Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 8 juli 2011

Av Helena Laaksonen - 8 juli 2011 19:42

Till middag idag blev det:


Parmalindad köttfärsbiff med smak av parmansan ost och örtkryddor och  färsk tortellini och en sallad.

Till efterätt om en stund(maten måste sjunka) vattenmelon:)


10 biffar


700 g köttfärs

1 gul lök

3 vitlöksklyftor

4 msk fiberhavregryn

1 dl vatten

1 ägg

1/2 dl riven parmansan ost

salt ,peppar

färska blandande kryddor tex oregano,korriander, persilja

parma skinka eller annan torkad eller rökt skinka



Sätt på en kastrull vatten



Blanda havregryn och vatten och låt stå en stund

hacka lökarna

Blanda ihop allt  i en bunke

forma till 10 bullar och platta ut dem och linda runt skinkan


Stek i medelhög värme 4-5 min per sida


Koka tortellinin mjuk och severa  med biffarna och en sallad till. Stö över parmansan ost


MUMS ska jag säga:)!

Smaklig måltid

 

ANNONS
Av Helena Laaksonen - 8 juli 2011 16:20

På torget idag fanns det otroligt mycket "godis" i mina ögon. Köpte både hallon,blåbär,melon,bigaråer och massa andra frukter och grönsaker. Här ska det festas i helgen.


   


Nu till mellanmål blev det lite yoggi med bär.


Hur gott saom helst.

Annars är vädret jätte tråkigt och regn,regn och åska i luften. Huvudvärken vägrar släppa taget fast jag vilat och käkat panodil i omgångar.


Nu blir det filmtajm med lille sonen

Micke och Molle


Hoppas inte ni regnar bort

kram

Hea

ANNONS
Av Helena Laaksonen - 8 juli 2011 08:22

 

Hoppas ni sovit gott i natt och vad än ni tar er för idag får en underbar dag:)


Själv trodde jag förskylningen eller vad det nu är skulle vara borta så jag fick ta en tur i spåret nu på morgonen,men icke sa Nicke.

Helt täppt i näsan,och fast de säger att det är inte farligt att träan om man bara är snorig så är det ju så jobbigt att andas,får jag har ju sånt bra FLÅS,,haha

Nej,så det hoppas vi över även idag.


Handla mat behöver vi. Så ett besök på torget och handla goda frukter,bär och grönsaker först för att sedan köra in till Citygross.

Men vad vill vi ha,vad för mat...Tyvärr har schemat fallit denna vecka...

Vad är man sugen på...MMMMMMMM????

Ikväll kommer Jonna och hennes Andreas äntligen hem så då måste det finnas lite gott till dem med. Oboy och vitt bröd är ett måste för dottern....Hua...säger jag bara !!


Vad sägs om lite tigerräkor i het sås?

Eller en pasta sallad man kan ta med sig på utflykt.

Kycklingfilé är ett måste,så lätt att laga till gott.

Men sen då...Ideérna börjar tryta helt

                                     

                                    



Igår provade Alwin smultron som vi har i trädgården,och det gick bra. Han blev inte dålig alls och han fick kanske 5-6 st.(Ni som inte vet har han reagerat enormt på alla röda frukter,bär och grönsaker och får absolut inte äta det)

Nu får vi prova vidare för tänk om det kunde växa bort:)  

Men tomaterna väntar vi med då han blir super sjuk av en halv coktailtomat.


Ta hand om er

kram

Hea




Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Juli 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se