Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 4 augusti 2011

Av Helena Laaksonen - 4 augusti 2011 22:09

Vi har haft en mycket trevig dag med sol,grillat och kalles pappa med sambo har varit här och vi firade både Kalle och Jonna.

Det är alltid jätte mysigt att träffa dem och vi älskar dem jätte mycket.

Alwin är så glad i sin faffa och Dun

(Farfar och Gun)


Här kommer lite bilder som jag tagit under dagen men jag är inte riktigt nöjd med vissa,måste lära mig mere om inställningnarna för auto var inte alltid bra som ni kommer se. !!!


   

Började dagen med en god drink gjord på gurka,apelsin,lime och ingefära. Hur gott som helst !!


Köpt en ny bok att ha i köket:)


     


Jag kommer då och då lägga ut goda recept på olika juicer och smoothies


       

Pappa ska ha ket(paket) tycker Alwin,men Alwin ska hjälpa till och öppna !!



Vad kan det vara i paketet??


 


Nya tränings kläder  att ha i det varma vädret

Du är sååå snygg darling !!

(han hatar vara med på bild)


   Mina älskade söner:)


Nu väntar vi på att Jorma och Gun ska komma...Alwin har pratat om dem hela dagen:)


   

Änligen kom de..Som Alwin väntat !!

Underbara människor !!!


     
 

Som jag ser ut,,hihi             Min älskade dotter och      Gun och Kalle

                                                    lille  sonen



   

Min darling njuter av dagen.       Jonna drömmer       Jonna och  Alwin busar !



 


           Kewin och hans flickvän Emma        Kewins kompis Hanna


Ungdomarna tittade in en sväng till tårtan


Detta var lite hur vår underbara dag sett ut


Ha en fortsatt skön kväll !!

kram

Hea

Av Helena Laaksonen - 4 augusti 2011 13:10

ÄNTLIGEN !!

Jag ,Kewin och Jonna satt ute och pratade på förmiddagen om träning.

Vi sa : NU är det dax att komma i form igen

Jag har ju inte tränat någonting på 1 1/2 vecka så det var skönt att komma ner till gymmet igen !!


Jag värmde upp,kände efter noga i benen..Inget..Härligt !!


Sedan ställde jag mig på bandet för att testa att små jogga lite och gå i mellan varven...

Det gick också bra men jag slutade vid 1,4 km...12 minuter för jag är lite rädd att det ska komma tillbaka


Nu blir det att sakta bygga upp musklerna igen

Tog maskinerna tillsammans med Jonna 



Jag ska även medela att jag här och nu tyvärr INTE kommer sprinag mitt lopp jag hade tänkt den 20 Augusti


Jag vågar inte äventyra och skada mig igen och springa 1 mil inom 2 veckor går bara inte....Så jag får se mig besegrad denna gången !



MEN...TRO ALDRIG jag kommer ge upp utan jags ka träna målvetvetet hela hösten och vintern och bygga upp min kropp sakta med säkert och till våren blir det dax igen !!!


Och vem vet...då kanske jag inte satsar på 1 mil...


kram på er för nu ska jag börja fixa inför grillen ikväll.....

Hea


 


Av Helena Laaksonen - 4 augusti 2011 08:42

AKUT!!
BORTSKÄNKES!
Pga. tidsbrist måste jag, med stor sorg i hjärtat, omplacera mina kära små dammråttor. Hämtas GRATIS, du får själv fånga dom. De är stillsamma, lugna å orsakar inte så mycket bråk, ligger mest i hörnen o pippar loss. Är förtjusta i golvvärme. De är alla grå i olika nyanser. Är könsmogna, översexuella, juckar gärna på strumporna å har en tendens att föröka sig i rasande fart.

Hämtas snarast !!!


(Lånade från Annica på facebook:)


Kram på er och njut av dagen 

den kommer aldrig tillbaka !!


Av Helena Laaksonen - 4 augusti 2011 08:28

 




GRATTIS PÅ FÖDELDEDAG GUBBEN MIN!

JAG MÅ HAN LEVA...JAG MÅ HAN LEVA...


UTI HUNDRADE ÅR !!!


jag älskar dig

puss

din Helena


 


Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5
6
7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17
18
19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
<<< Augusti 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards