Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 2 juli 2011

Av Helena Laaksonen - 2 juli 2011 19:04

Bilden är inte så bra för jag tog den med mobilen. Jonnas kamera har hon med sig till pojkvännen. Jag inser jag måste köpa en egen NU !!!


Men nog är det skillnad när jag var som störst..woow säger jag bara.  Men än ska det bort många cm på maggen:)


  Cm som jag ALDRIG ska få tillbaka och jag kommer aldrig sakna dem heller !!!

ANNONS
Av Helena Laaksonen - 2 juli 2011 15:31

Jä*la F*N vad arg jag är nu. Måste svära av mig så jag hoppas inte mindre läser detta nu..SKIT också så dåligt träningen gick...fanns ingen ork alls efter denna Jäkla förskylning. efter uppvärmningen på crosstrainern 10 min var jag helt slut i benen.

Tänkte att nu blir det jobbigt.

Upp på löpbandet och hade tänkt att jag skulle springa i lugnt tempo så långt jag orkade...Men jag kom bara till 2,5 km,,22 min. Sen var det STOPP..!!!!

Benen gick inte framåt alls,fick ingen luft och såg sthärnor så det var bara att kliva av..BESVIKEN som attan !!!


MEN skam den som ger sig tänkte jag..upp på crosstrainern igen och tänkte köra konditionen där då istället..Ställde in på 30 minuter på rogram nr 8. Har jag gjort förr flera gånger...efter 12 minuter...STOPP igen...Jag blev så arg att jag svor inne högt på gymmet. TUR jag var helt själv där nere,,haha


Men då gick jag på maskinerna,med riktiga tunga vikter för arg som ett Bi var jag.

Pumpade på i en halvtimme till kroppen skrek..HEM HEM !!!!


Nu sitter jag här,fortfarande arg,besviken men så skönt att skriva av sig för det är inte en undergång men man vill gå framåt i sin träning.


Äter en god middag med ägg,lax,och sallad nu,och sedan blir det en dusch:)


Snart kommer nog mina älsklingar hem. Hoppas de haft en underbar dag tillsammans.


kram Hea


ANNONS
Av Helena Laaksonen - 2 juli 2011 08:29


Idag är det dax för den stora tävlingen i stcc i falkenberg,men jag var inte alls sugen eftersom vädret är inte alls roligt + att jag vill TRÄNA !!!!

Kalle tog med Alwin också så jag får en ensam dag. Härligt.

Så tanken är att röja i huset nu på förmiddagen för att sedan sticka ner och träna järnet på gymmet i eftermiddag.

 Ska bli härligt,men JOBBIGT ska jag säga. NU har dessa lilla muskler jag fått slappat i nästan 2 veckor. De ska få en chock igen,,hihi


Jag kommer få backa i mitt tränings program en vecka annars kan det bli skador och det gynnar ju inte mig till mitt lopp.


Jag börjar bli lite orolig för det är inte långt kvar.

Snart semester och då är tanken massor av träning för vi ska inte göra något speciellt i början. Så simmning   på förmiddagarna och löpning senare på kvällen kommer det bli med lite vila i mellan naturligtvis:)


Målet är fortfarnde ner till 79kg till 20 Aug....det är - 5,2 kg. Undrar om jag fixar det??? Men jag ska göra allt jag kan,och envis som Fasen är jag !!


Nu måste jag dansa med damsugarn lite och bjuda upp moppen en sväng.

 












Återkommer under dagen

kram

Hea

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Juli 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se