När jag hade sprungit färdigt i dag så slängde jag mig snabbt in i duschen för att skynda mig in till stan....

Det är värt allting i mina ögon

Dessa små monster som bits....

Havskräftor och räkor fick det bli idag till mysmat och en flaska gott vin som heter

Capitel de´Roari

Detta är lyxen att bo på kusten och att kunna handla havskräftor året runt i olika fiskbutiker vi har:)

(här ser ni skillnad..På Jonnas kamera och min..Jag får köpa ännu en ny..Jag blir ju galen)

Alwin gillade också kräftorna...De hade ju kor som man kunde leka med..Och ta räka med..Tänk så uppfinniga barn kan vara:)

Ta min och sambon bild med nya salt..haha..Vi var ju inte med på att Jonna tog bilden och svullar ju massor med munnarna fulla...

Detta är livet skillnad mot äckliga hamburgare och allt annat skit jag kunde stoppa i magen förr...

Och nu har jag massor av rakskal till imorgon att koka en god fond på till en fisk soppa..med lite räkor i...

Är jag i himmlen eller...????

Ha en skön kväll

Kramizar

Skål

Började att springa och tanken var att springa min 4 km rundan men när jag kom ut på landet och hade solen i ansiktet och musiken dunkade i öronen så bestämde jag mig för att köra dubbelt upp...

Rundan blev på 8,11 km och tiden blev 59:58...wow under 1 timme..STOLT !!!

Kändes underbart ska jag säga och denna vecka har jag sprungit hela 19,72 km

Det är ju nästa 2 mil....Inte klokt för att vara en HEA !!

Kämpa vidare ni alla andra där ute..Ni fixar allt och mer än ni tror...

Kramizar

Hea

Halloj och vilken morgon att vakna till

Hela familjen är samlad igen och strålande sol  

Kan det bli bättre ??

Jag fick en lång sovmorgon av min darling och idag ska han och Alwin åka till Buger King för att äta lunch

Det har Alwin väntat på nu hela veckan då Kalle varit i Tyskland

Mamma får inte följa med säger han....

Spännande,bara Alwin och Pappa...

I pappas bil ska de köra......

Vad ska mamma göra då..???

Jo,plugga engelska står på programmet nu vid lunchen och sedan när de kommer tillbaka och Alwin sover middag blir det träning

Ut måste man i detta fina väder,suga in solen för snart är det mörkt,blåsigt och regnit igen....

Hur ska ni tillbringa dagen ??

Sätt av lite tid till träning i helgen

Kramizar

Hea

Hemma igen efter en underbar kväll

Mycket goa ostar och kex och frukt har det blitt..

god cider och vin till

Och ett underbart sällskap

Länge sedan vi skrattade så tillsammans

Helt underbart

Nu blir det sängen

NATTI

HEA

På väg mot en trevlig kväll med arbetskamraterna:)

Ska bli roligt att träffa dem igen efter 2 veckors frånvaro på jobbet.

Ha en underbar kväll och njut av den till

MAX !!

Kramizar

Hea      

Vakna upp till strålande sol..som på betällning nu till helgen !!

Då blir det snart en promenad ner på byn för att uträtta lite ärenden som

Apoteket

Ta ut paket på affären från Ellos..Spännande...

In på systemet och köpa cider och några öl till gubben

Ikväll ska jag in till jobbet för lite mys med underbara arbetskamrater.

Vi ska träffas och tjata lite gott,dricka lite bubbel och äta lite mums !!

Så när min kära darling kommer hem från Tyskland är jag inte hemma...

Men vi får ta igen det imorgon i massor !!

Vi har bara setts 1 dag på två veckor och så länge har vi inte varit från varandra så nu saknar man verkligen varandra.

Sedan ska det bli en hel del träning i helgen..Får inte ligga på latsidan..haha

Hur går det med er träning?

Jag funderar på att ha trappträning ett pass denna helg för att öka upp styrkan 

Ha en underbar dag

Kramizar

Glöm inte :

Fånga dagen

Att vara inne med Alwin nu när han är sjuk tar också på krafterna..Jag är van att röra på mig på mitt jobb

Höll på att bli galen här hemma så jag drog med mig Kewin ner till GYMMET

Ja,jag tränade idag igen

Nu har jag verkligen uppnått målet med träning på en vecka och tagit igen förra veckans slarv med råge:)

jag värmde upp på crosstrainern 5 min för att sedan gå igenom överkroppen med maskinerna..det var ju ett tag sedan kan jag säga..Musklerna där att totalt sonat eller gått i ide..haha

Sedan var det detta jävla löparband som gällde och tanken var intervall pass med korta intensiva steg med varvande gå steg

Jag gick 1 1/2 min rask gång..sprang allt jag kunde 1 1/2 minut osv..

Detta gjorde jag 6 gånger på varje och kom upp i 20 minuter lite drygt...

Jag kom 2,36 km

Jobbigt..JA men nyttigt och väldigt roligt när man klarar sådan man aldrig trodde man skulle fixa förr !!

Lycka till med eran träning i veckan

Hejar på er..PEPP PEPP

kramizar 

Hea

För 1 år sedan låg jag på operations bordet just nu...

För 1 år sedan var jag livrädd om vad som kommer ske med mitt nya liv...

Jag minns det som det vore igår..jag minns att jag undrade om jag inte var klok som lägger mig under en kniv

Jag var rädd för att dö men insåg att risken att dö i andra sjukdomar var större

För 1 år sedan tog jag risken att få komma tillbaka till ett normalt liv

För 1 år sedan hade jag bara drömmar om att må som jag gör i dag...

För 1 år sedan kunde jag aldrig föreställa mig vad denna operationen skulle ge mig...

ETT NYTT LIV

Så grattis på min nya födelsedag

Hipp Hipp Hurra

I 1 års tid har jag kämpat varje dag i min kamp om ett bättre liv

I 1 års tid har jag slitit med maten och träning för att inse hur ett normalt liv ser ut

Efter 1 år har jag insett att detta var det bästa jag någonsin gjort...

JAG LEVER IDAG TACK VARE MITT VERKTYG

SOM FICK BLI EN

GASTRIC BYPASS OPERATION