Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 26 september 2011

Ny vecka,nya mål !!

Av Helena Laaksonen - 26 september 2011 07:39

God morgon på er alla där ute !!


Hoppas ni haft en underbar helg och att solen har lyst på er !

Själv är min halsont som igår men inte värre,peppar peppar !!


Denna vecka måste jag plugga massor med start idag...Så när jag jobbat färdigt kl 13 idag blir det hem för att studera lite innan jag hämtar Alwin på förskolan kl 16.

Han går korta dagar denna vecka då Kalle jobbar eftermiddag.

HÄRLIGT !!


Även denna vecka har vi möte på jobbet,på onsdag och jag vet inte om det hjälper eller stjälper för mig då jag har ett sånt pressat schema för att hinna med allt ändå


Idag kl 17 kommer Louise och vi ska jobba med nya frågor ang Kewin(som nu är inne i en bättre period)


Imorgon bitti är det dax för Bup kl 8 på morgon innan det är dax för en heldag i engelska böckerna....


Det verkar som att torsdag är BARA en jobbar dag 9-16 och Fredag heldag i studierna...+ det tillkom en intervju om MST som hjälper Kewin och oss nu


Alltså en pressad vecka igen...och när ska man då få in lite träning om jag blir bättre i halsen...


Ska jag behöva gå upp i ottan kl 5 och träna eller hur gör ni med män som aldrig är hemma och små barn om det finns i hemmet?


RÅD PLEASE !!!


Nu är det dax för bilen att köra 2,5 mil till jobbet


Kramen 

HEA


 
 
Ingen bild

jessica/kungsbacka

26 september 2011 10:07

God morgon!
Allt är bara bra, har kommit igång ordentligt med mat rutinerna och får nu i mig alla mål och vätska. Har äntligen kunnat göra nr 2 på toan också...ursäkta min rättframhet.
Tråkigt att vara hemma själv dock, speciellt då vi just nu bara har en bil...komer ingenstans. Imorgon kommer min mor hit och roar mig och jag ska låna hennes bil. På onsdag ska klammrarna tas bort.
Den enda träning jag kan komma på till dig i ditt pressade shema är att sätta lillen i vagn och promenera i ett backigt område. Då får både armar och ben arbeta.
Zumba på wii eller vilken konsoll man nu än har kan också roa både liten och stor.
Kram på dig och försök klämma in lite ego tid också.
Jessica

Helena Laaksonen

26 september 2011 14:58

Man ska vara rättfram,det gillar jag:)
Skönt att magen kommit igång..Min är fortfarande knas efter alla dessa månader..Kunde alltid gå varje dag förr,nu 2-3 gånger i veckan...jobbigt !!
Ja,det är lite tråkigt när man inte kommer någonstans,du får gå ut som jag behöver med Alwin tror jag..Bara det att han vill ju inte sitta i denna vagnen länge..AWWin gå sälv,,haha Heter det hela tiden..Hmmm
Nu har han dock fått en ny stor cykel med stödhjul och tänker prova ta med honom med den,då han cyklar fort och jag kan lunka bredvid:)
Eller så får jag fasen ta fram mitt Zumba igen. Jag började ju så bra med den skiva men så tappade jag allt när jag blev skadad..
Vet du,,,min ego tid är sena kvällar,haha,,därför jag aldrig kommer i säng förrän efter 24..
Ha det jätte bra och kämpa på i massor,du är super duktig
kramizar

 
Mitt Nya Liv

Mitt Nya Liv

26 september 2011 13:15

Ingen ro o ingen vila.. Nä de är inte lätt att få ihop de med små barn o massvis med annat vid sidan om.
De blir bättre =)
Skönt att du inte är sämre i dag i alla fall. Hoppas du blir bra helt nu.
Va rädd om dig. Kram kram ♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

26 september 2011 15:00

Jag får ta fram zumba igen,,bara dansa på..inte skylla på något..jag har ju crossen uppe med,,,phuuuuuuuu..Vad gnäller jag för,,haha
Lite bättre känner jag mig och imorgon ska jag nog kunna få en lång promenad alla fall:)
Jag ringer dig senare om adress så ska jag fixa zumban till dig och sända iväg den:)
ha en skön dag,kramiz

 
Heidi

Heidi

26 september 2011 19:03

Jag går faktiskt upp kl 5 på morgnarna för att hinna med min morgonpromenad innan jobbet...hårt men sant (fast det är ganska skönt för det mesta tycker jag också) men det är svårt att få ihop eftermiddagspassen så det blir det lite sisådär med...

http://bypassoperation.blogg.se

Helena Laaksonen

26 september 2011 19:40

Usch för att stiga upp kl 5..jag som är natt uggla skulle ju dö..haha
men jag har funderat massor på om jag ska få också göra snart det...Men löpträna kl 5,,,hua...hihi
Lättare på helgen då alla är hemma och då är det bara samvetet som gör att man inte tränar..ska bli bättre på det igen
saknar att känna det där underbara efter man tränat sig helt slut:)
Kramiz

 
Ingen bild

Emelie

26 september 2011 19:14

Hur får man tid till att träna när man jobbar heltid? Jag som alltid tränat 3 ibland 4 gånger i veckan är nere på förhoppningsvis 1 gång i veckan..?!?!?!?! Jag vill inte åka iväg och träna så fort jag kommer hem.. och efter åtta när Ella sover är jag alldels för trött... Har ju crossen här hemma- den får nog bli mitt andrahandsval nu, innan jag kommer på en strategi som fungerar... Jag jag som älskar att träna pass tycker att den är fruktansvärt tråkig...

Helena Laaksonen

26 september 2011 19:38

Jag känner som du just Emelie..Crossen är rätt tråkig för tillfället,men det är bara att sätta in ett program och springa upp och ner för berg,,haha..Får väl sätta på någon bra film och massor av bra musik i öronen.
Vi får lösa att kunna träna med barnen på något vis...Hmmm,,,men hur??
Jag ska nu öva Alwin på gymmet men det kommer bli jobbigt till en början men till slut tycker han väl maskinerna är tråkiga och stannar i lek rummet,,haha
Bara så man de dagarna kan träna 30 minuter alla fall,bättre än inget
Ha en bra dag imorgon,hälsa Familjen
Kram

 
Tjocka Tanten

Tjocka Tanten

26 september 2011 19:42

Ja du det är inte lätt att få tiden att räcka till. Tyvärr inga råd, men om jag skulle komma på något meddelar jag det direkt :0)
Krameli Kram

http://tjockatanten.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

26 september 2011 20:11

Tack vännen:) Du är så välkommen om du har något råd,hoppas du haft en skön dag:)
kramiz

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
<<< September 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards