Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 19 augusti 2011

Arg som ett bi .....

Av Helena Laaksonen - 19 augusti 2011 18:33

Kan jag bli arg..jodå....fruktansvärt förbannad kan jag bli och det är på mig själv !!!


Idag skulle jag ju ner till gymmet och visst ner kom jag och det var så länge sedan så jag tänkte att detta skulle bli ur kul......hmmmmmmmm


Jag har ju på slutet sprungit massor ute i naturen istället för på bandet och jag har varit dålig med styrkan på länge....

Värmde upp på crosstrainern 10 minuter för att sedan pumpa ur mina muskler på maskiner...så långt var det kanon ska jag säga.....Skit bra musik och helt ensam i gymmet.


Så var det dax för konditionen på bandet,och jag tänkte att jag skulle springa på låg frekvens så jag kunde springa långt.....


FANS jäkla skit !!!


Det gick åt skogen....


Jag måste vara dum i huvudet eller så är mina ben knas rent sagt

Enligt ALLA medier jag läst/läser så ska det vara enklare att springa på ett band än i naturen....


INTE för mig...

Jag kommer ingenstans för jag kan ABSOLUT inte hålla samma tempo som jag har vid ute löpning....

VARFÖR???


Och efter typ 1,3 km är benen slut...VA????

REDAN.....


Min tanke var att springa 5-7 km i ett sakta tempo men jag klarade det ju inte ens fast jag gick imellanåt...


Är det mitt psyke som ställer till det för mig,,att det är så jäkla tråkigt att springa på bandet..man ser ju knappast mycket som i en natur...


Eller är jag den ända i värdlen som har det jobbigare på bandet..???


Jag kom på 30 minuter endast 3,54 km....


Jag sprang ju på Öland 2,84 under 20 minuter...


Här ser ni en skillnad !!!


Jag är besviken ,arg på mig själv,och lite orolig för vintern då jag behöver stå och harva på detta jäkla band som jag nu är super OSAMS med !!!


En sak ska jag prova nästa gång för jag litar inte på denna maskin,och det är ta med puls klockan och min distans dosa för att se om bandet stämmer för det är väldigt konstigt.




Nu ska jag börja med maten istället:


Köttfärsbiffar med sting

Grillade wokgrönsaker

Grillad potatis

En kall sås med vitlök


Nu är det fredags kväll och helgen är här..


NJUT !


KRAM

HEA


    

 
 
Imsavimsa

Imsavimsa

19 augusti 2011 21:49

Jadu, vad skall man säga? Jag är tvärsom, tycker det är så jäkla tråkigt att springa ute så det bara gå inte, men på bandet bara det rinner på. Konstigt eg, för jag tycker ju om naturen, men fasen inte att springa i den.
Maten lät inte fel du :), recept tack!
Kram!

http://imsavimsas.blogspot.com

Helena Laaksonen

19 augusti 2011 22:03

ja,så olika vi är..och tur är väl det:)

Receptet ska jag försöka få ut idag eller imorgon:)
kramiz

 
Tjocka Tanten

Tjocka Tanten

20 augusti 2011 20:15

Oj då... jag fick gå på ett sådant band när jag skulle skall inlägg till skorna, och jag tyckte det var svårt att bara gå. Hade du för mycket lutning på bandet så¨du sprang i en uppförsbacke? Vet att en del band kan man ställa in det på./Krameli kram

http://www.tjockatanten.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

20 augusti 2011 20:21

Nejdå,utan helt plant..måste vara fel på det..jag ska springa ute i naturen imorgon och känna efter hur det går jämfört med detta skit jag gjorde igår,,haha
Hoppas det går bra för dig..heja heja..kramiz

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5
6
7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17
18
19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
<<< Augusti 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards