Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 1 juli 2012

Av Helena Laaksonen - 1 juli 2012 22:49

Några av er har följt mig nu i min skada och jag trött..less och måttligt irreterad ska jag säga...

 

Förra året kunde jag inte springa prinsens minne 10 km pga en överbelastnings skda och behinneflammation

 

Detta året har jag succesivit tränat upp mig sakta men säkert..trodde jag !!

 

Vad fan...Är jag gjort av papper och bark eller....

 

Jag var ju till min sjukgymnast förra veckan och jag har lite av inflammationen kvar och hon tyckte inte det skulle hjälpa att knappra dessa voltren T mera utan jag behöver starkare tabletter så det sista försvinner

 

Nacken och ryggen är ju långsiktiga problem som jag nu tar tag i med thai massagen och sedan ska jag lära om mig att gå/springa

 

Sjukgymnasten ville att jag skulle ringa min doktor men efter vi pratade på telefontiden ville hon absolut inte skriva ut några tabletter utan att hon ville se mig och sjukgymnasten i morgon kl 14:30 så ska vi gå vidare

 

Läkaren var mycket tveksam till att det är höftkams inflammation

 

JAHA..Vad är det då??

 

Vad händer nu???

 

Träningen la jag helt på hyllan denna helgen med även om karin,min sjukgymnast sa att det var ok med 10 min på crossen

NU vågar jag inte äventyra alls mitt lopp i aug för springa vill jag ju göra

 

FAN säger jag...KLAGAR SOM FASEN ...VILL BARA SKRIKA....

 

JAG VILL TRÄÄÄÄÄÄÄÄNA......

 

Jag ser andra ute i spåren...på vägarna...

 

Jag dreglar ju som jag ser en jävla tårtbit efter träning...

 

JAJAJA.....man ska vara nöjd.....men det är jag FAN inte nu !!1

 

 

Återkommer imorgon så får vi hur arg jag är då

 

MEN jag behöver massor av tips på annan träning där inte höften blir belastad

 

SNÄLLA..HJÄLP MIG !!


KRAMIZAR

 

 

 

Av Helena Laaksonen - 1 juli 2012 21:25

JAG ÄR STOLT

 

JAG ÄR FÖRVÅNAD

 

JAG ÄR IMPONERAD

 

JAG ÄR LYCKLIG

 

OCH JAG VET FÖRBANNAT VÄL VAD NI ALLA GÅTT IGENOM....

FASEN SÅ BRA NI ÄR !!

 

vI HAR NU SLITIT MED BLOD SVETT OCH TÅRAR I 10 HELA VECKOR I UTMANINGEN

 

NÅGRA AV ER HAR ALDRIG TRÄNAT I HELA ERT LIV

 

NÅGRA HAR TAPPAT TRÄNINGEN OCH KOM IGEN MED UTMANINGEN

 

NÅGRA VILLE TAPPA VIKT

NÅGRA VILLE BLI STARKARE OCH UTHÅLLIGARE

 

ALLA ÄR VI OLIKA OCH HAR OLIKA KROPPAR OCH VILJOR

 

DET ÄR DET UNDERBARA MED UTMANINGEN ATT DET ALDRIG BLIR EN TÄVLING MOT VARANDRA UTAN ALLA SKA KUNNA VARA MED EFTER SIN EGEN FÖRMÅGA OCH KÄMPA MOT SIN EGEN BÄTTRE HÄLSA

 

DET ÄR LITE SORG ATT DET ÄR SLUT....

MEN NU SKA VI HA SEMESTER

NJUTA AV FINT VÄDER(HOPPAS VI)

NJUTA AV GOD NYTTIG MAT

TRÄNING SOM JAG HOPPAS NI FORTSÄTTER MED

 

TAPPA INTE ERA TRÄNINGS MÅL....FORTSÄTT HA DEM FAST UTMANINGEN ÄR SLUT

 

UTMANINGEN ÄR SLUT MEN NU GÅR LIVET VIDARE OCH TRÄNINGEN SKA FINNAS DÄR JÄMT

 

TÄNK PÅ VAD JAG SA FÖR ETT TAG SEDAN.....

 

INKOMSTERNA OCH UTGIFTERNA I MATLÄRA KONTRA MOTIONEN

 

DET ÄR MYCKET VIKTIGT

 

HÄR KOMMER SIFFRORNA I UTMANINGEN

 

TOTALT TAPPADE VI 166,6 KG

 

TOTALT TRÄNANDE VI 62.957 MINUTER

 

WOW WOW WOW WOW WOOW WOOW WOOOW WOOOW WOOOW WOW WOW

 

VAR STOLTA ÖVER ER

 

NI KAN GÅ IN HÄR OCKSÅ PÅ SIDAN OCH KIKA HUR DET SER UT I LISTAN

 

DELTAGARNA

 

KRAMIZAR I MASSOR

 

HEA

 

 

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11 12 13 14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards