Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 29 juli 2011

Av Helena Laaksonen - 29 juli 2011 12:21

Hejsan på er alla !!


Idag har jag haft en härlig sovmorgon till kvart över 9..underbart ska jag säga !!


När man sedan kommer upp springer ett litet busbarn över parketten.


-MAMMA !!!


Då blir man ju så glad när man är efterlägtad.


Ikväll ska jag iväg...Det ska bli jätte roligt....

Jag ska säga att det är inte vanligt att jag är iväg på en fredags kväll...Och sedan ska jag iväg även imorgon kväll på något jätte spännade....Men mer om det imorgon !!!

Lite får ni fundera...Undra..vara nyfikna..hihi


Men idag ska jag och en kompis in på nattravet i Halmstad

Uppträdande och massor av folk kommer det vara !!

Sedan kan man ju hoppas på en storvinst,,haha

tror jag ju inte men roligt att bara komma ut en sväng.


Det ska bli skit roligt att komma hemifrån lite utan man eller en Alwin...


Tänker jag efter så har det nog inte ens hänt på 3 ÅR!!!


Jag vet att jag är bra duktig på att se till att andra i familjen kommer ut/gör saker osv..men jag själv har ju inte velat varit ute bland folk förr så nu kryper det i kroppen att göra saker som är evigehter sedan.


Så är det nog i mångas fall när det gäller dåligt självförtroende,och det behöver inte bara vara för oss som haft övervikt utan även många andra grupper. Många trivs i sin övervikt,ser inte det som någon nackdel,eller skäms inte för den heller (Underbart säger jag!)


Själv har det ju inte varit så lätt ska jag säga utan jag har i 20 år tyckt att jag inte är värd lika mycket som andra. Jag ska inte ta plats,min åsikt gäller inte,jag är inte bra på många saker (Jo,att laga mat)

jag har nedvärderat min kropp och misshandlat den ännu mera för det gör ju ingenting,,Jag är ju redan ett hopplöst fall..osv...


Sakta men säkert håller jag nu på att bygga upp en tillit till mig själv. Det är svårt,hjärnan hänger inte med utan fortfarande ser jag nedverderande på mig själv. Jag försöker alltid vara en postiv människa,se ljuset i helvetet så att säga.


Men jag har kommit en bit på väg i min syn på mig själv. Jag kan ta plats !1

Jag är faktiskt inte så jäkla dålig som jag trott!!

Och jag klarar ju av att fullfölja saker som jag aldrig trott på förr !!


Jag tar åt mig mera komplimanger nu,förr så trodde folk sa bara saker för att vara snäll !!

Jag tilllåter mig få hjälp och andra får hjälpa mig,,jag öppnat upp mig massor om mitt liv som får mig att må bättre !!


Men viktigaste:

 Jag lever och tar inget för givet utan kämpar varje dag för ett bättre liv och hälsa

Jag har underbara familjmedlemmar,nära och kära,vänner som ställer upp i vått och torrt..


JAG ÄLSKAR ER ALLA


OCH JAG BÖRJAR ÄLSKA MIG SJÄLV !!


Det var några små tankar om mig,mitt liv....


kram Hea


Glöm aldrig att ni är viktiga, försök älska er själva








Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Juli 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards