Alla inlägg den 25 juli 2013

MINA stora laster !!

Kommentera

Av Helena Laaksonen - 25 juli 2013 20:23

Det är fina kaffe muggar eller koppar..med ett fat till.....

Idag när jag var på Fynda i Falkenberg så hittade jag en ny kärlek

Den här kommer jag dricka mycket kaffe ur......

Hittade ett underbart fat tillsammans med skålar som jag ska ha till mina kräftkvällar...

Kräftor är min andra stora last....FASEN så gott !!!!

Äter det så ofta vi kan

Här hittade jag en tavla jag bara fastnade för...men jag köpte den inte för den passar inte i mitt hus tyvärr.....Fanns en som gick i blått också...Rosorna och saxofonen var uppbyggda i tavlan..

SUPERSNYGGT!!

Hitta era små saker som gör varagen roligare..njutbart och unna er annat istället för MAT och GOTTIS !!

Allmänt · shopping

Dela · Kommentera

TÄNK att man kan lära sig att gilla bönor !!!

Kommentera

Av Helena Laaksonen - 25 juli 2013 09:26

Efter min gastric bypass har jag bestämt mig att ändra hela mitt liv genom kost och motion så jag får en bra hälsa. Jag vill verkligen hitta balans mellan njutning och hårt träning för min kropp skull...

OCH innan hatade jag alla former av BÖNOR !!

Fasen så äckligt...men skam den som ger sig och NU älskar jag dem....

Jag läste någonstans att man behöver smaka ca 16 gånger innan smak lökarna vänjer sig av en ny smak och särskilt om man inte gillar det...

Bönor är fulla av nyttigheter så det är bara att proppa i sig istället för massa onödiga kolhydrater

Till denna sallad hade jag:

Kikärtor

Röda bönor

Svarta bönor

Soja bönor

Bondbönor

hackad fryst vitlök

rödlök

rädisor

Dressing på olja och italiensk salladskrydda som jag blandade ner med lite salt

Till detta njöt av en kycklingfilé och detta gillar kroppen kan jag lova !!

Jag gjorde mycket så det kan finnas i kylen ca 3 dagar..blir godare och godare när den står och får smak !!

Hitta dina favoriter...och GE DIG inte när det gäller bra och nyttig mat....LÄR DIG att äta det..läga flera olika rätter för glöm inte att olika kryddningar ger olika smaker så gillar du inte det på ett vis...HITTA dina kryddblandningar och VINN över hjärnan till du gillar det !!

Kramiz

Hea

Allmänt · Middags recept

Dela · Kommentera

Känns i rumpan idag......

Kommentera (1)

Av Helena Laaksonen - 25 juli 2013 09:00

Igår tog jag mig i kragen och kom äntligen ut och tränade lite....Är ju så svårt när gubben har jouren och hemma är det så tåkigt...

Jag tog gubbens cykel och nu ska jag öra på detta ett tag är tanken för att bygga upp musklerna igen och höften ska slippa belastning....

Haha...men RUMPAN känns idag.....

Jag cyklade 16,35 km på tiden 43:48 min...Det är jag mycket nöjd med nu i början...och jag är så glad att det känns inget i höften idag !!!

Så med ljudet av musik får jag ge mig ut på turer längre och längre och vem vet..detta är kanske min nya träningsform så länge det inte är snö :)!

Idag blir det inte badet utan shopping istället....jag och Alwin ska köra till stan och ika runt lite...

-Mamma,kan vi köra till den affären som allt är så billigt...(ULLARED)

Haha..KNAPPAST i semester tider gubben....då är det till och med KÖ in....

Vi ska även prova en asiatisk meny idag som har öppnat här i lilla Oskarström....MUMS !!

Jag fortsätter min utmaning..kom lite på glid..men GE UPP ???

ALDRIG I LIVET....jag har kommit för långt för det....

NJUT av dagen...jag inser efter vår incident med bilen att vi verkligen kunde dött...Livet är för kort för att tänka vad andra ska tänka om jag gör si och så...

GÖR vad du vill så länge det INTE skadar någon annan !!

kramizar

Hea

Allmänt · Allmänt · Träning

Dela · Kommentera (1)

Tidigare månad - Senare månad

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare