Alla inlägg den 16 september 2011

Tränade trots humöret !!

Av Helena Laaksonen - 16 september 2011 17:13

Till slut kom jag ner till gymmet,fortfarande arg som ett bi....

Inte alls min dag som sagt....

Kew3in kom hem och jag fick min mp3 men kommer ner till gymmet och inser att den är sönder...grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
rrrrrrrrrrr

Jag värmde upp på crossen 10 minuter för att sedan gå igenom över kroppen på maskinerna. Kändes i varenda muskel att jag inte tränat som jag ska på slutet...

Sedan skulle jag springa 2 km bara på bandet för att känna efter vad jag gör för fel...

Jag änner att jag spänner mig till max hela tiden och springer och vinglar som jag vore full nästan. Inte så konstigt att jag blir osams med bandet och det blir jobbigt bara efter någon km.

Jag sprang mina 2 km på 16 minuter och var helt slut,så blir det inte ute !!

Vad ska jag göra för att det ska bli bättre??

Jag får fråga Anna som äger gymmet nästa vecka när hon är där på bemanningstiderna för så här kan jag inte ha det i vinter?

Är det någon som brukar löpträna under vibter halvåret..vad har ni på fötterna då??

Kläder??

Det är dax att börja planera träningen nu i höst/vinter för nu börjar kylan sätta in och jag har bara sommar tränings kläder.

Allmänt · Träning

Dela · Kommentera (11)

Jag är inte alls på HUMÖR idag !!!

Kommentera (2)

Av Helena Laaksonen - 16 september 2011 12:26

Det är inte ofta som jag är arg och ur gängorna men idag är en sådan dag.!!!

Inget går som jag vill och familjen kommer i kläm

Det är nog kanske min trötthet som börjar spela ut sin rätt så jag ska sova mera nu på eftermiddagen med Alwin så kanske Kärringen blir glad igen !!!

Jag skulle ner och träna men Kewin har tagit min mp3 och fan slog till i huvudet..Jag blir såååå trött att inte få ha mina saker ifred här hemma...TOKIG rent sagt !!

Jag hade tänkt köra ner till gymmet men tyvärr om någon är där nere och inte spelar den musik jag vill blir det jobbigt så jag brukar alltid ha min egen musik med mig så jag kan kämpa mera !!

Och Kewin har väl typ 7 I poddar men ingen funkar(för han hittar inte laddarna..hmm) och nu när han inte får ha mobilen så snodde han väl min mp3 för att lyssna på musik,,phuuuuu

Det är mycket i mitt liv just nu och mitt tålamod börjar verkligen tryta nu känner jag och det är ju inte HELENA !!

Nej,i säng med dig och vakna upp och var GLAD igen !!

kram så länge

Hea

Allmänt

Dela · Kommentera (2)

Engelska eller inte ???

Kommentera (1)

Av Helena Laaksonen - 16 september 2011 09:36

God morgon på er alla !!

Äntligen fredag eller hur nu man ska säga för Alwin är ju sjuk så det blir inte så mycket denna helgen för oss.

Frågan idag är om jag ska åka iväg till biblioteket för att plugga?

Jag känner inte alls för det ska jag säga och jag kan senare

skriva lite i word programmet som jag är klar med...

Så har jag gjort något alla fall...

Titta !!!

Nu kom även denna djävul in i mitt hus..!!

Men jag ska träna idag så tränings djävulen drev jag ut i morse...Han blev vräkt på bar backe...

Akta så han inte kommer till hus nu !

Kramen och ta hand om er

Allmänt

Dela · Kommentera (1)

Tidigare månad - Senare månad

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare