Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 10 augusti 2011

Av Helena Laaksonen - 10 augusti 2011 22:37

Det var en träningsdag idag med.....Gick bra att träna i motionsspåret här på böda sand...

Underbar natur och benen bara springer och springer..helt underbart...


  1. 10 augusti 2011 - 13:22
  2. Löpning - Terräng
  3. 2,84 km
  4. 0:19:28
  5. 6:51 min/km
  6. 164 / 188
Så här blev resultatet idag..jag är mycket nöjd:)
Det var skit jobbigt då jag låg på slutet över min max puls jag trodde jag hade..men tydligen kan jag pressa upp den mera:)
Nu ska jag läsa min nya I FORM som jag köpt idag,handlade om löpning så nu har här studera hur jag kan träna mig stark i vinter utan skador TACK:)
Ha en skön nattsömn...NATTI
Vi ses imorgon
Hea
Av Helena Laaksonen - 10 augusti 2011 22:25

Denna bilden älskar jag !!!


Så ni får se den i större bild


 

Kram

Hea

Av Helena Laaksonen - 10 augusti 2011 12:56

Igår var vi som sagt på Ölands djurpark. har ni aldrig varit här,se till att boka till nästa år för det är en underbar plats att komma till!!


   

Kalles kompis,,hihi                  Denna groda var jätte     Ödlan gillade att vara 

Har en man som är livrädd      giftig !!                            med på bild....poserade 

för dessa djur !!                                                               i flera olika ställningar



   


Kewin busade med Alwin        Puss på dig !!                 Alwin älskade 

hela dagen och de hade                                                sköldpaddorna  

jätte roligt !! 


     

I like to move it ......                Välkommen till                   BRUM BRUM                                                        Sagolandet !!!


   


SÅÅÅÅÅÅ roligt med alla karuseller. kewin åkte massor med Alwin men även mamma och pappa fick sätta sig i några...men inte de som gick för mycket runt runt...


   

Självklart åker Alwin BRANDBIL. Det blev många varv i den och den amerikanska lastbilen. Clowen på karusellen var lite läskig.....så det gäller att inte titta bakåt !!


 

kalle hittade en ny fru...Vilka bomber hon hade då,,där får jag nog pumpa upp mig lite,,haha

Alwin lekte pippi på 7 haven och var pirat !!


    


Jag behövde då inte ens lägga i 1 kr för att skratta åt denna ful gubbe,,hahha

men som det står : Ett gott skratt förlänger livet..Kom ihåg det!!


   

Vilket underbart djur..Stor och ståtlig och vilken man att ta hand om sin kvinna...hihi

Inte alla som får detta på bild.....Och de hade även söta ungar men de bilderna blev tyvärr inte alls bra.


   

Här kommer ändå min favorit under dagen..helt otroligt ståtlig,och enorm var de !!

  

Jag stod länge, länge och studerade dessa och bara njöt.


Detta var några av bilderna från en underbar dag på djurparken.

Hoppas ni kan få en liten känsla av det vi hade:)


Ha en skön dag och jag återkommer sart igen


Kram

Hea


 

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5
6
7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17
18
19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
<<< Augusti 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards