Direktlänk till inlägg 11 september 2012
Nu är det dax att börja fylla på deltagarna som ska vara med i utmaningen med start 17 Sep
Nu ska här tränas och vårt fettberg ska växa och tränings minuterna ska gå över i timmar...
ELLER HUR !!
Ni väger in er på måndag som vill följa er vikt och sedan kör ni på som fasen med träning hela veckan till första rapporteringen är dax den 24 september.
Ni som har en blogg ÄR SKRIVNA MED RÖTT. (KLICKA GÄRNA IN TILL DEM)
Om jag missat någonting,eller skriver fel så snälla säg till för det kommer säkert bli något fel på vägen med alla siffror tyvärr.
GLÖM INTE ATT HA KOLL PÅ ERAN VIKT FÖR DEN FÖR JAG INTE DIN VECKA EFTER VECKA UTAN BARA RESULATEN.
Vikten som ni har satt upp är era mål för 8 veckor och träningen är minuter per vecka
Tanken är att vi tillsammans ska försöka tappa hela:
183 kg på 8 veckor
VI ska tillsammans träna hela :
7.460 min i veckan
Vilka siffror men tillsammans är vi STARKA!
UTMANINGEN HÖSTEN 2012
Vecka 1 är nu uträknade och det är många som inte lämnat in sina rsultat men såhär blev det annars:
Totalt viktminskning vecka 1: 12,3 kg
Träningsminuter vecka 1: 6.606 minuter
Jag kan bara säga..WOW så duktiga ni alla är !!
Jag kan inte räkna in alla olika soters mål utan jag går efter vikt och minuter. Resten får ni titta till i resultaten.
Ni som inte lämnat in...in med resultaten...Heja Heja i massor nu till veckan som kommer....
Jag kommer lägga in vecka 2 tillsammans med vecka 3 då jag haft massor att göra.
MEN ni ser att många har inte skrivit in sina rsultat...In med dem och det gör inget att det blir sent,bara ni skriver för vilken vecka:)
Kämpa nu massor..HEJA!!!
Som ni har tränat dessa veckor..några verkar har fallit bort tyvärr eller inte kommit igång alls. Synd men hoppas ni hoppar på de sista veckorna för det är ju aldrig för sent vänner..KOMIGEN !!
Jag räknar bara ihop nu hur mycket vi hitills tränar och tappat i kg på dessa fyra veckorna
VI har tappat på 4 VECKOR !! : 33 kg exakt har vi tappat tillsammans !!
VI har tränat på 4 VECKOR !! : 21.850 minuter...WOW..Kan ni förstå att det är hela 364 timmar som ni har slitit tillsammans under dessa 4 veckor !!!
JAG SKÄMS SOM FASEN JUST NU....iNTE KONSTIGT ATT MÅNGA FALLER AV NÄR NI INTE FÅR ERA SIFFROR OCH JAG BER OM URSÄKT TUSEN GÅNGER
NU KOMMER ALLA FALL SIFFROR FRAM TILL VECKA 6 =
TOTALT TAPPAT 42,3 KG TILLSAMANS OCH VI HAR TRÄNAT 29.497 MIN PÅ 6
VECKOR
....och ni ÄR INTE MÅNGA KVAR SOM HÅLLER SIFFRORNA UPPE...NI ÄR FANTASTISKA !!
JAG LOVAR ATT DET KOMMER EN NY UTMANING SOM SKA BLI BÄTTRE EFTER JULEN DÅ VI BEHÖVER KOMMA I GÅNG IGEN...OCH DÅ SKA ÄVEN JAG VARA FRISK OCH VARA PÅ TOPP...
KÄMPA PÅ MASSOR OCH PEPP!!
DRA MED NÅGON VÄN I UTMANINGEN
DU SOM INTE ANMÄLT DIG...HOPPA PÅ NU
DET ÄR ALDRIG FÖR SENT ATT BÖRJA
Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...
Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !
NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.
Tack !! // HELENA
Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010
Gått ner 15 kg sedan starten !!
Gått ner 20 kg sedan starten
Gått ner 30 kg sedan starten
Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW
JIPPI
Nu har jag tappt 45 kg !!
2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014
5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...
Jag är STOLT !!
Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg
Nu började 21 dagars " "flyt"
Operationsdagen 10 nov
2010 : 113,5 kg -4,3 kg
24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8
8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8
26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5
1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9
21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1
2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0
9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0
3 April 2011: 91,7 kg -3,0
11 April 2011 : 91,1 kg -0,6
26 April 2011: 90,3 kg -0,8
27 April 2011 : 89,8 kg -0,5
18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2
28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3
5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2
18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7
24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2
2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4
15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3
3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9
14 Aug 2011 -82,1kg +0,5
22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1
29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2
5 sept 2011: 80 kg -0,2
12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7
19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7
26 sep 2011: 78,0 kg -0,6
8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6
26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8
10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2
1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1
14 Dec 2011:76,0 kg +1,7
21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0
23 dec 2011: 73,3 kg -0,7
2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4
9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7
16 Jan 2012:74,2 kg +0,2
23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg
30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg
13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg
20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg
27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg
5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg
12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg
19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg
2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg
23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg
Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen
27 Augusti: 70,3 -1,0 kg
3 September: 69,8 -0,5 kg
25 November:66,9 kg - 2,9 kg
2013:
17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg
2014:
5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg
23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg
20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg
14 April: 72,4 kg - 0,5 kg
Totalt minus = 45,4 kg
och nu ett BMI på ... 26,8
VILL gå ner till 63-65 kg
En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.
Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!
Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:
Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare
PUSHA
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 |
|||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | |||
17 | 18 | 19 |
20 | 21 |
22 | 23 | |||
24 | 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 | |||
|