Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg under maj 2012

Av Helena Laaksonen - 6 maj 2012 15:52





REN IDIOTI


Jag vill väldigt gärna vinna en IPAD eller andra vinster så jag gick in på denna 

bloggen


Gör du med !! 


Håll tummarna för mig att jag vinner





Av Helena Laaksonen - 6 maj 2012 10:21



 


Klockan 19 går starten till vårruset som jag ska springa imorgon....

MEN det känns ingenting då jag inte på denna vecka kunnat träna på som vanligt alls..Jätte tråkigt


Tanken var att pressa mig själv på en 5 km bana och se hur jag ligger tids mässigt utomhus i kuperad terräng men nu blev det inte alls så utan jag har fortfarande ONT i halsen på morgon tills kaffet gjort sitt jobb...


Jag ska ringa och prata med dem på sjukvårds upplysningen och höra vad de säger för nu känner jag att detta är ju LÖJLIGT !


Jag har såhär ofta men är ju inte sjuk alls...Känner ingenting under dagarna alls..OCH då ska jag inte kunna TRÄNA ??


Då kommer jag ju aldrig kunna bli bättre för jag hinner bara träna upp och komma igång och så var vi där med en veckas halsont igen på morgonen


SJUKT !!


Jag kommer springa imorgon även om jag känner av halsen så är det bara !!


Kanske bryter skiten ut då och jag lägger mig i feber men då får det bli så...


Målet på denna banan är att klara under 35 minuter och det är fart i 7 tempo och normalt skulle det gå men vi får se nu:)


Nu har jag gnällt färdigt på min träning och gemför jag hur det såg ut innan min Gastric bypass så ska jag inte säga någonting...Då kunde jag knappt gå dessa 5 km utan att få ont i ryggen,benen dagen efter


Förra året vägde jag nästan 90 kg och sprang loppet på 42 minuter och fick gå en sväng efter 22 minuters löpning...


I år väger jag 71 kg och som sagt målet är 35 min....Det är 7 min snabbare...prova hur långt ni kommer på sju min....Det är ganksa långt som jag har förbättrat mig tycker jag:)


Nu ska JAG ladda i massor...och bara positiva tankar framöver !


Kramizar

Hea




Av Helena Laaksonen - 5 maj 2012 18:56

Lördag och det har varit så blåsigt,kallt och brrrrrrr i massor


Men idag blev gräsmattan klippt och snyggat till i resten av trädgården,härligt


Nu ska vi äta tonfisksalld med färska sparris och ägg till kvällsmat..efterrätt blir det med jordgubbar och grädde


Ha en underbar lördagskväll


Kramizar

Av Helena Laaksonen - 5 maj 2012 10:22


   



Nu har jag äntligen räknat ut siffrorna i utmaningen och jag saknar massor av resultat men kunde inte vänta mera nu det är lördag idag..


Hoppas ni märker av det och inte ger upp

Heja Heja i massor


Deltagarna i utmaningen


Klicka in och titta..Var stolta över er !!


Kramizar i massor och ha en underbar helg

Av Helena Laaksonen - 2 maj 2012 22:49

Idag jobbade jag sent som vanligt till 17 och innan maten står på bordet och jag hunnit leka med Alwin lite och pratat med de andra barnen tickar klockan iväg massor

Sedan när Alwin lagt sig behövde Jonna göra ett smink jobb på mig då min dotter går stylist linjen


Jag skulle bli fest sminkad och fotograferad nu på kvällen och detta tar tid men roligt.


Så jag hinner inte med kommentarerna även ikväll och nu SKÄMMS jag i massor


Men det är många som kommit in med sina resultat och jag vill ju peppa till varje lite extra så ni får ha tåls med mig denna vecka


Jag lovar det det kommer så fort jag bara hinner!!


jag är lite deppad över att inte få träna heller...Denna jävla hals som värker och jag börjar bli hostig....INTE NU !!


Jag ska ju springa vårruset på måndag...har väl inte tid med detta


Så ingen träning för mig dessa dagar


Ta hand om er alla

Kramizar

Hea




Av Helena Laaksonen - 1 maj 2012 20:12

Idag har det varit Alwins dag och först åkte vi in till busfabriken och busade i massor i 2 1/2 timme..Helt slut blev man sedan..haha

Svängde förbi blomterlandet och köpte mera jord till trädgården...sedan åkte vi runt och letade en ny mossrivare men hallå...SLUT överallt.!!!

OM man nu inte ville köpa en för sådär 1500 kr och uppåt..DET vill jag inte...


Sedan hem till trädgården och började jobba..fixade med allt i pallkragarna och sått lite gurka,socker ärtor,dill, persilja och sedan palnterade jag mina kryddor.


Alwin hjälpte mig i massor och det blev så bra


Sedan fixade dottern till ute möblerna och jag började marinera räkorna i chili marinad och fixade köttet...


På med grillen och sedan njöt vi alla i massor och har bara njutit av denna dagen till fullo


Klockan är nu kväll och fortfarande är det 18,5 grader ute....Inte klokt:)


Ha en underbar kväll och jag återkommer till er imorgon med alla kommentarerna

kramizar




Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
  1 2
3
4
5 6
7
8
9 10
11
12 13
14 15 16 17
18
19
20
21 22 23 24 25 26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards