bara att operera sig så blir man smal och fin...så är det tyvärr inte.............................


Emma

Fredag 10 aug 12:18

Hej! Jag blir galet imponerad av att se vilket bra jobb du gjort! Jag är 26 år och har själv fått en tid för operation nu i september, jag är mycket nervös, men har man din blogg att kolla in i lite då och då så kanske det blir aningen lättare :) Finns det något som du känner var jobbigare än väntat? Mvh Emma



Hejsan Emma:)
Jag var också mycket nervös innan min operation. Men jag gjorde på papper för och nackdelar för mitt liv och då kändes det lite lättare.
Jag ska vara ärlig och säga att allt är jobbigare än jag trodde. Visst visste jag att man ska ändra sitt liv..Vi tjockisar har väl bantat och ändrat kosten flertalet gånger. Man har börjar träna för att sedan lägga av osv.
Det som är jobbigt efter operationen och kommer följa med hela livet är att huvudet är inte opererat..Sugen finns....Hjärnan vill ha allt det där gamla..vi är ju vanemänniskor och hjärnan vill inte ställa om till nya vanor utan kämpar emot massor.
Vi får hjälp med att dumpa när vi äter fel som är turen med denna operation för att då inte äta allt detta gamla utan skapa oss nya vanor till nyttigare och bättre val och därigenom går vi ju ner i vikt och det blir lättare att träna. Träningen är super viktig i livet och det ska man börja med direkt för att lära sig senare när det kommer upp och ner inom kosten hur man ska äta och motionera för att inte gå upp i vikt igen. Det går att gå upp igen och många triggar kroppen att klara socker och kolhydrater och efter några år om man inte lärt om sina vanor kan man tyvärr vara på ruta ett igen och kroppen tål allt och man börjar överdosera mat och man går upp i vikt igen.
Jag kämpar med mitt matmissbruk varje dag..hjärnan vill en sak men jag vägrar att komma tillbaka till mitt gamla liv.
Idag älskar jag att träna och lärt mig genom massor av läsning,vänner,läkare,och dietister tex om kostvanor och träning och vad som är bra för mig. Jag har hittat min balans och jag unnar mig goda saker i livet nu och kommer ALDRIG att banta igen,MEN om jag vill ta in lite gott får jag träna ut det sedan:)
Om du är väl förberedd vad operationen innebär,att det inte är en genväg utan ett verktyg och att du får göra jobbet ändå så kommer du fixa detta:)
Jag hejar på dig massor och hör gärna av dig hur det går. Jag hoppas du kommer bli lika nöjd som jag är för mitt liv leker fast jag sliter...och jag skulle aldrig vilja ha tillbaka mitt gamla liv igen
JAG LEVER IDAG!
KRAM


ANNONS
Av Helena Laaksonen - 23 juli 2012 22:07

Så här ser frun ut nu......

Tog mig till frissan igen och allting åkte av och härligt är det !!

 
Jag är stolt över mig själv vad jag gjort och hur långt jag kommit efter min gastric bypass operation...

Jag sliter med mig själv varje dag,med träning och lär mig mer och mer hur min kropp fungerar efter denna operationen...

Det tar tid och det har gått 1 1/2 år sedan jag gjorde min operation....

Jag vet att jag får kämpa resten av mitt liv men det är värt allt !


 

Men hur ska jag kunna lägga i färg nu..När min älskade dotter flyttat...Hm......

Det är en bagatell om jag jämför med förr...haha

kramiz



ANNONS
Av Helena Laaksonen - 22 januari 2012 09:32

Jag har inte haft många biverkningar efter min gastric bypass operation och jag är så lycklig för det.

Jag är en av dessa personer som det gott bra för och mycket tacksam för det att jag fick en ny chans till ett helt nytt liv i hälsans tecken.

Mitt mål är inte att bli supersmal utan verkligheten är att jag vill komma till BMI 25 för att unvika ev sjukdomar som jag i alla dessa år varit livrädd att få då jag miste min mamma endast 41 år gammal i hjärt och kärlkramp.


Nu har jag fått en ny chans att slippa dessa hemska sjukdomar som ligger till grund av fetma och dåligt leverne.


Min mamma var absolut inte tjock alls men hade denna sjukdomen och med min fetma som jag hade var det bara turen som jag ser det att jag inte fick/fått en infarkt


Idag efter snart 44 kg nedgång så mår kroppen utmärkt och jag är piggare eftersom jag slipper dra på alla dessa överflödiga kilon..Tänk att lyfta 44 kg....Hur tungt som helst och jag vet inte ens om jag skulle fixa det..( Måste kolla på gymmet nästa gång)


Även om jag är nattuggla så när jag sover sover jag tungt och kommer ner i djupsömnen på annat vis mot förr då jag snarkade så jag själv vaknade,jag sov väldigt ytligt och vaknade flera gånger per natt. Jag var uppe och sprang och kissade minst 2-3 gånger per natt så det var inte konstigt man var helt slut på dagarna.


Jag äter nästan alla mat som förr förutom att jag mest håller mig ifrån vetemjöl (bara små mängder),äter mycket mindre kolhydrater och pumpar i mig proteriner och grönsaker mycket mer än förr och min kropp mår mycket bättre av den kosten. Jag unnar mig godis och bakverk ibland och njuter av varje bit idag. Inte som förr då man knappt kände ens smaken av godiset då man bara att och proppade i sig till påsarna var slut...


USCH !!


Efter min operation som bara är ett verktyg så får man ordern att börja träna och sagt och gjort så började jag med mindre promenader som jag sedan drygade ut med med stavgång. Jag började fundera vilken tränings form jag ville hålla på med och vad som skulle kunna fungera i min familj då jag har en sambo som jobbar väldigt mycket och i skift så har man en liten Alwin så måste det vara en träningsform som jag kan sköta vecka efter vecka och även gilla,men vad skulle det vara då..??


När jag var yngre i tonåren (jag tränade massor då) spelade jag vollyboll i massor,flera pass i veckan och sedan spelade vi badminton några gånger,lite gym och på sommrarna slet vi ute i spåren och sprang(hatade detta) och jag cyklade en del som träning....


Jag insåg snabbt att grupp träning funkar inte här då jag inte kan samma tid varje vecka utan måste ändra runt i schemat då och då. jag har en sambo som älskar löpning och springer gärna långa pass och har sprungit maraton, åkt vasa loppet massor av gånger,och cyklat vätterna antal gånger....


Jag kan ta hjälp av honom tänkte jag och bad om ett gå/lunka program som gjorde att jag skulle börja gilla att jogga som var sådan pest i tonåren


Idag springer jag gärna ute i naturen men hög musik i öronen och har viljan att prova massor av ny träning då jag känner att nu fixar jag min kropp och jag börjar få en kondition som jag behöver. Det är roligt med träning igen. Härligt att kunna pressa kroppen till max och låta svetten rinna och se sina framgångar som gör att jag blir bättre och bättre för varje månad. Det tillsammans med mindre mål som jag vet att jag fixar och längre mål som kanske ett lopp längre fram gör att jag pressar mig mera.


Min sambo hjälper mig massor och ser till att jag inte ligger på latsidan och jag hjälper honom med maten och vad vi stoppar i burken då han är en sådan typ som kan äta allt och är en smörgåskung fast det inte är så bra precis.



Maten brukar så ut såhär under en dag för mig


Frukost : Kaffe och efter en 1/2 timme-1 timme blir det :

  • 1 macka med magert pålägg och grönsaker till
  • yoggi med olika frön,nötter och bär
  • En omelett på 1 ägg och lite skinka och grönsaker
  • Keso med olika grönsaker
Mellis
Oftast en frukt som en banan
 
 
 Lunchen och middag brukar vara:
  • 1 dl kolhydrater, 1 dl proteiner och grönsaker till detta
  • Unviker massa såser men ibland 1-2 msk
  • Äter mycket kött,kyckling,skaldjur,fisk i massor,ägg men undviker korv och det mesta mjölmat
  • Använder massor av frukter i sallader och ser helst att använda grönsaker som innehller mera fibrer som broccoli,vitkål osv
Jag äter mycket lite kolhydrater då min mage inte gillar det så mycket,blir bullrig i magen och uppblåst i massor
Vitt bröd och pannkaka är rena döden så det håller jag mig ifrån.
Nu kan jag äter mera olika saker än jag kunde i början men jag har alltid stoppat när magen börjar låta och köra runt då jag inte vill må dåligt. 
Jag äter ibland lite bakverk och unnar mig ibland som sagt godis men det är några bitar annars blir det en dumping som betyder att kroppen börjar pumpa mera insulin till kroppen och man blir dålig som kallsvettig,illamående,kan kräkas,ont i magen,yrsel osv.
 
Mellis på eftermiddagen:
  •  1-2 knäckebröd med pålägg
  • ägg i olika former
  • fil eller yoggi med bär,nötter
  • frukter och grönsaker
  • keso med olika tillbehöver som bär,lök,nötter osv
Middag som ovan
 
 
 Kvällsmål på kvällen blir oftast som ett mellis
Jag äter i regel 6-7 gånger per dag och det kan tyckas vara massor men man ska äta regelbudet med 3-4 timmar i mellan så man håller sitt blodsocker på plats och då stoppar man inte i sig massa annar skit och kroppen mår som bäst !!
Saknar jag något efter min operation ??
Ibland detta svulla mat..Mitt matmissbruk som sätter in och jag kämpar emot i massor...
Men jag behöver inte sakna något för det jag inte kan äta..Kvittar för jag lever och mår toppen !
Maten höll på att ta mitt liv, nu lever jag istället och hittar andra saker som tar över livet !!
Är det värt en operation ??
För mig var det värt allting eftersom jag är helt övertygad om att jag skulle dö annars !
Kanske inte nu eller om 5 år men jag hade då inte blitt ens 50 år tror jag,tänk om mina barn skulle förlorat sin mamma så som jag förlorade min..Usch..Jag vill aldrig något barn ska uppleva det !!
Ta hand om er
kramizar
Av Helena Laaksonen - 2 december 2011 08:18

Nu när jag räknade ut på min ticker och skrev in i vitdagboken ser jag att för att komma till normal viktig är det under 10 kg kvar...


wow..Jag minns min lycka när jag tappat 10 kg och nu har jag tappat 43,5 kg och har inte långt kvar till mål...


43,5 kg...Det är ju enorma siffror...Jag kan inte ens fatta det....


Har ni som tappat vikt någongång vägt upp någonting som vikten ni tappat och kännt på det??


Jag funderar på att leta upp någonting så man känner faktan ....


Jag kommer aldrig ångra min gastric bypass operation, mitt verktyg till ett bättre liv...


Visst sliter vi, kämpar med kost omläggning och träning för som sagt det är bara ett verktyg och skulle vi trigga tarmen att äta för mycket fett och socker skulle det snart bli lätt att börja vandra uppåt igen...


Vi har ju inte operarat hjärnan och vanor är svårt att släppa,det vet alla som ska bryta någon..Man får kämpa hela tiden och det måste även vi göra...


Vi blir inte hungriga...Men sugen finns där...och jag skulle kunna börja lätt småäta igen och till slut blir det större och större måltider men sämre och sämre mat om jag inte lär mig och kämpar med maten


Jag äter ju inte alls som förr....


Förut var det gratänger..såser...dressingar...pasta ,potatis i alla former....Vitt ris...i överflöd..Allting flöt runt i smör och grädde...Och det skulle vara MYCKET...

Jag kunde laga mat för ett helt regemente och sedan små äta senare på kvällen när andra somnat...

SJUKT !!


Idag äter jag mera lätt mat...mycket grönsaker... frukter...kyckling..skaldjur...fileér av alla slag..kalkon...fisk..Ja i massor....Dressing, såser ..visst 1 msk kanske åt gången..

Nästan inga kolhydrater alls i min kost..en macka kanske..eller 1 dl pasta max till middag...


Jag mår så mycket bättre av denna kosten och även de andra i familjen mår bättre utan allt det andra skiten..


Ibland unnar vi oss lite av skiten men inte för ofta och ingen saknar den maten


Ikväll blir det tex tacos....men inga bröd för mig...jo,3-4 chips bara


Lägg alla gottighter i ett stort isbergssallads blad i stället...och NJUT av fräschheten istället för att bli så där degit mätt !!


Ha en underbar fredag alla där ute

Fånga din dag och njut i massor av helgen 


Kramizar

Hea





Av Helena Laaksonen - 22 november 2011 19:00




Dagens glögg blev äppel glögg  


Kan jag dricka det..???


Nu ska jag prova för första gången sedan min gastric bypass om det är för mycket socker i denna dryck som kanske gör att det kommer en dumping...



**Dumping** = 

En dumping orsakas av att obearbetad energität mat kommer ner i tunntarmen och den blir överbelastad. Före en gastric bypassoperation har man en magmun i nedre änden av magsäcken som portionsvis släpper ut lagom stor mängd väl bearbetad mat i vällingkonsistens. Efter operation saknas den magmunnen. Det är därför viktigt att man själv gör en del av magmunnens arbete genom att äta långsamt och tugga maten väl innan den sväljs ner. Det är också anledningen till att man separerar mat och dryck efter operation. Tar man ett par tuggor mat och sedan direkt sköljer ner den med en stor klunk vatten så går passagen för fort och risken för dumping ökar.

Med energitäthet menas mat som innehåller mycket socker (snabba kolhydrater) och ofta sött och fett i kombination (bakverk, glass mm). Det ger ett snabbt och högt blodsockersvar som i sin tur ger ett kraftigt insulinpåslag med ett blodsockerfall som resultat. Man kan då känna sig illamående, yr, kallsvettig och svag. Det är inte farligt men upplevs obehagligt. Symtomen klingar av efter cirka en halvtimme. Det är bra att försöka lära sig något av händelsen och tänka över vad det var som hände och varför. Automatiskt leder det till att man förhåller dig annorlunda till den sortens energität mat framöver och gör nödvändiga positiva förändringar i sitt ätbeteende. 



Vissa gastric bypass opererade dumpar lättare än andra och man får prova sig fram vad man tål.


Själv vill inte min kropp ha vitt mjöl, för mycket socker,choklad,för fet mat (viss mat går bra)

Vissa dagar dumpar jag lättare och det som äör mest knas är att jag dumpar på vanlij vanilj yoggi...Konstigt


Min kropp gillar inte massa koldyrater så det bli inte så mycket pasta,ris,nudlar eller potatis utan jag riktar in mig på proteinerna istället som min kropp älskar..tex kycklingfile,räkor,fisk,fläskkött utan fett,nötkött,kalkon...Ägg i massor..leverpastej brukar jag äta så jag får i mig järn,även lite blodpudding..och varje dag massor av grönsaker och frukt.

Lite gottis måste man ibland få unna sig och just nu i juletider är min passion just glögg och julmust..Tyvärr måste julmusten vara light då jag inte tål vanlig med allt socker..



Så passa på att njuta av julen godis..fast kanske med måtta....ät lite mera av nyttigheterna och lite mindre av det som är fett och innehåller massor av socker


Kramizar

Hea

Av Helena Laaksonen - 18 november 2011 20:34


 


Oj så mycket jag gjort idag


Först körde jag ju ner till Lund för att träffa min läkare på Aleris...


han var så nöjd med mig och gillade inte att jag klagade lite..hihi..Att jag hade några kilon kvar är helt normalt


Han sa att normalt går man ner 80 % av sin övervikt på 1 -1 1/2 år och jag hade passerat den gränsen med flera kilon

Med kläder på deras våg vägde jag 78 kg prick och det innebär att jag tappat nästan 40 kg på 1 år..nöjd ?..massor


Midjemåttet var då 130 cm och idag var det 94 cm...wow :)



Men nu skulle jag inte deppa över om det skulle ta tid...

Kunde faktiskt ta upp till 1 år att bli av med det sista sa han...


Han var mycket glad när jag berättade om min träning och hur jag åt och sa att jag förstått att det är ett verktyg och att man inte kan äta som förr och att man måste ändra sina vanor till bättre för att hålla kvar sin vikt resten av sitt liv.


Jag berättade att jag var rädd att att jag ska börja gå upp för vissa gör det efter några år men han lugnade mig och sa att minns alltid att det är ett verktyg och att du måste kämpa varje dag med kost och motion så kommer det gå bra



Jag frågade om HÄNGET och sa det är skit....


Tyvärr är det inte han som bestämmer då det är hallands landsting som nu bestämmer om det är aktuellt men jag skulle gå ner till den vikten jag ville ha och sedan skulle jag ringa vårdcentralen och min läkare där som skulle skriva remisser vidare.


Så då lägger vi det åt sidan ett tag framöver och kämpar vidare med de sista kilorna som jag ska vara klar med till sommaren alla fall hade jag tänkt !!


Och jag tog upp min vitaminer och han tyckte det var konstigt att alla prover var så bra men sa att nu är det DAX för skärpning..haha


Så nu blir det fortsatt träning..och kämpa vidare mot nästa mål som är mina 4 kg till jul som kommer bli super svårt men alla hg är bonus får jag tänka:)


Så med denna dagen är jag nöjd och vad jag gjorde mera kommer i nästa inlägg


kramizar

Hea


 


Av Helena Laaksonen - 18 november 2011 08:09




 


Idag så ska jag vara nere i Lund på Aleris för mitt återbesök efter min Gastric bypss operation.


Tiden är 11:15 som är min och vi får se vad som ska hända..


Jag har ju märkt att massor bara får telefon samtal på sin 1 års kontroll nu mera...


Jag är glad att jag får komma ner då jag ska prata med dietisten lite..få flera råd osv...


Jag vill även visa mitt hemska häng som jag har....


En dag kanske jag är modig nog att visa er men det är massor...


Får jag bort det runt om så är det snart normalt BMI...


Och eftersom det blir tätt så blir det lätt infektioner och det är jobbigt


Hur har ni andra det med häng ??


Vi alla har ju så olika kroppar så vissa får nästan ingenting men eftersom jag har en mans kropp..haha..inga kurvor och är lika bred över axlarna som höfterna så har mitt fett suttit på magen som mest och nu hänger det jätte mycket


Sedan ska vi se vad de säger om mina blodprover..Jag som är dålig med mina vitaminer....Ops..Ska springa och ta dem nu....


Sist var alla prover jätte bra fast jag inte tagt mina vitaminer och jag sa ingenting...Nu ska jag bekänna hur kass jag är och få råd och BANNOR i massor !!


Ha en underbar dag alla


Kör försiktigt ni som ska ut på vägarna..Det ska jag !!


Höres lite senare hur det gick


Håll tummarna för att de är NÖJD med mig


Eller vadå nöjda....


JAG är super nöjd,det är huvudsaken 

Kramizar


 

Av Helena Laaksonen - 10 november 2011 12:15

 



För 1 år sedan låg jag på operations bordet just nu...


För 1 år sedan var jag livrädd om vad som kommer ske med mitt nya liv...


Jag minns det som det vore igår..jag minns att jag undrade om jag inte var klok som lägger mig under en kniv


Jag var rädd för att dö men insåg att risken att dö i andra sjukdomar var större


För 1 år sedan tog jag risken att få komma tillbaka till ett normalt liv


För 1 år sedan hade jag bara drömmar om att må som jag gör i dag...


För 1 år sedan kunde jag aldrig föreställa mig vad denna operationen skulle ge mig...


ETT NYTT LIV


Så grattis på min nya födelsedag


Hipp Hipp Hurra


I 1 års tid har jag kämpat varje dag i min kamp om ett bättre liv


I 1 års tid har jag slitit med maten och träning för att inse hur ett normalt liv ser ut


Efter 1 år har jag insett att detta var det bästa jag någonsin gjort...


JAG LEVER IDAG TACK VARE MITT VERKTYG


SOM FICK BLI EN


GASTRIC BYPASS OPERATION


   

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2018
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se