Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 18 juli 2011

Av Helena Laaksonen - 18 juli 2011 22:58

DÅ VAR MAN MÖRK IGEN UTAN RÖTT OCH GRÅA HÅR


HÄRLIGT !!



SÅ HÄR TRIVS JAG BÄST !!


kram


Av Helena Laaksonen - 18 juli 2011 22:07

Nej,jag fick nog att hela tiden fylla i det röda i håret,,vill ju inte vara rosa i huvudet !!1

Så nu åkte det i ny mörk färg och för att dölja alla gråa hår också,,haha



 


Annars har vi varit och inhandlat medel i alla former på Ö&B. Och handlade lite på Willys,,en affär jag inte gillar mera ska jag säga !!

Usch Usch !!


Tomma hyllor,dåligt med bär och frukter som jag vill ha. Laktos ska man inte vara om man ska handla där...Hmmmmmmm...Jätte dåligt sortiment ska jag säga !! Köttet var mest fett på och brödhyllorna var helt tomma....En måndag..ok klockan var efter 18 men nog fasen ska det väl finnas mat i hyllorna ???


Ingen träning mer än dessa hopp imorse idag..Kroppen fick en välbehövlig vila idag !!


Men imorgon bitti är vi på det igen...Men vad??

Gymmet?

Löpning?


Allt jag vet nu är 1000 nya hopp med repet...Fy så jobbigt det var !! Men har jag sagt det så ska det göras..!!!!


Nu ska jag kolla lite film,så ha en skön kväll !!!

kram kram

Hea

Av Helena Laaksonen - 18 juli 2011 11:38

Nu är det dax att skriva scheman igen. varti dåligt med det sista tiden för jag ahr inte tagit mig tid,och då faller allt !!

Planerar inte jag så blir middagrna inte alls bra,och jag äter fel,för lite rent sagt !!


Så dessa middagar blir det denna vecka,men jag vet inte vilken dag..Nu är det semester och då får man se hur lång tid man vill lägga på maten.

Är man iväg så blir det en lättare middag,är man hemma kan grytorna puttra länge:)!


** KYCKLING OCH RIS MED EN STOR SALLAD MED GRÖNT OCH FÄRG..MELONER OCH FETA OST


** KORVGRYTA MED POTATIS OCH KOKTA GRÖNSAKER SOM BROCCOLI OCH BLOMKÅL


** STEKT FISK MED EN KALL SÅS , POTATIS OCH ÄRTOR OCH RIVNA MORÖTTER


** SPAGETTI OCH KÖTTFÄRSSÅS, EN GRÖN SALLAD MED SMAK AV VITLÖK


** VILTGRYTA


** EN PASTA SALLAD MED ÄGG OCH SKINKA


Vad tror ni om detta:)??


Enkla måltider men så skönt att de är planerade..Nu ska det inhandlas med !!


Behöver också massor av andra medel....skurmedel,,,,toamedel,,tvättmedel,,,osv.


HUR KAN ALLA DESSA MEDEL TA SLUT PÅ SAMMA GÅNG !!


TA HAND OM ER

KRAM

HEA

Av Helena Laaksonen - 18 juli 2011 10:10

1000 HOPP,,Vet ni hur jobbigt det är ?????!!!!!!


PROVA FÅR NI SE !!


Ja,får man inte kondis och styrka på detta då vet jag inte vad man ska göra


 


Kram på er !!


 

Av Helena Laaksonen - 18 juli 2011 08:39

Idag ställde jag mig på vågen fast det inte är vägdag...+1,0 kg.....

Vad fasen betyder det???


Jag ska ju neråt,,inte uppåt igen..Nu blir jag sur !!!


Får nog se över mitt lilla popcorns intag och någon godis bit här och där..FY på mig,men man är mänsklig eller hur !!!


Från idag blir det nu stenhård träning och bättre på maten,och inget socker denna vecka !!


Nu äter jag lite frukost som består av 0,5 % blåbär/vanlij yoggi med några valnötter, och en knäckemacka med leverpastej och gurka.


Sedan när det sjunkit är det dax för utmaningen denna vecka !


1000 Hopp med HOPPREPET !


100 hopp, 1 minuts vila

100 hopp, 1 minuts vila

OSV



Ni är väl med nu !!!

kram

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Juli 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards