Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg under november 2011

Av Helena Laaksonen - 21 november 2011 07:19


 



Igår satt jag och tänkte på sommaren..vad vi hann med och vad vi vill göra nästa sommar...


Men det var ju nyss sommar !!


Nu på söndag är det 1:a advent...Är det klokt vad tiden bara springer i väg....


Börjar/ har jag få ålders noja...???


Ja,jag tror det..Är det det som kallas 40 års kris eller??


Jag tycker att det är riktigt jobbigt just nu med tiden..åldern osv....


Jag har just börja leva känns det som...Jag vill ha massor av år...Ta igen allting som jag missat känns det som !!!


Nu säger väl alla..Du är ju BARA 40 år....


Men hallå..Jag vill inte ens bli penionär just nu känns det som.....


Jag vill INTE bli gammal....jag vill ha orken...Stanna min kropp just nu !!!


Är det en kris eller vad...??


Jag har just börjat träna och vill bygga upp min kropp..men läste igår i en tränings tidning att efter 40 blir kroppen svagare och svagare...Hur kul känns det ??


Jag tappade massor av år genom att vara FET och må dåligt så nu ska jag väl vara nöjd då och må bra...


Deppighet är normalt när man gjort en Gastric bypass sa läkaren och det inte med mig att göra säger han...Men så här har jag kännt förr innan jag var opererad då jag insåg att livet springer ifrån mig...



Hur gör man för att stoppa upp tiden en liten stund..jag försöer verkligen njuta av ögonblicket..och fånga dagen...Men det hjälper inte


Jag vill ändå inte bli gammal !!


Knas tankar från en knas....Ja..Vad ska man kalla en 40 åring...


Ha en underbar dag


kramizar

Hea



 

Av Helena Laaksonen - 20 november 2011 21:09



Har ni sett så snygg jag och Kalle är..haha  



I eftermiddag eller tidig kväll var jag in på Ulrikas blogg och hon hade varit ute och joggat


Jag har inte tränat på en vecka,var helt slut efter all ommöblering och städning...men ändå när man läser att det går bra för någon annan så blir man så glad och suget blir stort efter träning


Så sagt ovch gjort..Jag drog med mig Kalle ut på en runda för min snälla söta rara Jonna till dotter tog Alwin


Vilken runda det blev..I början var benen helt DÖDA..ha ha


Vad händer i Helena psyke då..Jo..Hon blir förbannad som fasen och springer ännu fortare för att få in rytmen och få bort tungheten i benen


Jag lyckas och det var hur skönt som helst ! 


Rundan blev 5,28 km på tiden 37:19 minuter


Underbart !


Tack Ulrika för du sprorrade mig till en runda:)


Så visst är det härligt att läsa om andras framgångar som gör att man själv lägger på lite krut och vill med


Ni alla där ute...Kämpa vidare i massor och jag sänder ut massor av PEPP !!


Kramizar

Hea



Av Helena Laaksonen - 20 november 2011 17:43

Usch så tråkigt


Endast 66 år gammal


Lasse Brandeby dog natten till Söndag på Sahlgranska sjukhuset

efter en tids sjukdom.


Det är tragiskt att en sådan underbar journalist, skådespelare och komiker får gå ur tiden för tidigt.


Vila i frid


 

Av Helena Laaksonen - 20 november 2011 08:47


 




Ja då kännas det inte lika hemskt att städa för idag måste jag röja ännu mera..När man börjar dra i vissa rum och ska möblera om så hittar man ju massor av annan skit överallt...

Och jag har inte ens helg städat på nedervåningen denna vecka....Så här är det smutsigt nu ännu mera efter gårdagens flyttande av möbler och allt annat som skulle byta rum..haha


Men jag tror att det blir ganska bra till slut när vi är färdiga..Måste ringa telia nästa vecka så de får komma och byta huvudjacket så vi kan flytta ner huvuddatorn till nedervåningen..


Alwins gamla spjälsäng ska skruvas ner och skuras så säljer vi den på blocket


Jag ska tvätta upp alla kläder,behöver stryka.....oj.det blir mera på listan


Fixa upp på hallen där nu den andre tv ska stå,skruva ihop bordet som jag köpte på Ikea....


Sedan lite lampor som ska flytta rum som ska fixas...hmmmmmm..Något mera....


Jo,jag måste ner till bandyklubben för att fixa i köket...städa ur och göra beställningarna till kiosken...


Så träning idag.....Nej..Finns ingen tid igen.....


Ibland önskade jag att jag bodde i en 1:a med kokvrå så det gick snabbt att städa.


(ett nödvändigt ont som måste göras)


Men jag vaknar ganska snabbt och inser att huset är på 190 kvadrat  och då samlar man på sig skit därefter ska jag säga..Ha ha


Nu slänger vi i oss lite kaffe så jag bli pigg..Sedan köra igång


Kalle fick ju jobba över idag så mannen gjorde nog igår..Tur han finns min darling..han skruvar och jag fixar lull lull..hihi


Ha en underbar dag


kramizar

Hea


(lovar senare att svara på era kommentarer..LOVAR )


 










Av Helena Laaksonen - 19 november 2011 20:35

Mina vänner..Jag tar kommentarnerna i morgon från er och kikar in till er som bloggar,,för nu funkar inte hjärnan alls


kramizar


 

Av Helena Laaksonen - 19 november 2011 20:25

Nu är jag värd att mumsa något gott och ta en cider


Efter vi vart hos Kalles pappa så började vi fixa på Alwins nya rum


Han har haft 2 rum den busen men nu behöver vi lekrummet nere till datarum.

Vi vill ha tillbaka tv på hallen där vi nu haft datan på övervåningen


Jag är allergisk mot tv i sovrummet..Där ska man göra andra saker..haha


Så nu ser huset ut som en bomb men jag får fortsätta imorgon för nu vill kroppen och hjärnan inte mera.


Träning här fick blev så där 50 språng i trappan  + alla saker som skulle bäras..phuuuu 


Ha en underbar kväll

kramizar


Hea




Av Helena Laaksonen - 19 november 2011 10:20

Kalles pappa ligger tyvärr på sjukhus och vi hoppas snart det kommer bli så bra att han får komma hem. Idag ska vi åka och hälsa på honom och vara tillsammans med honom så länge han orkar. 

Alwin ska titta om han hittar en fisketidning så Faffa älskar fiske:)


Sedan kanske vi hittar något gottis som han kan smaska på:)


Ha en underbar dag alla där ut


Kramizar

Hea



Av Helena Laaksonen - 18 november 2011 20:50


 

Efter läkaren så körde jag inte till Ikea i Helsingborg och där kom min kära vän Annika och vi shoppade och åt mat tillsammans.

Jag köpte en ny säng till Alwin som vi ska plocka upp imorgon (finns ingen ork idag)


Och sedan körde jag in till City Gross i Halmstad för att handla till helgen och när det var klart körde jag iväg till vårt bageri för att hämta min stora beställning som jag gjorde igår. Som medlem får man 1 gång per år beställa alla varor till halva priset.

Så lite bröd blev beställt eller ganska mycket..haha...Så skönt att ha i frys boxen oh bara plocka fram till barnen och gubben då jag nu inte äter mycket mjukt bröd länge


Sedan hem och plocka in allting och börja med maten som i dag blev en grillad karré skiva med färsk vitlök,klyftpotatis och bea sås..En sallad och smörstekta sparris


Ljuvligt gott ska jag säga !!



   


Fast jag orkade ju inte hela min tallrik...Kan jag sakna ibland...men ändå inte !!!


Nu ska jag äta lite brieost med 2 digestive kex..det blir fredags myset i dag:)


Ha en underbar kväll och njut av helgen

Kramizar

Hea


 

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
<<< November 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Ovido - Quiz & Flashcards