Sticker in huvudet en sväng för att säga

GODNATT !!

Måste ju vara utvilad imorgon då vi ska på fest med jobbet..Ska bli så roligt:)

Även gubben får följa med då det är för alla. Föskolan fyller år och det firar vi med brakfest varje år,en mycket trevlig sak.

Så bäst att vila lite för på förmiddagen blir det först ut i skogen för att kolla trattisarna för nu kommer dessa kantareller:)

Behöver hinna träna en sväng med eftersom det lär ju bli massor av god mat..Och imorgon så ska jag unna mig...Något litet allafall:)

Ta hand om er,och glöm inte att skämma bort er själva i helgen...Det är NI värda !

Kramen

Hea

ÄNTLIGEN !!!

Tänk att jag Helena säger så om träning....

Inte klokt ska jag säga...

För 10 månader sedan vägde jag 118 kg och orkade knappt gå denna rundan och nu kan jag springa den och på dessa månader jag tränat och tränat så går den snabbare och snabbare.

Jag gillar att utmana mig själv nu..Sätta upp nya mål som jag vill uppnå..

Det behöver inte vara mål som att FLYTTA berg..

Utan små korta mål som gör att jag lyckas och självförtrorndet går i taket till nästa utmaning...

Tänk på det..Sätt ALDRIG för höga mål eller mål för långt bort i tiden...DU kommer tröttna och då faller det !!

DU kanske behöver så små mål så du byter för vaje vecka??

TRÄNA SKA VARA ROLIGT !!

DÄRFÖR SKA MAN TA DET LUGNT I BÖRJAN

SÅ MUSKLERNA FÅR VÄNJA SIG VID TRÄNING

OCH LÄRA SIG ATT DETTA ÄR

KUL !!

Här kommer min runda för dagen

1. Helena Eriksson
2. Datum / tid:2 september 2011 - 14:41
3. Träningstyp:Löpning - Distans
4. Distans:4,68 km
5. Tid:0:33:53
6. Snitt:7:14 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:159 / 180
8. Skor:Asics

Jag är så kass i engelska så det är bedrövligt...Just nu har jag suttit typ sådär 7 gånger och lyssnat på om Australiens Aboriginer och vad som hände dem förr och hur vidriga människor kan vara bara för att vi inte har samma hudfräg..INTE KLOKT !!!!

Nu har jag fått ner på papper om vad som chockade mig mest och vad jag lärt mig av denna historien.....

Än en gång kan jag bara säga...VI ÄR ALLA OLIKA, MEN LIKA VÄRDA !!

Elaka ,trångsynta människor är det värsta jag vet...

Tänk alla goda maträtter vi fått hit genom andra kulturer...Olika träningsformer som tex danser..Zumba osv...(finns miljoner mer bra saker)

Vem säger att vita alltid har rätt...Vem säger att gult är fult???

Vem har rätt att bestämma att svarta inte har en talan...Hallåååå..

VEM fasen ligger inte på stranden och försöker bli bruna på sommaren???

Vilken gud är bäst??

Alla säger sin egen...!!!

Vi lär oss genom att vara öppenhjärtliga och ha empati för en ras...

VÅR EGEN....MÄNNISKORASEN !!

Här kan vi verkligen lära oss massor bara genom ordet

RESPEKT !!

Om alla kunde öppna upp lite av sina sinnen  så skulle vi fasen inte ha alla dessa hemskheter på vår jord..

MEN DET VORE JU FÖR DJÄVLIGT OM ALLA SKULLE FÅ MÅ BRA ....

Lite lunch nu och vatten..detta vatten som jag inte får i mig...

Några tankar från mig...Kommentera gärna vad NI tycker !!

kramen

Idag är jag ledig från jobbet som alltid på fredagar,härligt va ??!!

Men nu när jag börjat studera igen är ett måste att plugga...idag ska jag lyssna på en skiva och skriva en uppgift om den...

Sedan i en paus under dagen blir det att träna men vet inte just nu vad det blir...Gymmet eller löpträning ute...Vädret ser sådär ut för tillfället.

Vad har ni tänkt att träna idag?

Vad är eran favorit mellis innan ett hårt tränings pass?

Kramen

Hea