Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 21 april 2013

Jag får härmed känna mig besegrad denna vändan i utmaningen !!

Av Helena Laaksonen - 21 april 2013 22:04

Hur jag än vill så kan jag inte fortsätta denna vändan med utmaningen och det är inte rätt mot er alla där ute som kämpar som fasen och så hinner jag inte skriva in resultaten alls varje vecka och kommer efter och då blir det inte den pepping som det ska vara !!

Det kommer vara en utmaning igen..men till hösten efter vi haft en lång skön sommar och massor av sol..Hoppas vi !!

Jag vill ändå att ni använder av facebook sidan och skriv in där hur mycket ni tränat vecka efter vecka för att inte ligga på latsidan..pepping r bra att ha och ju flera som skriver in där gör att flera kommer ut och får inspiration till att röra på sig nu mot sommaren men även under vår semester!

Jag kommer inte ens springa vårruset då min träning varit minimal under våren med allt plugg som varit...Att komma in i studierna och börja tänka som en student har tagit mig hårdare än jag trodde !

Jag har köpt nya skor med inlägg på team Sportia så jag kommer inte ge upp...Jag ska börja träna mera och mera är tanken och få upp styrkan i kroppen till max igen...

Jag har mina 5 kg som jag verkligen vill gå ner men det ska inte ske genom någon form av diter eller bantning utan ren skär tanke vad jag stoppar i munnen och träning...OCH man ska unna sig ibland!!

Snälla ni..Hoppas ni har förståelse och att VI alla kommer igen efter semstern och kör järnet...MEN..ge inte upp nu utan fortsätt er super resa ni påbörjat för kom ihåg att kondition är en färskvara och nu ska ni följa vardagen med träning...Vissa veckor mera och vissa blir det mindre pga tid osv...MEN ge aldrig upp den!!

Jag kopierar även detta till facebook sidan....

Kram på er alla och fasen så duktig ni alla varit !!

Kramizar

Allmänt · Allmänt

Dela

malin

21 april 2013 22:23

Du är duktig som kämpar och går i skolan samtidigt som du har en familj att ta hand om. självklart förstår jag dig men jag tänker iallafal kämpa vidare med min 5kg som jag vill ha bort. kramar Malin

http://malper.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

22 april 2013 12:45

Klart du ska fortsätta kämpa och jag vet att du fixar det. Heja Heja massor. Fortsätt gärna med dina minuter, skriv upp dem så du gör dem:)
Fortsätt på facebook och skriv in där om du vill och där peppar vi vidare mot bättre hälsa:)!
Kramizar i massor

Marie

22 april 2013 09:02

Kram till dig oxå!!! Ta vara på dig och slit inte ut dig nu!!! Vi kanske se till något annat lopp framöver! /Marie

http://miasvikt.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

22 april 2013 13:04

Kämpa vidare mot dina drömmars mål och självklart ska vi springa ihop och snart hoppas jag. Kanske vi kan sikta in oss på prinsens minne i augusti eller om det finns något lopp uppe vid dig??
Jag ska nu sakta men säkrt öka och ska kunna springa minst en mil i aug,helst 1,5 mil...Styrka ska få komma till nu i form av ett par dvd jag har köpt...lite cross träning och nu när jag har nya skor trapp träning är tanken...NU kör vi...fortsätt peppa och skriv på faebook sidan:) Kramizar

Hilda

22 april 2013 18:45

Hej! Vilken fin blogg du har, kom in på den av en ren slump men den var en riktigt läsvärd blogg :)

http://hhilda.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

29 april 2013 12:42

Jätte tack:)

Erika Forsgren

17 februari 2014 06:19

Hejsan Helena!

TACK för att du dragit igång utmaningen!!
Kommer försöka hålla i min målsättning så får vi se hur läget ligger till nästa utmaning startar :).
Sköt om dig!!!

//Erika

Helena Laaksonen

23 februari 2014 20:31

TACK själv för att du hänger med..det sporrar mig att bli bättre :)
Glömde du siffrorna för vecka 4 ?
Kramizar

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare