Alla inlägg den 12 juni 2012

NEJ......Jag vill ju träna !!

Av Helena Laaksonen - 12 juni 2012 20:28

Idag gick jag äntligen till sjukgymnasten..det blev total tränings

förbud minst 10 dagar..inte ens promenader får jag göra..

har en inflammation i höft-kammen som måste läka innan jag

får belasta igen...så nu ska här provas tabletter om jag fixar dem

efter min gastric bypass och några övningar. Sedan ska jag på lång

sikt lära om hela min hållning i rygg,axlar och höft..
Så jag skulle efter 10 dagar börja med att gå lite smått och då ska

sjukgymnasten lära mig hur...Inte illa av en 41 åring att behöva lära

sig att gå igen..haha
Men jag spänner mig i nacken och rygg för mycket som gör att jag får

inflammationer

Det kanske skulle även behövas röntgas för bäckenet sitter tydligen löst...

Men frågan är ju vad man gör åt det ??

Jag är gjort av papper och bark och lite skruvar som börjar lossna..hihi
Det verkar just nu inte bli något 21 km löpning i augusti tyvärr....

Men jag ger inte upp utan lever på hoppat att jag snabbt ska få bli bättre

så jag kan börja löpträna igen !!

NU SKA JAG SURA OCH DEPPA LITE ...FAST BARA LITE....SEDAN KOMMER

JAG IGEN !

Ta hand om er

Hea

Allmänt

Dela · Kommentera (3)

NU ska jag äntligen komma iväg

Kommentera (3)

Av Helena Laaksonen - 12 juni 2012 06:49

GODMORGON !!

Igår var det 4 veckor sedan jag sprang..Jag har vilat massor..Hjälper det??

NEJ !

Jag har ont i höften som fasen och i axelleden spränger det ner mot armbågen

Nacken är stel som en pinne och knakar hela tiden

Det går omöjligt att springa i detta och idag har jag tagit mej tid att gå till sjukgymnasten så får vi se vad hon/han säger.

Till läkaren fick jag inte komma som jag provade igår för jag ville ha en kortison spruta i höften...men glöm det...Det får man inte så lätt....

Nehe..Då ringde jag sjukgymnasten och jag har ju varit där förr....Detta är inte första gången som det spökar med min rygg även om nu inte kotorna denna gånger åt på sned....

Hoppas jag får hjäp snabbt nu för jag vill verkligen träna....Min kropp skriker efter att röra på mig

Jag är sur som en ättika för detta och livrädd att jag ska tappa min älskade träning och komma tillbaka till det gamla livet som jag hade innan min gastric by pass

Jag äter knappt för jag vill inte gå upp i vikt och försöker nu vara extra noga vad jag stoppar i mig...för detta med inkomster och utgifter är svårt...

Det är bara 10 veckor kvar till mitt lopp på 21 km och det ser mörkt ut ska jag säga

kramizar så länge

Hea

Allmänt

Dela · Kommentera (3)

Tidigare månad - Senare månad

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare