Alla inlägg den 26 augusti 2013

Vilken dag...!!!!

Av Helena Laaksonen - 26 augusti 2013 20:27

Första fastedagen är snart slut...och jag har redan lärt mig en LÄXA !!

Jag skulle ju ha med mig keso,ägg och broccoli till jobbet och lunch...glömde köpa keso och sedan glömde jag lunchen...

DÅ var det bara att plocka fram naturdiet nr 2 till lunchen...slutade kl 13 och körde hem och drack vatten..vatten...kaffe...

Sprang på toan hela tiden....

Sedan skulle jag och min älskade son Kewin skriva in honom på vuen psyk pga han fyllt 18 år och går nu från BUP dit...Skulle prata om hans mediciner och hans måeende och vad de kan hjälpa honom med...

HUNGER !!!

Magen skriker....mera vatten !!

Sedan körde vi och handlade..Kewin köpte några snickers...JAG ÅT INGET !!!

STOLT som fasen !!

Hem och började med att koka fisk,potatis och gjorde äggsås till familjen medan jag själv skulle äta kålrot till fisken...men det fisk blir en sallad på lite bönor och ett halvt ägg till fisken för att få i mig lite extra kalorier för NU var hjärnan helt tom !!

HUR fasen ska man kunna träna dessa dagar..ALDRIG i livet....kommer inte funka utan får hoppas på mina steg kommer upp så mycket jag bara kan....

Imorgon är en ny dag...och ny kost och förhoppningsvis ska jag kunna träna lite imrogon...men kvällsövningarna med MAGEN slipper jag INTE undan....

OCH bättre planeringen ska bli bättre !!!

Ha en skön kväll...Heja Heja allihopa och pepp

Kramiz

Hea

Allmänt · Allmänt · 5:2 metoden

Dela · Kommentera

Veckomatsedel för v. 35

Kommentera (1)

Av Helena Laaksonen - 26 augusti 2013 14:14

Såhär kommer min veckas mat se ut i familjen...Skillnaden är att jag tar bort ris,pasta, och potatis mot tex blomkål,kålrot eller vad jag har hemma..Kanske bara en sallad osv...

Bilden blev lite kass...

Nu fortsätter jag min fasta...kramiz

Allmänt · Matsedel

Dela · Kommentera (1)

Mina startmått....i utmaningen !!

Kommentera (1)

Av Helena Laaksonen - 26 augusti 2013 08:17

Då ställde jag mig på vågen och den stod på:

71,8 kg så nu kör jag härifrån

Midjemåttet ska verkligen ner och ligger på 97 cm (extakt lika som byst och stuss..)

(wow,att jag ens lägger ut detta...men men...jag bjuder på detta..haha..kolla inte hår och dyl..tack !! )

Ja,ni ser.....Jag ser ut som en karl..inga kurvor alls och det ska jag nu försöka ändra på med stenhård magträning..

Heja Heja alla där ute...nu kör vi med utmaningen..Ni med era mål och jag ska jobba med mina...

Jag har idag min fastedag då jag ska prova 5:2 metoden

Kramiz

Hea

Allmänt · Allmänt · Vikt, mått och bilder och belöningsmål:)

Dela · Kommentera (1)

Tidigare månad - Senare månad

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare