Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 8 januari 2013

Av Helena Laaksonen - 8 januari 2013 20:01

Det gör ju att man tar i det är lilla extra...

 

WOW..Kan ni förstå att vi ska kämpa bort 103 kg(på 10v) och träna över 5500 min i veckan tillsammans...Tack för NI sporrar mig till en bättre hälsa!!
TACK för ni hänger på så jag peppar mig att träna mera och tänka lite extra på vad jag äter
TACK för att ni är så bra!!!!
Glöm aldrig att säga bra saker till er själva....Och varför inte sätta en belöning om ni fixar era mål....
Tex jag ska ju försöka träna 180 min i veckan...som då kommer bli 1800 minuter på 10 veckor...om jag fixar det så kanske jag ska ta och unna mig något......Om jag fixar ner mina kilon som jag vill tappa....så kanske jag ska unna mig något.....
Vad tro ni om det vänner??
Har ni några tips vad man kan ge sig själv när man fixat sitt mål.....behöver inte vara dyra saker alls:)
KRAM PÅ ER ALLA!!




NI SOM INTE ANMÄLT ER..HÄNG PÅ !!


Av Helena Laaksonen - 8 januari 2013 07:19

Det är mycket att fixa nu..läsa och sätta sig in i så allting blir rätt....

 

Nu har jag registrerat mig till förskollärar programmet i Borås..fast jag kommer läsa det på campus i Varberg.

 

Jag måste kolla upp lite olika tilläggs lån som de har om jag kanske kan få det nu när jag studerar så långt bort. Jag måste skriva ut VFU (verksamhets förlagd utbildning) papper för att söka område där jag ska göra min praktik. Jag kommer naturligtvis fråga om jag får vara på mitt område,fast jag vill inte vara min förskola utan se in i en annan och få massor av nya tips,råd och utveckling

 

Det kan man ha nytta av sedan om jag nu skulle kolla tillbaka till mitt ställe även om så kommer nog inte bli....Jag får nog söka om min tjänst sedan och man får se vad man hamnar

 

Idag har jag även massor av plugg att göra..jag är ju som en del vet redan student uppe i Umeå och har 2 inlämnings uppgifter att lämna in denna vecka så det är svettigt att hinna med det också. 

 

 

Oj,vad det snurrar runt i huvudet....Har jag glömt någonting???

 

Annars går man upp...till jobbet.....nu är det massor av måste avsluta där också med mina ansvars barn osv......

 

Som jag kommer sakna mitt jobb...kollegorna...barnen och dess föräldrar.....Men jag får hälsa på lite då och då och fika lite med dem....baka något bröd till dem....

 

OCH jag kanske behöver några kollegor att hjälpa mig med studierna..haha....

 

Det är svårt att förstå att jag inte ska jobba...TÄNK vilka vanemänniskor vi är...det ska vara som det alltid är...osv...

 

Igår satt jag och funderade...och Alwin..min lille son kommer fylla 8 år när jag är klart....Kewin blir 21 år och dottern blir 26 år...Herregud...Hur gammal kommer jag bli då...PHUUUUU

 

109 år känns det som men det är faktiskt bara 45 år....och då har jag 20 år kvar att jobba...så det är värt massor att plugga:)

 

Lite tankar...kramizar

 

 

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
  1 2
3
4
5
6
7
8 9 10
11
12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22 23 24 25
26
27
28
29 30
31
<<< Januari 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards