Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 20 juli 2011

Av Helena Laaksonen - 20 juli 2011 21:33

På eftersmiddagen i dag undrade vi vad man skulle hitta på...Då tog vi bilen och bara körde neråt landet för att titta runt lite.


Vi hamnade först i Laholm,sedan styrde vi mot Mellbystrand och lutade i Båstad. Där hittade vi en lekplats vid havet och hade massor av bus och skoj tillsammans.

kewin valde att stanna hemma,men Jonna följde med oss på trippen !


Lite roligt mellan tränings varven måste man ha !!


 

Kewin fick hjälpa Alwin innan vi skulle åka. Alwin lämnar honom inte gärna nu när han äntligen kommit hem från sin pappa:)


     

Det är så roligt att gunga !!       Åkte rutschkana med Jonna och mamma !


   

Coola Jonna                          Alwin och Kalle gungade     Lejonet var farligt !!

                                                                                         GRRRRRRRR


    Jag kunde få plats i en GUNGA !!! WOW !!

Mamma gunga med säger Alwin !!!

Riktigt roliga att få ner rövva där,,haha..stolt !!


Nu blir det är en dusch för vi är klara för idag med alla hoppen..phuuuu

Vi hoppade 150 st åt gången så nu har jag lite värk i benen,,haha


NU är jag värd en cider va !!!!!?????


kram på er !

Glöm inte att skämma bort er ibland...det är ni värda !!


 

Av Helena Laaksonen - 20 juli 2011 21:04

Har just kommit hem från en liten utflykt. Vad vi gjorde och bilder kommer senare


Nu är det dax att hoppa dessa jäkla 1000 hopp eftersom jag bangade igår.


SKYLL DIG SJÄLV HEA !!!


Ses snart igen



kramen !!













Av Helena Laaksonen - 20 juli 2011 11:21

Fick med mannen till att hoppa idag. Så vi hoppade 100 hopp sedan var det den andras tur osv till vi kom till våra 1000 hopp !!


Fy fasen vad jobbigt det är,men detta är nyttigt för konidisen.


Ni är väl med !!

Ta fram ett hopprep eller spring ner till en sportaffär och köp ett !!

(klicka på bilden för större format)

   


Jag skulle göra lite övningar på min boll men Alwin tyckte att mamma behövde mera tygnd,,haha...Upp och ner mamma skriker han !!


Man har koll på sig att man gör sina övningar i detta huset,,hihi.. Och tungt ska det vara tycker busen .

Inget fusk här inte !!


     


Här kommer bilden på STARKA familjen !!

GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR


HA HA HA HA HA

Man ska roligt när man tränar, kom ihåg det !!


 


Men hoppadet är ju inte slut för idag...ikväll måste jag hoppa 1000 till eftersom jag var LAT igår !!



 


Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Juli 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards