Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 23 januari 2012

Brytdagen är här !

Av Helena Laaksonen - 23 januari 2012 07:00

Måndags morgon och jag mår jätte bra !

Ställde mig på vågen och det blev lite minus idag,härligt !

Minus 0,5 kg så nu väger jag 73,8 kg

Det innebär att jag tappat nu totalt 44 kg

Jag har tränat totalt 187 minuter denna vecka men det blev på håret då jag inte hann någonting i veckan..Eller nu ljög jag....Jag hade kunnat träna sent på kvällarna men orken fanns liksom inte där...

Det ska bli skillnad denna vecka för jag satt upp igår tränings schema

Så denna vecka ska jag träna Tisdag,Torsdag,Lördag,Söndag är tanken så någon mil ska jag komma upp i och likaså timmar

Heja Heja på er alla och kämpa vidare !!

kramizar

Hea

Allmänt · Vikt, mått och bilder och belöningsmål:)

Dela

Johanna

23 januari 2012 07:10

WOHOO, grattis till minuset :-) :-) Läste precis om din tur på bandet igår, galet duktigt!

Jag nådde upp i 240 minuter efter 60 minuter step igår så motionsutmaningen gick prima och så fick jag ett minus på -1,0 kg vilket var glädjande att se!

♥♥♥♥♥♥ Stor kram, heja OSS! ♥♥♥♥♥♥

http://johannakantola.wordpress.com

Helena Laaksonen

23 januari 2012 07:14

Jätte grattis till minus !!!
Och så duktig du är med din träning..Jag måste öka lite till med nu känner jag
Kämpa vidare i massor,pepp !!
Heja Heja oss som sagt ♥♥♥♥♥♥
Kramizar och ha en underbar dag

Angelica

23 januari 2012 07:12

Godmorgon! Grattis till minus. Heja dej :)
Denna veckan så visade det minus 1,6 kilo. Antar att det var en kompensation ifrån förra veckan.
Träningen blev 120 minuter.

Ha en underbar dag!
Kram

http://mygastricbypassoperation.blogg.se

Helena Laaksonen

23 januari 2012 07:18

Hejsan !!
Wow vilken super nedgång du fick till.Grattis i massor:)!!
Jätte duktigt kämpat med träningen,nu kör vi vidare mot nya mål,heja heja oss alla
Ha en underbar dag,kramizar

Jessica/ Kungsbacka

23 januari 2012 07:18

Hej på dig och grattis till en väl genomförd vecka både vikt och träningsmässigt.
Här klarades tränongsmålet. Tränade måndag, onsdag och fredag och fick ihop 110 minuter. Vikten gick det sämre med +-0, kanske skulle sluta träna, har alltid gått ner ca 1 kg/veckan? Skoja bara, men lite tråkigt är det ju. Denna veckan är det konferans 2 dagar, får se till att promenera där så jag får ihop lite minuter. 2 pass är bokade i veckan på gymmet ialla fall.
kram på dig, nu kör vi en vecka till.
jessica

Helena Laaksonen

23 januari 2012 07:24

Hejsan !!
Jag säger super grattis till fixat träningsmål..!!
Och nu fyller du på blodet i kroppen som behövs vid ökad träning så ge inte upp. Kroppen kommer också till stadier att spara vet du...Och nu kommer dessa platåer säkert oftare och oftare och gäller det att mäta sig:)
Du är jätte duktig så kämpa vidare,heja heja..PEPP !!
Ha en underbar dag,kramizar

Fru Fantomen

23 januari 2012 07:28

Vilket härligt resultat du fått!
Herrn och jag klarade båda våra träningsmål. Med råge dessutom eftersom vi promenerade så pass långt igår.
Vikten då?
Frun: -0.6kg
Herrn: -0.1kg
Åt rätt håll för oss båda :)

http://finkelfantomerna.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

24 januari 2012 19:36

Hej Hej !!
Grattis till minus !1
Och ni är jätte duktiga med eran träning heja heja:)
Kämpa vidare denna vecka..pepp !!
Kramizar

Ninna

23 januari 2012 08:42

Hejja vad duktig du är. Jag står inte på vågen idag eftersom jag (som du vet) går på min torsdagsvikt, men 0,3 minus och 130 minuters träning rapporteras i alla fall in. :) Glad o nöjd att jag lyckades nå minutermålet. Nu är jag igång!!! :) Kram o ha en toppenvecka!

http://112ochned.wordpress.com

Helena Laaksonen

24 januari 2012 19:33

Hejsan !!
Grattis till minus och jätte grattis till dina fina tränings minuter:)
Du är jätte duktig som kämpar
Heja Heja,pepp..kör vidare nu
Ha en underbar kväll

Kathrin

23 januari 2012 08:49

Grattis till minuset och en bra vecka! Heja, heja!
pepp&kram

http://tinalill.wordpress.com

Helena Laaksonen

24 januari 2012 19:31

Hejsan,och tack för ditt pepp:)
Det behövs i massor för jag ska skärpa mig det lilla extra..haha
Det är som jag måste bli arg på mig ibland...
Kramizar

Susanne

23 januari 2012 09:02

Grattis till ditt minus :-)
Veckans resultat: Jag hade -0,3kg och Tommy -1,4kg

Ingen träning för oss då det ff är sjukstuga här hemma.

Nu kämpar vi på!

Kram

http://fnuttisensviktresa.blogspot.com

Helena Laaksonen

24 januari 2012 19:27

Hejsan
Grattis till era minus !!
Ni är jätte duktiga och kämpa och jag hoppas ni snart kryar på er alla.
Kämpa vidare mot nya mål,heja heja,kramizar

Anette

23 januari 2012 09:22

Grattis till ditt minus på vågen , själv stod jag stilla alltså +-0 . Tränat 150min så det är jag nöjd me..Ha nu en underbar dag! Kram // Anette

http://anettejohansson.blogspot.com

Helena Laaksonen

24 januari 2012 19:17

Hejsan och grattis till fina tränings minuter:)
Ibland vill ju kroppen vila,så det får vi leva med..men efter all vår träning borde vi väl få massor av snygga muskler va..haha..
kämpa vidare och pepp i massor
Ha en underbar kväll,kramizar

Ullissa

23 januari 2012 10:11

God morgon till en ny dag!
Här kommer min rapport!
gått ner 0,3kg men det är ner i alla fall och jag har tränat 120min förra veckan!
Kramirar

http://ullissa.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

24 januari 2012 19:14

Hejsan !!
Grattis till minus och alla minus är minus:) Stora som små..
Jag var så glad för mitt lilla med:)
Jätte bra med träningen,kämpa vidare vännen !!
Ha en underbar kväll,kramizar

Kristina

23 januari 2012 13:15

Hejsan :)

Måndag:Liftade jag 8 km o gick hem, det tog tunga 1.45min hem. onsdag blev det bara 60 min promenad men gick desto längre :) Fredagen 6 km - 65min. Söndag: 30 min promenad + sambon blev sugen när jag kom hem så det blev 7 km - cirka 60 min :) Summa = 330 min blandat träning med och utan pulsklocka :) Har fortfarande problem med armen så ingen styrketräning :´( Nu blir det titta över maten då jag fortfarande inte går ner i vikt :( Så glad att det var - för dig. Känns som att jag kanske kan komma dit :) Lycka till!! ser framemot att se hur det gått för alla :) Kram

http://www.en-ny-dag.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

24 januari 2012 19:12

Hejsan och grattis till fina tränings minuter. Du är så duktig och kämpar och jag hoppas din arm snart bli bättre för dig.
Kämpa vidare och skriv matdagbok en vecka så ser du vad du stoppar i dej,ett tips:)
kramizar

Alexandra Ly

23 januari 2012 14:01

Halloj! Grattis till minuset!! Jag har gått ned 1,7kg denna vecka, och rört på mig i 140 minuter! Så totalt -3,8kg =) Hoppas du får en fortsatt bra dag! KRAM o kämpa vidare! Snart är du i mål!! =)

http://lykkelig.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

24 januari 2012 19:09

Hej Hej !!!
Grattis till minus !!
Wow vilka siffor..du är jätte duktig och träningen också. Kämpa vidare mot nya mål. Heja Heja..pepp !!
ha en underbar kväll
kramizar

Linn

23 januari 2012 14:41

Nu är vinnarna av veckans blogg v3 utsedda!
Kika in & kolla om det blev du, om inte så finns en ny chans redan nu! :-D
-> http://www.nattstad.se/linnhahne?id=2392927

http://nattstad.se/linnhahne

Johanna L

23 januari 2012 14:48

Hejhallå!
Denna veckan gick såå mycket bättre, vågen visar på -2kg denna veckan också!Och träningen gick strålande, 190min totalt blev det.....:)
Kram!

Helena Laaksonen

24 januari 2012 19:07

Hejsan !!
Grattis till minus !!
Super strålande med träningen också:)
kämpa vidare denna vecka mot nya mål,heja heja pepp
kramizar

Margareta

23 januari 2012 15:26

Bra jobbat alla, det är så kul att läsa.
För mig har det varit en kanonvecka, 360min träning.

http://www.fuelforlife.webblogg.se

Helena Laaksonen

24 januari 2012 19:04

Hejsan och jätte grattis till dina fina tränings minuter !!
Du kämpar på i massor och är jätte duktig:)!!
Du är min inspirations källa till max !!
kramizar

Sussie

23 januari 2012 17:56

Heeej! :)
Grattis till ditt minus :)
Jag har med ett minus att rapportera! :D Ett ganska stort sådant för att vara från MIG! ;)
-2,7 kg denna vecka och 240 min träning! :D snacka om att jag blev glad när jag såg resultatet i morse ;)

Ha en mysig kväll!
Kramar!

http://sussisviktblogg.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

24 januari 2012 19:01

heeeej !!!
Superduper jätte grattis till ditt minus..WOW med stora bokstäver..sådana minus vill vi ha varje vecka..hihi
Så roligt för dig..Nu börjar betalningen komma för träningen,märks det vännen:)?
Kämpa vidare i massor nu,kramizar

zäta

23 januari 2012 18:24

Fattar ingeting men är lycklig, Jag har ju varit förkyld förra veckan o "bara" tränat 120 min men lyckats gå ner -1,2 kilo.....
Ibland är kroppen fantastisk,visserligen har jag inte slarvat mycket med maten men trodde inte på minus denna vecka.

http://mingbpresa.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

24 januari 2012 18:58

Hejsan:)
Säg inte bara 120 minuter,det är jätte bra !!
Och kroppen ska återhämta sig ibland med:)
Kämpa vidare nu,heja heja
kramizar

Alexandra

23 januari 2012 20:22

Halloj halloj..

Idag stod vågen på 82,8.. Så ner 1,5 kg denna månad. Och jag har tränat 240 min =)

http://30kiloskampen.blogspot.com

Helena Laaksonen

24 januari 2012 18:57

Hejsan och grattis till minus..Menade du 1,5 kg denna vecka?
För du har tappat 3,2 kg innan detta. Undrar så det blir rätt..jag skriver in 1,5 och är det fel rättar du mej. Du har snart redan nått målet..heja heja..kämpa vidare,kramizar

Mitt Nya Liv

23 januari 2012 22:02

Grattis till minskningen.
Hoppas ni mår bra..Ha en mysig kväll kramkram ♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

24 januari 2012 18:53

Tack min vän:)
Är så ledsen att jag inte hunnit ringa dig. Törs inte ringa på förmiddagen då jag har mest tid,rädd att du sover
Ha en underbar kväll,kramizar

Tjocka Tanten

23 januari 2012 22:29

Grattis till minuset... ett steg närmare målet... Krameli Kram

http://tjockatanten.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

24 januari 2012 18:52

Tack för ditt pepp:) Nu har jag några ynkla kilon kvar..attan att de ska vara såååå svåra..phuuuuu
kramizar

Emelie

23 januari 2012 22:34

Hej Helena!
-1kg på vågen i morse (= 85 minuters träning + 4 timmar på ullared- det måste ju räknas för nått =P

Härligt och läsa att det blev minus på din våg denna veckan!
Drukigt mer vatten kanske? (=

Helena Laaksonen

24 januari 2012 18:50

Hejsan..Grattis till minus och självklart att handla i ullared ska räknas..haha
Jag skriver in det om du vill..fick du sådan hög puls av varorna..hihi..*skoj
Mitt minus...jag vet inte alls..Jag får kämpa mera nu..i massor..inte unna mig alls om jag sa ta lite,och det är tråkigt
Kämpa vidare och pepp i massor
kramizar,ha en underbar kväll

Madde

24 januari 2012 19:19

Hej! Denna vecka visade vågen -1 kg. Woho :) och motionen blev 300 min :)

Helena Laaksonen

24 januari 2012 19:29

Hejsan !!
Grattis till minus och dina fina träning minuter:)!!
Super bra. Kämpa vidare och pepp i massor !!
Kramizar

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare