Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 30 september 2011

Engelskan klar för idag nu vila bort förkylningen !

Av Helena Laaksonen - 30 september 2011 13:16

Antingen börjar jag få in snitsen eller så är uppgifterna lätt just nu för nu går det som en dans och jag är färdig med den engelskan jag tänk att göra för denna vecka.

NU blir det helg för hela slanten och dax att vila bort förskylningen lite.

Jag vill verkligen bli bättre så jag får börja träna igen någongång

Jag kommer ju få börja om från början igen för konditionen är en färsk vara så visste ni att om man inte tränat på ca 2-3 veckor ska man gå tillbaka 50 % i sin träning för att inte skada sig.

Så får man börja bygga upp sig igen.

Så det är bara att börja slita ont i gen...Men jag längtar efter ett hårt löppass i skogen eller ner till gymmet med dunka dunka musik i öronen på hög volym för att slita med vikterna

Tänk,,så skulle jag ju aldrig ens tänka för 10 månader sedan..haha

Jag hade nog till och med njutit av att vara lite sjuk för då behöver man inte ens ha ångest för att BÖRJA träna sig....

Nu vill kroppen röra på sig,känner att hjärtat behöver puma på lite och kroppen vill ha ut lite andrenalin

Jag sover bättre när jag har tränat

Jag dricker bättre när jag ska träna/tränat

Jag har ett bättre självförtroende när jag tränar

Jag äter bättre när jag tränar

Jag orkar mera när jag tränar

Jag får vardagen mer planerad om jag tränar

Jag blir glad i själen när jag tränar

OCH framför allt

Jag får en bättre hälsa när jag TRÄNAR !!

Visst låter det något som vi alla vill ha och då får vi kämpa mot det även om det är jobbigt för vem har sagt att livet är

LÄTT !!

Glöm inte att ta hand om er,njut av studerna i vardagen

Kramen

Hea

Alla har en ängel på sin axel

Allmänt

Dela

Tjocka Tanten

30 september 2011 14:49

Jag har haft min förkylning i 2 veckor nu, den sitter i näsan men nästäppa. Det vill inte ge med sig. Det gör att man andas med munnen så den blir torr, sen leder det till att dricka vatten som i sin fortsättning gör att man springer på toa. Eller så får man torrhosta för man andas in torrluft. Fick det på VV möte, tur och väl hade jag vatten med mig.
Livet är ju underbart... vad gör så en liten förkylning ;0) Bläää. (lite ironiskt)
Jag måste masa mig upp på cykeln också... träning är viktigt, men varför är det så svårt att ta sig fram till den och sätta sig på den? Hehe... jaja that's life.
Ha det nu gott och krya på dig ordentligt nu så du kommer igång med träningen.
Positivt är att du har gått ner i vikt fast träningen har varit nedsatt.
Krameli Kram

http://tjockatanten.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

30 september 2011 15:53

Ja,det är svårt att komma igång igen om man haft uppehåll och det får inte vara så för då kan det komma in i den gamla vanan.
Jag hoppas snart vara bra igen:)
Tyvärr kan det gå snabbt upp igen utan träning så jag måste få fart under skorna igen snart
Hoppa upp på cykeln några minuter om du orkar:)!
Min hals måste bli bra först
Kramizar

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare