Alla inlägg den 31 juli 2011
Jonna och jag tog Alwin i vagnen och tog en lättare promenad. jag tog stavarna för att få lite avlastning till höften och benet,för nu är det bara smärta kvar i höger.
Det känns lite när jag när jag trampar på i lite högre fart och efter ett tag kändes det i ljumsken..det liksom drar....
Jag tror att jag stretchat alldeles för dåligt när jag löptränat så har musklerna i höften och ljumsken dragit ihop sig och jag sprungit fel och då fått en belastning i skenbenen.
Nu ska här stretcha till max på kvällerna så jag blir vig som attan !!
Vi skulle gå til vårt björnbärs ställe föt att se hur långt bären hade kommit men när vi kom fram till stället hade bonden som bor i närheten tagit bort alla buskarna för de har nog växt till sig för mycket intill hans hästhage.
GRRRRRRRRRRRR så besviken Alwin blev..slog ut med armarna...
- NEJ MAMMA, INGA BLÄBLÅ
Men vi hittade massor av skogshallon
MUMS !!!!
Då blev han så glad igen,och vet ni...???
Vi var inte hemma igen förrän 21:20....Oj,vad tiden går snabbt och det övertid för Alwin...Men vad gör det??
VI har ju SEMESTER !!!!
Kram
Nu har jag haft semester snart i 3 veckor...var tog veckorna vägen??
Vad gör ni helst på semestern??
Vilket favorit resomål har ni??
När vill ni ha semester,sommar eller vinter ?
Har ni semester tillsammans hela familjen ,eller delar ni upp den?
Jag har hört människor i min närhet nu åka iväg på sina resor osv...
Vi har "bara" varit hemma än så länge och vi har vår resa kvar. Vi ska snart åka till öland och det ska bli underbart !!!
Jag har inte längtat för mycket eftersom vi åker min sista vecka och sedan är det bara att packa upp och börja jobba!!
Men nu börjar jag längta till böda sand,en underbar camping
(som vissa av er säkert sett på tv)
och nu när vi kommer har en familjevecka med massor av spännande saker som kommer hända !!
(bilderna lånade på google)
På ölands djurpar ska vi bada i massor och hälsa på hos Lejonen och alla de andra djuren !!
Vi har varit på öland för 4 år sedan och det var nog det värsta sommarväder någonsin och det var bara paraplyer som gällde,och vi badade inte en dag....
Nu ska vi göra samma resa igen med goda vänner och nu hoppas vi verkligen på fint väder,kanske inte 30 grader men allafall uppehåll...
Håll tummarna !!!
Under dessa 3 veckor vi har varit hemma så har det varit slappa och ta dagen som den kommer,helt underbart att bara relaxa och inte känna måsten som till vardags !!
Denna vecka har vi inte gjort mycket du sambon haft sin brandvecko jour och måste infinna sig vid larm på stationen på 5 minuter...
Jag och barnen har tagit lite turer och sedan varit i trädgården och i närområdet:)
Så även om vädret inte varit det bästa vädret så håll med om att vara LEDIG är härligt !!!
Ha en härlig söndags eftermiddag !!
Skadad eller inte..Håller på att få KRUPP !!
Så idag/ikväll ska jag ta mina stavar och ta en promenad allafall i skogen.
Jag har insett att jag en höft som spökar lite som kanske är boven i mitt drama. Jag ska massera den och lägga kylbalsam och linement och äter mina voltaren för inflammationen.
Detta är en gammal skada som jag haft förr pga av vikten och det är klart att det bev för mycket belastning på höften vid löpträningen och jag var kanske för mycket på hugget...Jag ville bli bättre på för kort tid pga av loppet som är tänkt att jag ska springa...
Om det nu blir så...Nu ligger det 50-50 procent att det bli av. Jag ska ge mig denna vecka ockå men sedan måste jag bestämma mig.
Hur går det för er med eran träning?
Känner ni att det tar någonting?
Har ni provat någon ny träningsform som ni kan dela med er om ?
Träning ska vara roligt och alla tycker vi olika så vilken form gillar ni bäst och varför?
Kram Hea
Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !
NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.
Tack !! // HELENA
Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010
Gått ner 15 kg sedan starten !!
Gått ner 20 kg sedan starten
Gått ner 30 kg sedan starten
Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW
JIPPI
Nu har jag tappt 45 kg !!
2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014
5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...
Jag är STOLT !!
Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg
Nu började 21 dagars " "flyt"
Operationsdagen 10 nov
2010 : 113,5 kg -4,3 kg
24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8
8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8
26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5
1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9
21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1
2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0
9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0
3 April 2011: 91,7 kg -3,0
11 April 2011 : 91,1 kg -0,6
26 April 2011: 90,3 kg -0,8
27 April 2011 : 89,8 kg -0,5
18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2
28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3
5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2
18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7
24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2
2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4
15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3
3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9
14 Aug 2011 -82,1kg +0,5
22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1
29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2
5 sept 2011: 80 kg -0,2
12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7
19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7
26 sep 2011: 78,0 kg -0,6
8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6
26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8
10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2
1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1
14 Dec 2011:76,0 kg +1,7
21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0
23 dec 2011: 73,3 kg -0,7
2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4
9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7
16 Jan 2012:74,2 kg +0,2
23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg
30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg
13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg
20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg
27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg
5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg
12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg
19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg
2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg
23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg
Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen
27 Augusti: 70,3 -1,0 kg
3 September: 69,8 -0,5 kg
25 November:66,9 kg - 2,9 kg
2013:
17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg
2014:
5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg
23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg
20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg
14 April: 72,4 kg - 0,5 kg
Totalt minus = 45,4 kg
och nu ett BMI på ... 26,8
VILL gå ner till 63-65 kg
En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.
Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!
Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:
Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare
PUSHA
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||
|