Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 9 december 2014

Jag saknar bloggen....behöver den för mig själv..kanske någon läser den...

Av Helena Laaksonen - 9 december 2014 21:24

Idag tänkte jag starta upp bloggen igen. Jag skriver och fotar min mat och vill skriva om träning och gör det ofta på facebook men där hittar jag aldrig recepten igen utan att scrolla ihjäl mig. Jag skulle kunna göra filer men nu ska jag börja här igen.

 

Först ska jag visa att vi håller på att fixa ett rum där vi ska kunna träna.

 

 

 

 

Detta ska vara klart nu i helgen för huset är dammig och smutsigt och jag vill pynta lite nu till jul. Här ska även mitt studierum få vara.

 

Sedan har jag ändrat mitt utseende lite och håret har fått växa en hel del så nu ser jag ut såhär......

 

   

 

Rynkig som en gris .....men det bjuder jag på....Jag har ju ändå tappat massor av vikt och det är jag så glad för...JAG älskar mitt liv...det är 4 år sedan min gastric bypass....2 år sedan jag tog bort all hud och hade 300 stygn....

 

Jag håller fortfarande på att slita för mina sista kilon och nu håller jag mig stilla fram till jul. Då har jag lvat mig att få äta gott för att sedan har ett långsiktigt mål. Träna min bål så det blir stark samt att konditionen ska bli mycket bättre igen.

Målet är att cykla några lopp i vår och sommar samt springa om jag kan....

 

Vikten ska ner till ca 65 kg till midsommar....

 

Till hjälp ska jag ha en utmaning som jag brukar efter jul...där man skriver in sina mål...sin träning och vikt för de som vill....Samt att vi kör stenhårt på facebook sidan som vanligt....

 

Är det någon ens som är kvar här och läser...??

 

I am back now....Nya tips och råd kommer...både inom kost och träning och hälsa i allmänhet...Det är många pusselbitar som ska fungera för att kroppen ska må bra...

 

PUSS på er....

 

 

 
 
Ingen bild

Therese

9 december 2014 23:01

Jag är kvar 😍

Helena Laaksonen

10 december 2014 09:24

Hej vännen...härligt att höra för du sporrar mig massor...kämpa mot dina mål och ha en underbar dag
kramiz

 
Kathrin

Kathrin

10 december 2014 08:57

Hej,
Här är en som är kvar om än mest tyst :)
Kämpar på med mina kilon och har precis bestämt mig för att skaffa ett halvårs medlemsskap i viktklubb.se för att se om det kan pusha mig i rätt riktning!

pepp&kram

http://tinalill.wordpress.com

Helena Laaksonen

10 december 2014 09:23

Hej vännen :)
Jag hejar på dig massor och kämpa vidare mot dina mål....du är super :)

 
Catnissan

Catnissan

14 december 2014 16:46

Hej. Jag googlar för fullt och letar efter fler som har genomgått GBP. Jag misstänker att vi är "ett par stycken" ;-)
Det finns ju gruppsidor på FB men jag vill inte gå med där. Min blogg är lite anonym (än så länge) för jag har en del människor som jag vet missunnar mig den här resan, tyvärr. Det är iallafall kul att skriva av sig, om inte annat så för egen del.
Jag gjorde min operation nu den 8 dec, en vecka sedan i morgon. Jag tycker det har gått bra med mina soppor. Det har varit svårt att få i sig vätska emellan. Idag har jag öppnat en burk barnmat (fr 6 mån) och ätit kalops till lunch, mmm jättegott. Hahaha, jag är ju precis i början men hej o hå så skönt det ska bli att slippa äta all fet julmat. Det har ju gått bra för dig ser jag. Så småningom kommer jag ge mig till känna och lägga ut bilder men tills vidare så blir jag "hemlig agent"

http://tattatara.blogg.se

Helena Laaksonen

15 december 2014 19:41

Hejsan Hemliga vännen och jätte roligt att du har hittat hit till min sidan. Som du ser har jag varit off länge men nu ska jag ta atg i den igen för j vad jag saknar den...och behöver den för att skärpa mig mellan varven då jag är av personen som skulle kunna gå upp i vikt igen eftersom jag får slita med mina sista kilon tyvärr.
Jag är glad att din operation har gått bra fram till nu och jag håller alla tummar att du ska få må så underbart som jag gör.
Ett råd till dig med DUMMA idiotiska människor runtomkring dig som inte förstår att du vill förändra ditt liv och få ett liv kan jag bara säga de är skit!! Pressa det på dem den dagen du är starkare....DU är värd allting...DU väljer hur DU vill leva ditt liv...DU väljer vilket verktyg du behöver till din viktminskning. Lovar att dessa personer är sånna som vill trycka ner andra och tycker att du inte gör jobbet själv...De skulle bara veta hur tufft det är vissa dagar...trots man gjorde den som jag för 4 år sedan...Jag måste alltid tänka på vad jag stoppar i mig..hur jag tränar osv...men operationen har gjort så jag får mina dumpingar Tack gud för det är mina smäll på fingrarna när det går lite utför mellan varven...
DU är jätte duktig och hoppas du ser på dig själv som precis lika värd som alla andra. STÅ på dig vännen. DU kommer lyckas om du arbetar hårt. Ha det bra...kramiz...skriv gärna och berätta hur det går
Jag har en facebook sida som är låst till utmaningen som den heter. Där är vi många som gjort operationen men även andra som peppar varandra inom träning och hälsa för att bli starkare,en del vill tappa vikt osv...Häng gärna med oss om du vill....jag kommer ha en större utmaning efter julen för att komma igång efter julmat och lata dagar som vi nu är värda efter hösten. Kram igen

 
Pernilla Johansson

Pernilla Johansson

18 december 2014 20:59

Kul att se att du är tillbaka... bra för mig om jag får börja min resa snart.
Kramizz

http://nillaskrypin.se

Helena Laaksonen

19 december 2014 08:49

Jag håller alla tummar och tår att du får börja denna resan. Massor av kramizar :)

 
Ingen bild

Majsan

5 januari 2015 22:56

Läser också din blogg i "det tysta" gjort min op för 8 månader och mår hur bra som helst.... Läste mycket innan jag gjorde op eftersom jag var " ett gränsfall" och läkarna ville att jag skulle fundera en gång till.
Man hittar mest det " negativa om op" när man letar och tyvärr så har jag också märkt av att vänner nryer dig konstig sen op...men det var MITT VAL och jag står för det.....fortsätt om du orkar och hinner så kul att följa dig

Helena Laaksonen

6 januari 2015 19:30

Hej och så roligt att du följer mig. Jag ska fortsätta och funderar på att fixa till bloggen lite.
Bra att du står för att det är ditt val...SKIT i vad andra säger...ditt liv...ditt beslut :)
Hoppas du mår bra och är nöjd över verktyget (operationen) och att du får må som jag :)
Kramiz

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15 16 17 18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Ovido - Quiz & Flashcards