Alla inlägg den 18 juli 2011
Nej,jag fick nog att hela tiden fylla i det röda i håret,,vill ju inte vara rosa i huvudet !!1
Så nu åkte det i ny mörk färg och för att dölja alla gråa hår också,,haha
Annars har vi varit och inhandlat medel i alla former på Ö&B. Och handlade lite på Willys,,en affär jag inte gillar mera ska jag säga !!
Usch Usch !!
Tomma hyllor,dåligt med bär och frukter som jag vill ha. Laktos ska man inte vara om man ska handla där...Hmmmmmmm...Jätte dåligt sortiment ska jag säga !! Köttet var mest fett på och brödhyllorna var helt tomma....En måndag..ok klockan var efter 18 men nog fasen ska det väl finnas mat i hyllorna ???
Ingen träning mer än dessa hopp imorse idag..Kroppen fick en välbehövlig vila idag !!
Men imorgon bitti är vi på det igen...Men vad??
Gymmet?
Löpning?
Allt jag vet nu är 1000 nya hopp med repet...Fy så jobbigt det var !! Men har jag sagt det så ska det göras..!!!!
Nu ska jag kolla lite film,så ha en skön kväll !!!
kram kram
Hea
Nu är det dax att skriva scheman igen. varti dåligt med det sista tiden för jag ahr inte tagit mig tid,och då faller allt !!
Planerar inte jag så blir middagrna inte alls bra,och jag äter fel,för lite rent sagt !!
Så dessa middagar blir det denna vecka,men jag vet inte vilken dag..Nu är det semester och då får man se hur lång tid man vill lägga på maten.
Är man iväg så blir det en lättare middag,är man hemma kan grytorna puttra länge:)!
** KYCKLING OCH RIS MED EN STOR SALLAD MED GRÖNT OCH FÄRG..MELONER OCH FETA OST
** KORVGRYTA MED POTATIS OCH KOKTA GRÖNSAKER SOM BROCCOLI OCH BLOMKÅL
** STEKT FISK MED EN KALL SÅS , POTATIS OCH ÄRTOR OCH RIVNA MORÖTTER
** SPAGETTI OCH KÖTTFÄRSSÅS, EN GRÖN SALLAD MED SMAK AV VITLÖK
** VILTGRYTA
** EN PASTA SALLAD MED ÄGG OCH SKINKA
Vad tror ni om detta:)??
Enkla måltider men så skönt att de är planerade..Nu ska det inhandlas med !!
Behöver också massor av andra medel....skurmedel,,,,toamedel,,tvättmedel,,,osv.
HUR KAN ALLA DESSA MEDEL TA SLUT PÅ SAMMA GÅNG !!
TA HAND OM ER
KRAM
HEA
1000 HOPP,,Vet ni hur jobbigt det är ?????!!!!!!
PROVA FÅR NI SE !!
Ja,får man inte kondis och styrka på detta då vet jag inte vad man ska göra
Kram på er !!
Idag ställde jag mig på vågen fast det inte är vägdag...+1,0 kg.....
Vad fasen betyder det???
Jag ska ju neråt,,inte uppåt igen..Nu blir jag sur !!!
Får nog se över mitt lilla popcorns intag och någon godis bit här och där..FY på mig,men man är mänsklig eller hur !!!
Från idag blir det nu stenhård träning och bättre på maten,och inget socker denna vecka !!
Nu äter jag lite frukost som består av 0,5 % blåbär/vanlij yoggi med några valnötter, och en knäckemacka med leverpastej och gurka.
Sedan när det sjunkit är det dax för utmaningen denna vecka !
1000 Hopp med HOPPREPET !
100 hopp, 1 minuts vila
100 hopp, 1 minuts vila
OSV
Ni är väl med nu !!!
kram
Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !
NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.
Tack !! // HELENA
Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010
Gått ner 15 kg sedan starten !!
Gått ner 20 kg sedan starten
Gått ner 30 kg sedan starten
Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW
JIPPI
Nu har jag tappt 45 kg !!
2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014
5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...
Jag är STOLT !!
Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg
Nu började 21 dagars " "flyt"
Operationsdagen 10 nov
2010 : 113,5 kg -4,3 kg
24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8
8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8
26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5
1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9
21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1
2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0
9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0
3 April 2011: 91,7 kg -3,0
11 April 2011 : 91,1 kg -0,6
26 April 2011: 90,3 kg -0,8
27 April 2011 : 89,8 kg -0,5
18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2
28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3
5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2
18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7
24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2
2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4
15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3
3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9
14 Aug 2011 -82,1kg +0,5
22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1
29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2
5 sept 2011: 80 kg -0,2
12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7
19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7
26 sep 2011: 78,0 kg -0,6
8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6
26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8
10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2
1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1
14 Dec 2011:76,0 kg +1,7
21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0
23 dec 2011: 73,3 kg -0,7
2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4
9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7
16 Jan 2012:74,2 kg +0,2
23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg
30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg
13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg
20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg
27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg
5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg
12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg
19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg
2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg
23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg
Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen
27 Augusti: 70,3 -1,0 kg
3 September: 69,8 -0,5 kg
25 November:66,9 kg - 2,9 kg
2013:
17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg
2014:
5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg
23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg
20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg
14 April: 72,4 kg - 0,5 kg
Totalt minus = 45,4 kg
och nu ett BMI på ... 26,8
VILL gå ner till 63-65 kg
En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.
Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!
Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:
Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare
PUSHA
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||
|