Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 12 februari 2012

Av Helena Laaksonen - 12 februari 2012 20:37

Nu är jag igång igen..Känns härligt !



 


Jag fick även igång lite mera på stegen på Zumban idag och det känns bra. Gjorde 20 minuter även idag och sedan tog jag fram gummibandet och körde styrka över kroppen..Man behöver inte gå ner på gymmet om man har ett band hemma:)


 


Jag måste verkligen träna min överkropp nu i massor för jag kan ju fasen inte göra armhävningar...


 


Så nu ska här tränas i massor för jag ska kunna göra 5 st 2012-04-12...Alltså om 2 månader...


Jag tar ett datum långt fram för att jag verkligen ska fixa det...Och nu menar jag inte sånna på knäna för det kan jag...Och blir så arg när jag inte kan göra de vanliga..fattar ni att mina övre muskler måste ju varit i dvala i 20 år...haha


Skulle göra situps..funkar inte ens på yoga mattan..Gör ont i massor...Min svansota tar emot och sitbenen eller vad de heter..hihi...gör sit ont när jag bara sitter på en stol...

Jonna kände..Mamma,du har ju inget fett kvar där...Inte konstigt att det gör ont !!


Men hallå...Jag går ju ner runt stussen i massor istället för midjan..Blir en planka som en man..Finns inga höfter på mig alls...Och nu är fetet borta där...istället för där jag har massor...Hmmmmmm



Så stryka på överkroppen och massor av mag träning för utom löpträning ska det bli framöver..


kramizar



Av Helena Laaksonen - 12 februari 2012 13:15




Pulkåkning stod på programmet på förmiddagen med Alwin. han har varit inne i 9 dagar stackarn så nu när vädret är helt underbart med strålande sol och plusgrader och nysnö skulle vi åka pulka i stora backen tyckte han...


Upp och ner sprang vi i backen..phuuuuuu...Och den kondisen hade jag inte ska jag säga..Ha ha..Fortare mamma..Skynda dig så vi hinner åka skriker Alwin....


Tröttheten satt in snabbt efter förskylningen och nu är det härligt att kommit in och sitter och äter yoggi med hallon,nötter och olika frön tillsammans med ett päron..Det får bli lunchen idag....


Nu ska här eldas i kaminen och njuta av skidorna på TV....


Ha en underbar eftermiddag

kramizar


Hea

Av Helena Laaksonen - 12 februari 2012 09:07



 


Dessa hemska djävulska piller,pulver,vätskor..Fy fasen säger jag bara hur det förstör människors liv..Finns inget positivt alls med detta !!


Dessa hemska mördare som utnyttjar människors lidande till att prova detta skit för att tjäna pengar..Massor av pengar !


Finns väl ingen som står och säger som barn : Jag ska bli knarkare och leva ett hemskt liv...


Tyvärr kommer detta skiten in människors liv som är sårbara och eller känner tryck och inte kan säga nej till sk vänner..osv...eller de som börjar med mindre droger för att döva olika smärteor de går igenom....och sedan ökar beroeendet.....


Tänk efter alltid en gång extra.....jag har alltid haft på min näthinna dessa utsatta människor i tunnelbanan i Stockholm som jag såg som mindre....Vill jag sluta där..??

Knappast..så jag kommer ALDRIG ens prova något !!



Ännu en kändis går under efter åratal som knarkare....Kanske inte en överdos..men det kan ju inte vara annat än sviter så fall efter detta hårda liv som hon levt de sista 20 åren.


Vila i frid 


Whitney Houston



 


Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17
18
19
20 21 22 23 24 25 26
27 28
29
<<< Februari 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards