Då har jag äntligen räknat ut alla era siffor.....

Klicka in på bilden på höger sida "deltagarna i utmaningen" så kan ni läsa alla era siffor m.m

FASEN så bra ni alla är..STRÄCK på er efter er första vecka för VI tillsammans har tappat över 12 kg och tränat ihop

över 6.600 minuter....

Och då är det många som inte lämnat in sina resultat....Varför..??

Har du glömt...hoppat av...In med dem snarast och även om du varit sjuk,semster eller vad som för att du själv ska kunna titta på varför gick det så jäkla bra denna veckan, eller som ibland.....tyvärr...Varför gick det så jäklars dåligt....

Man måste fundera själv utefter sin siffror för att kunna lära sig om sin kropp och mat kontra motionen..

Det är viktigt att alttid vara ärigt mot sig själv för att se sina fel och brister och även slå sig på axeln när man gör saker bra..

Är man sjuk så vet man varför man inte kunnat träna tex..man kanske har haft en super jobbig vecka med jobb...män/kvinnor..barn...Ja inte vet jag.....men sedan har vi våra dagar/veckor tyvärr så latmasken tar över...DEN finns hos alla men det gäller att han inte får fäste så han vill flytta in hos hos......Sparka ut honom/henne genast när du märker att han/hon är på väg in i samvetet....

Försök lägga upp dina träningsdagar och planera dem noga så de blir av

Glöm inte att även planera din kost så du aldrig slipper stå där akut hungrig så det slinker ner något dåligt....

Det där "dåliga" måste kroppen också få ibland..den där lilla njutningen i livet är viktig och då är det bra att man är ÄRLIG..inte glömmer bort vad man stoppar i magen knotra motionen.

Jag tjatar om dessa inkomster/utgifter...Fasen så TRÅKIGA de är...Precis som att sitta med er budget i hushållet så inga räkningar förfaller till kronfogden är att inga tråkiga kalorier ska få fäste runt kroppen i onödan

SVÅRT !

JAAAAAAAA!

Berätta hur DU gör med din träning...Hur unnar du dig olika gottis ??

Alla kroppar är olika....Vissa kan äta hur mycket som helst utan att lägga på sig ett enda kilo....Andra måste tänka massor på hur man äter för  att inte man ska gå upp massor på vågen....

Vi är olika även när det gäller träning...Vissa klarar av att träna sin kropp hårt och får inga skador ändå....Andra måste träna försiktigt för att kroppen ska klara det för att ligga på en bra nivå.....

Ha en underbar vecka...och kämpa på efter DIN förmåga...lägg på det lilla extra denna vecka då vecka nr 2 brukar vara en spara vecka när man börjat vela gå ner i vikt....

Ni som är ute efter träning bara...kämpa på i massor och var stolta !!

Kramizar

Hea

 

Ann Gedda

1 oktober 2012 11:29

-1kg träning med hundarna 1,5 timme gånger fyra dagar,, allså rask prommis ca 8 km varje gång,,

 

Alexandra Lykkehus

1 oktober 2012 17:28

Va duktiga vi är! Mina siffror denna vecka visar plus 0,2... Så totalt +0,2. Jag står mest stilla jag... Har kommit upp i 140 minuters träning. Jag funderar på att ta bort viktmålet helt, och fokusera på bara minutrar istället. Blir bara stressad... Vill du ta bort dem åt mig? Kram!

http://lykkelig.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...