Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 5 januari 2012

Sovit som en stock

Av Helena Laaksonen - 5 januari 2012 07:59

Att jag skulle komma i säng före 21 var kanske att ta i men 21:30 låg jag i sängen..HELT DÖ !!


Sovit som en stock tills Alwin kom in efter klockan 07 nu på morgonen...Så då ska man väl vara utvilad äntligen...


Det som inte känns bra är lite halsont på morgonen..SÅNT har jag inte tid med !!


Jobba nu mellan 9-15:30 idag för att sedan få en lång ledig helg igen..Härligt..!!


JAG måste plugga massor bara mellan varven för att bli färdig med engelskan...


Sedan har jag tränings minuter som inte är gjorda som ska planeras in i schemat



Vad ska ni hitta på till helgen??


Hur går det med eran träning??7

Ligger ni efter??


ta hand om er


Kämpa i massor !!


Kramizar

Hea


Fler besökare till din blogg?

  Klicka och registrera dig,och det är inte svårt !!

   Panelen

  SUPERBLOGGEN

  Bloggtrafik

   Träningsbloggar

   Viktbloggarna

  Hälsa

  Hälsa

  SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

  Viktbloggar - <a href=Dietguiden.com" border="0" />

Vardagsbetraktelser bloggar



 


 
 
Ninna

Ninna

5 januari 2012 08:34

Jag ska jobba i helgen, så det blir fullt ös. Tänkte fråga vart någonstans jag skriver och rapporterar i utmaningen? På måndag kommer jag inte kunna väga mig eftersom jag är på jobbet, så vi får gå på dagens vikt +/- noll. Kram och njut av din lediga helg! :)

http://112ochned.wordpress.com

Helena Laaksonen

5 januari 2012 19:37

Här blir perfekt med en kommentar om veckans rapport. Du har klart inte fixat klart din träning så det får du komma med på måndag:)
Heja heja.
Hoppad du får en bra helg trots jobb och att du får njuta och träna lite på din fritid:)
kramizar i massor och kämpa och pepp !!

 
Ingen bild

Emelie

5 januari 2012 10:30

Så skönt att du fått sova ordentligt! (= Nackdelen är att du kommer va helt slut i eftermiddag eftersom du får en gång skull ha fått sovit =P

Gillar den här utmaningen. Blir faktiskt lättare att stå emot frestelser... Tack!

Helena Laaksonen

5 januari 2012 19:35

Jag är slut nu ska jag säga men har varit duktig och tränat med..hihi
Men sova 8-9 timmar verkar inte vara med grej..hihi
Hoppas du känner dig bättre i huvudet och läkar tiden gick bra.
Visst blir det lättare med en utmaning för man vill ju fixa sina mål:)
ha en underbar helg,kramizar
Kämpa vidare och pepp !!

 
Margareta

Margareta

5 januari 2012 13:13

Träningen rullar på bra här, det har vräkt ner snö så jag har fått mycket gratisträning ute. :) Jag vill gärna tipsa alla som är med i utmaningen om min blogg, klicka in och hitta enkla och goda recept som hjälper er mot slutmålet på utmaningen. Kämpa vidare!!

http://www.fuelforlife.webblogg.se

Helena Laaksonen

5 januari 2012 19:31

Du är super duktig!!
Jag tipsar alla till din sida där jag fått massor av hjälp!!

Kämpa vidare:)
Ta hand om dej..Pepp i massor
kramizar

 
Ingen bild

Jessica/ Kungsbacka

5 januari 2012 14:12

Skönt att få en lång natts sömn. Här går det inte alls med motionen ännu. men är ledig fredag-måndag så då ska jag väl kunna promenera lite i alla fall. kanske en tur till simhallen? ha en bra dag7kväll.

kram jessica

Helena Laaksonen

5 januari 2012 19:27

Hejsan !!
vad är som gör att du inte hinner med träningen?
Fundera och planera om för hur ska du sedan få in 2-3 timmar i veckan som krävs för att hålla vikten..Hur är det med fördelningen hemma i sysslor..Här var det ju mest jag som gjorde det mesta så det var bara att lägga om..
Låtsas att man typ jobbar mera..
På kvällen när barnen sover (har du barn)?? Vet ju knappt någon ting om dig..hihi
Kan du promenera då 30 minuter?
Innan jobbet?
Lunchen??
Extra de dagar du är ledig..??
Hoppas du kan få till det och bra i helgen nu när du är ledig..Kämpa på med träningen..bestäm att gå varje dag tex och vilken tid..annars faller det..skriv upp i kalendern..Planera alltid mat och träning med familjen på söndag så alla får sin fritid:)
Kramizar i massor

 
Angelica

Angelica

5 januari 2012 18:39

Det är helt underbart att lägga sig när man är så där trött. Och att sen sova hela natten utan att vakna en gång i timmen. :) Tänk om det ändå kunde vara så var gång.

Kramen

http://mygastricbypassoperation.blogg.se

Helena Laaksonen

5 januari 2012 19:23

Det var så skönt att sova så länge men i morse var jag som en dvala ändå..sovit för mycket??
Sedan gäspat hela dagen..haha
kanske inte min melodi att sova 9 timmar som är van med 5 ..haha
Kämpa vidare nu..Heja Heja

 
Ingen bild

Emelie

5 januari 2012 22:14

Hej- tack det gick bra. Nya mediciner att pröva. Naprapaten gick super bra- underbart! Knäckte och klämde och förklara. Så nu är det massa att jobba med men det känns jätte bra!

Sitter nu och äter en apelsin- var lite hungirg på kvällskvisten. Men istället för smörgås eller gotte så tog jag en apelsin!..
Pepp på dig med! Glöm inte bort vattnet!

Helena Laaksonen

5 januari 2012 23:03

Så roligt att det gick bra,håller nu alla tummarna att det ska bli bättre för dig för detta är ju ohållbart..USCH !!
Vatten..vad är det..Går det att ÄTA..haha-??

Här måste jag verkligen skärpa mig i massor !
Du är duktig att inte äta nåt gott,sopar så fall till imorgon el Lördag:)
Jag får äta popcorn på lördag:)
pepp och kämpa..kramizar

 
Ingen bild

jessica/kungsbacka

6 januari 2012 07:20

hej igen. Nä det är inte det att jag inte hinner. Jag tar mig inte för det bara. Latmasken, osäkerheten, ovanan...allt i en kombination. Man måste ju börja för att göra det til en vana och ett behov. Får ta mig ett långt samtal med mig själv.
Jag har man och 2 barn på 10 och 12 år.
Kram på dig, du är jätte duktig.
Jessica

Helena Laaksonen

8 januari 2012 19:18

DU,det latmasken får vi ta och utrota !!!
Och du måste börja någonstans så bara bestäm tid,när och var så kör du på det:9
Börja som sagt med promenader om du gillar det..Du har din utmanings tid..det fixar du:)!!!
Kämpa kämpa..Jag finns här och kämpar med dig !!
Kramizar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18
19
20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
<<< Januari 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Ovido - Quiz & Flashcards