Alla inlägg den 28 januari 2012

Nu är lite av träningen klar

Av Helena Laaksonen - 28 januari 2012 21:57

Ja....vad säger man !!

Inte en tränings minut har jag haft denna vecka...Inte sant !!

Så min lördags kväll fick bli gymmet som dejt..haha

Jag sprang på bandet i 60 minuter och kom 7,5 km och sedan tränade jag igenom kroppen med tunga vikter 20 minuter...Slet som en gris ska jag säga !!

Nu är jag trött efter middagen som min älskade dotter och pojkvän gjorde

TACOS blev det..Hur gott är det inte att få sätta sig vid ett dukat bord...wow...för mig sker detta kanske 5 gånger per år och det är så lyxigt:)

Annars är det jag som står för matlagningen i denna familj..Jag gillar det till max med iböand är det härligt att bli bjuden

Jag är super nöjd med min träning då jag på de nya banden nere på gymmet fixade hela 60 minuter utan att stana osv...I morgon är det dax att lägga upp ett schema för nästa vecka som ska bli lite tuffare har jag besämt

Jag VILL att denna jäkla snö,is på gatorna ska försvinna så man kan spriga ute..Här är det ju livsfarligt för det är inte ens sandat på isen..Och här nere vet de inte hur man plogar så det är bara fruset is och hur knöligt som helt..VÄGRAR träna ute då...

Imrogn är det sista passet innan vägning på måndag...Kör hårt alla där ute..Kämpa och pepp i massor !!

Kramizar

Träning

Dela · Kommentera (2)

Tävla du med !!

Kommentera

Av Helena Laaksonen - 28 januari 2012 21:55

Jag är med i tävling från GoCoCo där du kan vinna nya tränings sockar !!

Häng med och kanske du vinner !!

Tävling finns i denna bloggen

Ett dussin pannor

Allmänt

Dela · Kommentera

Badhuset står på programmet

Kommentera (1)

Av Helena Laaksonen - 28 januari 2012 09:21

Alwin fick välja aktivitet idag på förmiddagen...Blev badhuset för hela slanten:)

Så nu blir det bus i massor i bassängen för att sedan träna på eftermiddagen....

Jag har ju mina 120 minuter kvar så det är bara att ge järnet igen i helgen...Och bättre planering till veckan både med maten och träning TACK !!

Jag har nu fått mitt schema hur jag ska jobba heltiden fram till sista maj så det måste bli bättre planering för oj vilken skillnad det är att jobba 20 timmar till i veckan istället för att vara hemma och göra alla hushålls sysslor tex...så nu gjorde vi upp vem som ska göra vad här hemma så de stora barnen får vara med och städa osv

Annars orkar man ju inte alls...Mera pengar..Mindre tid...Men alla vinner ju på att hjälpa till och få dessa pengar till kassan :)

Men nu är det dax att iväg och njuta av helgen till max

Kramizar så länge

Hea

Allmänt

Dela · Kommentera (1)

Tidigare månad - Senare månad

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare