Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 24 augusti 2013

En dag kvar till utmaningen börjar..ÄR DU MED !!

Kommentera (4)

Av Helena Laaksonen - 24 augusti 2013 20:46

HÄNG MED OSS...GÅ IN OCH LÄS HUR DU SKA GÖRA FÖR ATT HÄNGA MED OSS..

ALLA KAN VARA MED !!

HÄR LÄSER DU

ALLA SÄTTER SINA EGNA MÅL OCH GÅR EFTER DEM OCH VI PEPPAR VARANDRA MOT BÄTTRE SIFFROR HELA TIDEN...

GÅ IN PÅ FACEBOOK SIDAN SOM DU HITTAR HÄR TILL HÖGER...

JAG SKA TEX. TRÄNA 120 MIN PER VECKA,FÅ IHOP 70.000 STEG PÅ EN VECKA OCH TAPPA 5 KG I VIKT...

VILKA MÅL SKA DU HA ??!!

TVEKA INTE ATT KOMMA I BÄTTRE FORM I HÖST

KRAMIZ

HEA

Allmänt · Allmänt

Dela

Jonna Ericsson

24 augusti 2013 21:40

Jag och Andreas anmäler oss till utmaningen!
Vi ska träna 120 minurer i veckan var.

Helena Laaksonen

25 augusti 2013 11:01

Välkomna till utmaningen båda två..:)
Kramizar

Jenny

25 augusti 2013 12:23

Hejja! Jag ska köra 5:2 från och med i morgon och 4v framåt, sedan ska jag utvärdera hur det gått och se om jag ska fortsätta, eller om jag kanske t om ska köra den här då man fastar varannan dag, då jag levt på enbart shakes en väldigt lång tid (7mån) och gick ner 67 kg så har jag väldigt svårt för att äta just mat. så de senaste 4 åren har jag mest ätit shakes, eller överätit mat...inget sund leverne alls, men jag är väl medveten om det. Nu behöver jag tappa runt 25 kg för att hamna på någon slags "trivselvikt" (vilket INTE var 64 kg som jag vägde som minst, det gick alldeles FÖR fort och jag blev helt ambivalent) Så nu ska jag ge detta en chans så kanske min hjärna kan hänga med lite bättre också, och att jag faktiskt MÅSTE äta mat vissa dagar... Lycka till !!!

Helena Laaksonen

25 augusti 2013 20:20

Hejsan Jenny. Har du satt vilka mål du vill ha i utmaningen för jag hittar dig tyvärr inte...så jag inte missat dej vännen?
Usch,det låter inte bra att du inte kan äta riktig mat och det kanske ska vara ett mål i sig att lära dig äta bra sund kost tillsammans med träning. Hör av dig så jag vet..heja heja,kramiz

Anneli

25 augusti 2013 19:26

Hej vännen, jag hänger på.. Började redan igår =) Så nu har jag gått 1,1 km på 2 dagar.

Jag tänkte att jag skulle försöka få ihop 180 min/vecka ,, vikten får jag se hur det blir med ? Kram kram ♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

25 augusti 2013 20:16

Välkommen till utmaningen :)
Du har gått 1,1 mil tror jag :)
Nu kör vi och kämpar massor,kramiz

Åsa

1 september 2013 20:43

Jag är med. Mitt mål är 120 min/veckan men utökat till 180 min/veckan när jag kommit på fötter igen efter en jobbig tid i mitt privatliv.
Kram Åsa

http://asa7208.blogspot.se

Helena Laaksonen

4 september 2013 09:14

Välkommen till utmaningen..jag skrev in dej förut :)
Heja Heja massor och hoppas tråkigheterna i ditt liv snart blir bättre...pepp i massor
kramiz

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare