Alla inlägg den 8 juli 2011

En underbar middag

Kommentera (1)

Av Helena Laaksonen - 8 juli 2011 19:42

Till middag idag blev det:

Parmalindad köttfärsbiff med smak av parmansan ost och örtkryddor och färsk tortellini och en sallad.

Till efterätt om en stund(maten måste sjunka) vattenmelon:)

10 biffar

700 g köttfärs

1 gul lök

3 vitlöksklyftor

4 msk fiberhavregryn

1 dl vatten

1 ägg

1/2 dl riven parmansan ost

salt ,peppar

färska blandande kryddor tex oregano,korriander, persilja

parma skinka eller annan torkad eller rökt skinka

Sätt på en kastrull vatten

Blanda havregryn och vatten och låt stå en stund

hacka lökarna

Blanda ihop allt i en bunke

forma till 10 bullar och platta ut dem och linda runt skinkan

Stek i medelhög värme 4-5 min per sida

Koka tortellinin mjuk och severa med biffarna och en sallad till. Stö över parmansan ost

MUMS ska jag säga:)!

Smaklig måltid

Middags recept

Dela · Kommentera (1)

Bigaråer och hallon blåbär mums !!!

Kommentera

Av Helena Laaksonen - 8 juli 2011 16:20

På torget idag fanns det otroligt mycket "godis" i mina ögon. Köpte både hallon,blåbär,melon,bigaråer och massa andra frukter och grönsaker. Här ska det festas i helgen.

Nu till mellanmål blev det lite yoggi med bär.

Hur gott saom helst.

Annars är vädret jätte tråkigt och regn,regn och åska i luften. Huvudvärken vägrar släppa taget fast jag vilat och käkat panodil i omgångar.

Nu blir det filmtajm med lille sonen

Micke och Molle

Hoppas inte ni regnar bort

kram

Hea

Allmänt

Dela · Kommentera

God morgon där ute

Kommentera (1)

Av Helena Laaksonen - 8 juli 2011 08:22

Hoppas ni sovit gott i natt och vad än ni tar er för idag får en underbar dag:)

Själv trodde jag förskylningen eller vad det nu är skulle vara borta så jag fick ta en tur i spåret nu på morgonen,men icke sa Nicke.

Helt täppt i näsan,och fast de säger att det är inte farligt att träan om man bara är snorig så är det ju så jobbigt att andas,får jag har ju sånt bra FLÅS,,haha

Nej,så det hoppas vi över även idag.

Handla mat behöver vi. Så ett besök på torget och handla goda frukter,bär och grönsaker först för att sedan köra in till Citygross.

Men vad vill vi ha,vad för mat...Tyvärr har schemat fallit denna vecka...

Vad är man sugen på...MMMMMMMM????

Ikväll kommer Jonna och hennes Andreas äntligen hem så då måste det finnas lite gott till dem med. Oboy och vitt bröd är ett måste för dottern....Hua...säger jag bara !!

Vad sägs om lite tigerräkor i het sås?

Eller en pasta sallad man kan ta med sig på utflykt.

Kycklingfilé är ett måste,så lätt att laga till gott.

Men sen då...Ideérna börjar tryta helt

Igår provade Alwin smultron som vi har i trädgården,och det gick bra. Han blev inte dålig alls och han fick kanske 5-6 st.(Ni som inte vet har han reagerat enormt på alla röda frukter,bär och grönsaker och får absolut inte äta det)

Nu får vi prova vidare för tänk om det kunde växa bort:)

Men tomaterna väntar vi med då han blir super sjuk av en halv coktailtomat.

Ta hand om er

kram

Hea

Allmänt

Dela · Kommentera (1)

Tidigare månad - Senare månad

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare