Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg under december 2012

Av Helena Laaksonen - 13 december 2012 20:28

Idag är det LUCIA och det innebär att vi gick till Alwins förskola och tittade på deras lucia tåg och fikade tillsammans. En mycket mysig stund och barnen har varit så duktiga att öva och sången lät helt underbart. Vi fikade på deras bakde lussebullar och pepparkakor

 

 



Många föräldrar som vi ta bilder på sina lucior,nissar och pepparkakor och stjärngossar

 


     

 

 

Min glada tomtenisse

 

 

 

 

 

 

Midnatt råder..tyst det är i husen, tyst i husen...

 

Här kanske det är tomten nissen som gått på morgoon mamma!!!

 

 


 

Underbart med snö och strålande sol.....DÅ älskar jag vintern

 

Njut allt vad ni kan

 

kramiz

Av Helena Laaksonen - 12 december 2012 15:09

Just nu är jag arg..förbannad och skit less på allt...

 

Programmet i Malmö stryker mig för att det står att jag jobbat som personlig  assistent och gör det fortfarande tydligen och det är inte vad de dömmer som pedagogiskt arbete i förskola på minst 5 år,halvtid...jag som började i förskola 2002 när jag flyttade ner hit....Eller jag började faktiskt redan 2001 i Aug som vikarie men började min anställning 2003 i Aug som personlig ass till en pojke på en avd med barn i åldrar 3-5 år....Med honom arbetade jag tillsammans med de andra barnen fram till 20080210....Och sedan dess har jag jobbat som vad jag trodde barnskötare på min förskola..

 

Det är snart 5 år bara där...om vi sedan räknar alla de andra åren...+ som timvikarie...

 

Nog fasen är det väl så det ska räcka eller?????

 

 

När jag skickade in mina papper till antagningen för flera år sedan trodde jag allting var ok...Jag måste ju helt missat att det bara stått personlig ass...eller vad...

 

Det står ingenstans på hemsidan där kraven för att söka denna utbildning att det ska vara barnskötare utan att man ska ha arebtat pedagogiskt i 5 år i förskola..Vad fasen har jag gjort då??

 

Att jag skickade in mitt nya papper funkar ju allafall inte för de har inte ändrat alls till barnskötare utan att jag står ju fortfarande som personlig ass men har uppgifter som barnskötare...

 

Detta måste jag nu ta med min chef....Vad ska jag nu göra...???

 

Detta var min CHANS...och nu gick tåget...

 

Förra året kom de som hade 10,64 i poäng in....I Halmstad krävs ca 17,00...

Och jag har bara  14,83...

 

 

Just nu vill jag bara säga upp mig och skita i allt känns det som....

 

Tårarna rinner och det känns förj ävligt för jag kommer nu aldrig bli en förskollärare..för detta var sista gången jag säker detta !!

 

Jag ger upp för nu orkar jag inte med flera besvikelser när det gäller detta...

 

Släng ut mig i poolen då....Jag är ju ändå inte en pedagog som det känns nu...

 

Vad ska jag jobba  med nu???

 

Jag måste jobba mer än 50 % för jag kan inte leva såhär mera..Man måste ha en lön som man kan leva på...Och jag ville verkligen jobba med de älskade barnen som jag gör varje dag..

 

Jag älskar mitt jobb...men eftersom vi barnsötare inte är värda någonting och inte får gå upp i tid så måste jag se mig om nya arbeten ...Men jag kan ju fan inget annat...OCH jag har ju ingen utbildning för det heller....

 

Vad gör man..41 år gammal....

 

Kram så länge

 

 

 

 

 

Av Helena Laaksonen - 12 december 2012 13:40

Träning...Finns inte i mitt liv sedan ganska länge känner jag

 

Jag saknar det massor..bara att få röra kroppen för nu börjar jag bli bekväm efter operationen känner jag....Alla muskler sedan min höftskada sedan sommaren som gjorde att jag tvingades sluta med löpningen...Och nu efter denna operation då man inte kanppt rört sig över golven här hemma gör ju sitt....

 

Efter jul och i Januari kommer det en ny UTMANING då jag själv kommer behöva tvinga mig ut i snön..gymmet..mitt eget träningsrum..för att träna för när det gått så här långt så vilar djävulen på axeln och säger gärna...

 

SITT ner....ta det lugnt idag..DU behöver inte träna idag...

Medan detta samvete man har skriker att JO,du behöver visst träna...

 

DÅ är det bra att ha nya mål..korta och långa som ligger där..eller rättare sagt..SITTER PÅ KYLEN spå man ser dem varje dag !!


Mina kortsiktiga mål kommer vara efter jul att komma igång med konditionen igen med olika medel..Gymmet och bandet....powerwalking fast det är ju jävla tråkigt....jag hoppas lära mig att åka längdskidor för det är perfekt träning..Skridskor med stora sonen står på programmet som träning...Och när jag byggt upp musklerna igen börja prova springa igen kanske i slutet av februari...Och det känns långt dit men jag måste ta det lugnt till en början för att inte överbelasta denna gången

 

 

 

Mitt långsiktiga mål är först vårruset med en tid under 30 minuter och några längre lopp

Jag vill också kunna fixa milen under 60 minuter i höst....

 

Så det gäller att sätta fart sakta men säkert efter jul och kroppen vill och kan börja

 

Nu får jag tråna efter min karl som tränar på...Snart springer jag efter honom igen..Härligt !!

 

Ha en skön dag och ta hand om er...

 

Träna lite för mig med..det där lilla extra...Heja Heja

 

 


Av Helena Laaksonen - 12 december 2012 10:05

Igår så var jag in till jobbet för första gången och hälsade på och det var så roligt att se dem alla,både kollegorna och alla barn

De kom springades mot en och man känndes sig verkligen efterlängtad

Ska du komma nu??

 

Du har varit borta länge nu!!

 

Tyvärr blir svaret att jag kommer inte riktigt än,kanske på måndag fick svaret bli

 

Och det hoppas jag verkligen inte faktiskt även om jag älskar mitt jobb och saknar dem massor men jag var där max 1 1/2 timme och sedan var jag helt slut i kroppen

Både ryggen och höften värker då jag går framåt lutad hela tiden och kan inte riktigt än räta upp mig för det gör för ont i magmusklerna

 

 

Idag ringde jag till Carlanderska för att få tag på Dr Fredrik men han var i Norge så jag skulle skicka ett mail till honom att jag inte kan jobba redan på måndag

Sagt och gjort så nu får vi se vad han skriver tillbaka

 

 

Inatt har jag sovit kanske 3 timmar och det spänner som fasen i magen och änns som knölar som är stenhårda runt hela navel partiet

 

Sedan under snitten är det stenhårt och blir så en kant mot låren när jag sitter så det gör ont..

Magen annars är fortfarande som bedövad på skinnet om man tar på den men trycker man känner man hur svälld den är

 

Imorgon är det hela 3 veckor sedan jag gjorde min operation..Helt sjukt vad tiden gått snabbt ändå får jag säga och jag trodde jag skulle vara mera rastlös och irreterad att inte ha saker att göra men det kanske är för jag är helt slut så jag orkar inte känna efter,,haha

 

Jag tänkte försöka åka in till stan idag och kanske titta i en eller två affärer.dels för att gå mera öfr att musklerna ska få jobba mera..men nej..Jag orkar inte..måste sova lite till innan busungen hämtas från förskolan..Kanske senare 

 

Jag säger bara...låt mig få vila lite till så kroppen får komma ikapp

Jag blir lite stressad av att bara tänka tanken att jobba på måndag....

 

Kram så länge

Hea

 

 

 

 

 

 

 

 

Av Helena Laaksonen - 10 december 2012 18:41

Hela dagen har varit en skit dag idag...

Inte ofta jag känner eller har dessa dagar men fy fasen säger jag...

 

Allting började för några veckor sedan då jag insåg sent att jag inte är behörig till förskollärar utbildningen flex i Malmö för att kravet är att man skulle ha arbetat inom pedagogiskt arbete minst 5 år ,halvtid och sammanhängade mist 2 år.....

 

VAD ???

 

Har jag inte det??

 

Jag började inom Halmstad kommun 2002 och då som personlig ass till att börja med fast med barnskötare i botten

 

Sedan 2008 slutade jag med den pojken och gick in som barnskötare i team helt

 

Och detta går inte Malmö Universitet med på för det gills inte tydligen...

 

Jag ahr väl inte arbetat något pedagogiskt under mina första år eller??

 

Så jag ringde min chef och ville att hon skulle hjälpa mig för detta är ju inte klokt....

Jag sa att det är bråttom och de på kontoret skulle hjälpa mig...snabbt sa jag för nu är det super bråttom

 

Ändå kände jag under förra veckan att ja ja..Jag kommer ju ändå inte in på dessa flex platser för det brukar ju vara enorma betyg.....på distans

 

I fredag skickade äntligen de från kontoret mina papper och nu är ju antagningen låst....

 

Jag kan inte göra någonting eftersom papperet kommer sent....

 

Och så ser jag statestiken på betygen på förra årets sökande och jag hade kommit in med råge...om det är lika värde även i år...

 

Men eftersom jag är obehörig utan gilltiga papper så kommer jag väl inte in...

 

Jag skulle skicka in papperet ändå för han jag pratade med visste inte om de skulle låsa upp programmet för att kunna söka igen....

 

Ja,ja...det var en chans men den försvann tyvärr känns det som att äntligen kunna få komma in på förskollärar programmet

 

Jag är 41 år gammal,less på detta skiten nu och jag vill jobba mer än mina 50 % för jag kan inte bara jobba så lite längre så det är dax att börja söka andra jobb nu...även om jag verkligen älskar mitt jobb. Men eftersom jag "bara" är barnskötare och inte kommer in på högskolan och kommunerna skiter i oss anställda istället för att de krävs att de som vill läsa ska få läsa får jag väl blir något annat då i mitt liv....Men vad???

 

 

Jag blir förbannad på regeringen..staten..kommunerna nu....

 

Jag är för utbildning och jag tar gärna lån...läser mitt program men hur fan ska jag kunna konkurera med dagens ungdomar och deras super betyg..De vet från början när de läser på gymnasiet att de måste läsa för att komma in på högsolan...

 

Jag med mina två handikappade barn tänkte aldrig ens tanken på att läsa högskolan utan var super glad när jag kunde läsa gymnasiet i efterhand....Hade jag vetat detta hade jag också tvingat mig till MVG i alla ämnerna...

 

 

Jag var så glad att fixa skolan med Jonnas alla operationer under de år jag gick på komvux..men det gick och jag var stolt över mina betyg...men det räcker inte idag...

 

Jag vill INTE läsa upp betyg på kvällarna i flera år för att försöka sedan att komma in för det krävs ju massor av MVG för att komma in och jag har bara två och tolv VG..det räcker inte..*snyft...

 

Jag känner mig som en loser....Att jag som barnskötare är inte värd någonting...Eller just nu går jag ju fortfarande under personlig ass...fast jag inte jobbat med det de senaste åren...

PHUUUUUUUUUUUUUUUUU

 

 

 

 

Vad gör man nu...som 40+ och vill jobba med det jag gör...men det går inte tyvärr....

 

Snart åker jag väl ut i en pool också eftersom så är det med oss barnskötare till slut....

 

Jag längtar till barnen på jobbet och mina underbara arbetskamrater

 

Jag har det bästa jobb man kan ha....Få följa små barn som utvecklas till unika individer och jag känner det som en gåva att få vara med dem och lära dem saker på vägen som de kan ha nytta av i livet och att stärka dem och få dem till att våga prova nya saker och utveckla ett sjävförtroende till de kommer till skolans värld

 

Bara att sitta och lyssna på deras underbara historier och fantasier och se hur de med hjälp av leken kommunisera och ta del i olika projekt under dagen...Underbart !!

 

 

Varje barn är unikt

 

Varje barn är en egen individ

 

Varje barn är en underbar varelse på vår jord

 

Varje barn är värd allt här i världen

 

Varje barn....Allas barn..

 

 

Kramizar

Hea

 

 

 

 

 

 

Av Helena Laaksonen - 8 december 2012 18:44

Ikväll ska vi gå till kära vänner en stund för att umgås lite..Underbart att komma utanför dörren en sväng och bara att sminka sig lite och känna sig lite fräsch efter en härlig dusch

 

Jag har fortfarande ont i snitten och är trött som fasen så halva dagen har gått till vila...

 

 




 
 Till dagens ära tog jag en lila klänning

 

 

 


Ha en skön kväll

 

Vi ska njuta i massor

Kramiz

Hea

 

 

 

 

Av Helena Laaksonen - 8 december 2012 11:10

Magen är stum..Känns som en stor lårkaka där inne

 

Jag är fortfarnade lika stor som jag var innan jag åkte in..Hmmmmmm

 

Jag gillar inte detta alls för det börjar bli jobbigt att det drar i såren hela tiden pga svullnaden

 

Sedan börjar jag bli orolig att skinnet töjer sig massor nu och det kommer allafall bli massor av häng....För var ska detta skinnet ta vägen då???

 

Jag sover skit dåligt på nätterna och har svårt att ta mig till sängen..Svårt att ligga på sidan pga brösten och jag sover kanske 3 timmar max i stöten och sedan får jag gå upp och röra på kroppen som är stel som en pinne...

 

Detta gör ju att jag fixar inte en hel dag i vaket tillstånd utan måste vila på eftermiddagrna...

 

Men jag ska börja jobba om en vecka...HUR fasen ska det gå till om jag inte ens orkar hålla mig vaken en hel dag hemma???

 

Kroppen är helt slut och jag är liksom inte sömning..Jo klart om jag sover dåligt men annars är det fortfarande jobbigt att hålla igång längre än 2-3 timmar. Sedan vill kroppen vila igen

 

Sedan får jag akta mig med kalorierna nu märker jag för nu stiger vågen igen..jag rör ju inte på mig alls knappt och det är skillnad att jobba på förskolan och springa runt med barnen hela dagarn och sedan full fart här hemma resten av tiden..Och så träning på det....

 

OCH NU....INGENTING KNAPPT !!

 

Vågen har stigit 2 kg nu och nu är det dax att dra ner på kolhydraterna igen..varit lite mycket av det då det är lätt att ta en macka..eller lite nudlar...Och lite annat gottis när man är bara hemma....

 

 

Så nu blir det kyckling,fisk,skaldjur,magert kött  och ägg tillsammans med grönsaker ett tag

 

 

 

Ha en super lördag och njut lite i snön för mig med...

 

Önskade jag kunde åka pulka...skridskor och bara vara ute och busa i snön..MEN snart så...

 

Kramizar

Hea

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Av Helena Laaksonen - 7 december 2012 21:52

Som de flesta vet som följer med så älskar jag ju fisk och skaldjur och ännu mera efter min gastric bypass för det är en mat som min mage gillar och jag DUMPAR aldrig på det

 

Jag blir inte trött,dåsig eller svettas och en mage som bullrar...utan man blir lättsamt mätt utan att käånna den dära super mättnaden ni vet som tex förr av en pizza....

 

Här kommer lite bilder min mat ikväll och både lille sonen och min kära sambo njöt i fulla drag..fast utan chilin då..hihi..(det är såååå starkt säger de..hihi)

 

 



 


Jumbo räkor som är helt underbara

 


 


Idag var jag värd ett glas rött tycker jag....

 

 


 

 

Här är  min tallrik med räkor ,nudlar,  romansallad med ett vitlöksbröd och min lilla skål med stark stark chili

Det är så man brinner i munnen,,haha

Men så gott...


   

Alwin visar hur man suger på räkor och kräftor....Våran finsmakare,....


 
Min älskade Kalle

Som han ställer upp nu när jag är sjukskriven och inte kan göra så mycket..även om jag trilskas och försöker..DÅ är han på mig och sätter ner mig i soffan..haha

 

Idag har det varit en lite sämre dag för jag försökte för mycket igår..tog en vals med damsugaren och var lite för mycket aktiv under dagen...det har jag fått betala idag och magen är mer svälld så ingen mera vals på ett tag

 

 

Ha en fortsatt skön kväll

 

kramiz

Hea

 

 

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8
9
10
11
12 13
14
15 16
17 18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29 30
31
<<< December 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards