Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 9 november 2011

Vad bra ni alla är....

Av Helena Laaksonen - 9 november 2011 18:23

Ni gör mig super peppad med era minus och träningar så jag ska faktiskt låta maten sjunka lite och sedan ge mig ut och springa även idag:)

Jag ska mäta upp en runda som inte kommer bli så lång men super jobbig då samhället där jag bor är som en krater..Var än man ska så är det uppförsbackar utom nere mitt i byn.

Jag ska springa ner för berget,ner till byn,uppför mot affärerna för att vända och samma väg tillbaka

Berget är jobbigt att ens gå uppför...men det ska gå..Annars får jag gå snabbt uppför...

Det blir en bra intervall träning och kommer få upp pulsen till max som gör att konditionen förbättras och min styrka gör att jag kan springa längre turer sedan:)

Tanka lite vatten och mäta rundan ska jag göra...även om jag har en gps sedan när jag springer så vill jag se om det stämmer

Kämpa vidare alla och NI som inte lämnat era vikt rapporter droppa in dem

Var stolta !!

Det är JAG !!

PEPP i massor till er

Hea

Allmänt

Dela

Sofie

9 november 2011 19:58

sv: Ja testa baka den någon gång :)

Förresten tack så jättemycket för awarden jag fick av dig häromveckan, jag var bortrest när jag fick den av dig och sen har jag inte hunnit svara på frågorna jag fick, men jag ska göra det snrart när jag har gott om tid, men åter igen tack, när man får sådana kommentarer blir man jättepeppad till att fortsätta blogga

kram :)

http://food-and-health-in-my-way.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

9 november 2011 23:52

Heeej:)
Roligt ska det bli att läsa dina svar,nyfiken till max:)"!
Du gör en fantastisk sida med massor av nyttigheter som är bra för mig i min resa och jag njuter av att läsa din blogg !!
Fortsätt att få människor att komma på rätt bana när det gäller mat för det är så viktit i dagens samhälle..Självklart som du varva med lite gottis som bak osv..
Ha en underbar vecka,många kramizar

Sophie

9 november 2011 20:26

Heja Heja!! Du är superduktig Helena!! Det är bara att kämpa på! :) Är det här vi lämnar resultaten eller är det på den andra sidan? Jag lämnar mitt här (-2kg) så får du säga till om jag ska göra det på den andra! Och vad duktig du är som springer! Det var längesen jag var ute nu .. Borde hinna med en löptur innan snön kommer :) Kramar!!

http://sophiejohansson.bloggagratis.se

Helena Laaksonen

9 november 2011 23:49

Heej !!!
Nu ser jag att ditt resultat kommer,hade för månag kommentarer före denna:)
Stort grattis till MINUS!!!
Härligt
Du får gärna lämna resultatet här,spelar ingen roll i vilken kommentar..Huvudsaken jag får dem:)
Klart du ska hinna med löpturer..planera in en i veckan:)
Sedan blir du super biten och fortsätter hela vintern!!
Kramizar och massor med pepp !!!!

Gitsan

9 november 2011 20:49

Med den ambitionen kommer du snart att jogga lätt uppför backen :)

http://gitsan.bloggsida.se

Helena Laaksonen

9 november 2011 23:36

Heej !!
tack för dina ord,värmer massor..
Ja,tänk den dagen jag kan springa den uppför som min sambo..wow..han likson bara struttar uppför..phuuuu tänker jag..Men skam den som ger sig...Jag blir ju faktiskt bättre och bättre
kramizar

Annika

9 november 2011 20:53

Kul att du blir peppad, heja, heja :-)
Gaaahhh är så nyfiken hur det gått......
Kjaum

http://www.ankanplankan.wordpress.com

Helena Laaksonen

9 november 2011 23:34

Alla har varit skit duktiga ska jag säga..Ni är bara bäst och de ger mig massor av pepp att fortsätta min resa:)
Kramizar

M Anneli A

9 november 2011 21:00

Pepp pepp o hej o hå..
Jag kastar snart ut min våg, nu är de riktigt jobbigt.
Ha en mysig kväll.. Kram kram ♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

9 november 2011 23:33

Heej vännen !!
Usch så tråkigt för dig...Vad kan vi göra för du ska känna dig lite bättre:)??
ha en så bra kväll/natt du kan,Kramizar

Sussie

10 november 2011 09:44

Hej!
Vad kul att många går ner i vikt! :)
Men jag står still :( +-0 denna vecka på mig och -0,1 på Linda!

Du är jätteduktig som kämpar på med träningen så bra! :)
Kramar!

http://sussisviktblogg.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

10 november 2011 10:27

Hejsan:)
Grattis till Minus på Linda!!
Du kommer igen till nästa vecka nu..kämpa hårt med träning båda två så lossnar det i massor.
Jag blir så impad av alla som kommit igång med träning så jag måste fixa mina pass med:) Då vet jag att minus kommer på vågen till slut.
Tack för ditt pepp,och nu kommer massor till dig..PEEEEEEEPPPPPPP ..komigen nu,kramizar

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare