Kewin var orolig i kroppen,,dax att göra honom trött för vi vill inte ha en jobbig kväll....

Vi körde ner till gymmet och Anna var där och hon visade honom alla maskiner

Jag själv passade då på att göra mina maskiner ch sedan testa att springa på bandet i intervall:

2min springa så fort jag kunde,gå 2 minunter,2 minuter sprinag så fort jag kunde..osv. tills jag kom till 2 km...phuuuuuu..det var jobbigt,men tog "bara" 17 minuter.

Nu är vi hemma igen,fick steka på lite lax med wow grönsaker och pasta till det..massa vitlök:)

Se upp på jobbet imorgon,,haha !!

Annars en mycket bra dag för alla

kram kram

Jag var in till stan för att handla lite sommar kläder,,inget i garderoben kan jag ha länge...bra i positiv mening..minus för plånboken,,haha

Men hjäran hänger inte med,,jag tror fortfarande jag har stl 50-52

Jag hade ett presentkort jag fått av mina kära vänner Eva och Uffe på Espirit..

Den affären har jag inte ens varit in i...

Jag kom in...expediten frågade om jag behövde hjälp och jag sa: Här finns nog inga kläder till mig

- Varför tror du inte det?

- Jag är för stor ser du

- Hon började plocka fram kläder i deras XL..var som små 40-42..hur i hela friden ska jag få på mig detta tänkte jag

-Du är ju inte stor säger hon

Jag tänkte hon måste ju ha fel på ögonen,så jag berättade hur månag kilon till jag skulle gå ner och hur mycket jag tappat och att jag gjort denna operationen

Hon log med hela ansiktet och säger grattis..

In i prov hytten...Jo..jag kan nog ha dessa t-shirts...Inte klokt !!

Jag lämnade affären med stolthet och hit kommer jag gå flera gånger:)

In på kappahl,där hade jag också present kort....Nu behövde jag ett par shorts

Hittade ett par snygga jeans shorts,,,men vilken storlek skulle jag ha...provade flera stycken och det slutade på stl 42 !!!!

Kan ni fatta att för 7 månader sedan hade jag 54 på byxor och nu kom jag i ett par 42:or...!!!!!

wow säger jag bara,,underbart...Nu ska det bli roligt att köpa kläder:)

    Kram Hea

Fy så varmt det var i går kväll.!!

För att kunna sova fick ha öppet alla dörrar i huset under ett par timmar....och vad hände???

Myror i hela huset på morgonen...trodde de ahde någon form av genomfart mellan ytterdörren och altalnen..phuuuuuu...de irrade omkring i köket..fanns ju lite mums på golven där//orkade inte dansa med moppen i går kväll...

Alwin sprang och skrek överförtjust..TITTA MAMMA !!

Jag var inte lika road utan det var dax att ta fram en hink med vatten och börja skura upp dem...Elak död..men vad gör man..

Vid 8 på morgonen var det 22,1 grader ute...29,7 inne..Inte klokt !!1

Inte konstigt att man inte kunnat sova i natt...måste köpa en ny fläkt då vår gamla bara dog.!!

Åskan som drog in i natt varade typ 15 minuter och sen var det regnet borta...det blev alltså inte bättre.

Måste snabbt in till stan i dag,kolla efter något att sätta på mig i denna värme...

Får se om det blir bad idag..fortfarande BRÄND !!

kram på er

Hea

Skam den som ger sig,,men idag var det tufft ska jag säga...Usch Usch !!!!

På programmet var det 10 min löpning gånger 3 varvat då med 2 min rask gång i mellan...

Jag hade aldrig sprungit 30 min..ja även om man fick gå dessa 2 min så var det skit jobbigt....sista 10 minuterna gick som sagt bara på ren järn vilja...

Man fick tänka på massa saker,och bli förbannad rent sagt...Minuterna tickade sakta nedår,,värken i benen går inte beskriva...svetten rann nedför ryggen och ansikten,,såg ju knappt vad jag gjorde..tur handduken kom med denna gång:)

Scooter i öronen på superhög volym,blir säkert döv på kuppen,,haha

Äntligen stod minutmätarnen på 32 min och det var bara sista 2 min att gå i rask gång kvar...ALDRIG varit så jäkla glad att bandet äntligen stannade...

MEN !!!   Jag fixade detta också.....Tänk att man kan töja kroppen mycket mer än vad man tror...

Jag har nu tränat på gymmet regelbundet 3 gånger i veckan sedan 3 maj.....

Och vilken skillnad,,,,första passet klarade jag inte längre än 9 minuter och det blev 1 km.......Idag blev det totalt 36 minuter och jag kom 3,8 km.....

Jag har tappat nästan 4 kg på denna tid och 9 cm i runt magen....Inte klokt !!  

Och jag har på denna lilla korta tid öka massor i vikterna på maskinerna...så lite muskler måste jag fått,,hoppas jag..haha

Jag är ett levande BEVIS..att man kan förändra sitt liv,,inte bara genom operationen utan att verkligen komma in i tränings värld..och TÄNK...Jag gillar det...  

Jag vill komma tillbaka till den träningmänniska jag var i tonåren,då jag spelade vollyboll,sprang,badminton....Kroppen mår mycket bättre både på insidan och utsidan om man är tränad,äter rätt och mår bra med familj och vänner:) !!

Kram på alla    

Hea

Jag har kommit till vecka 3 i mitt program och idag blir det lite jobbigt då jag ska springa intervall 10 minuter gånger 3..med lite rask gång i mellan.

Phuuuu..Undrar om jag fixar det...jävulen måste nog komma fram i mig och det gäller att inte ge sig

Massa vatten måste intas nu en timme så jag inte får vätskebrist i värmen,tur att det är svalt på gymmet.

Kalle skulle ta ut sin cykel på en tur idag (han har sån racer) sedan skulle han ha löpträning ikväll.

Tur jag har en man som sporrar mig i träningen då han älskar att röra på sig:)

Det blir lite lättare då man ofta känner,,,NEj..jag vill inte,,men då kommer han: Kom igen,,det är skönt sen..Annars backar du i den utveckling,,,osv...Han är en pärla:)

Det är 11 veckor kvar till mitt lopp...Man tycker att det är ju lugnt....Men NEJ...Jag kände mig ganska stressad och därför hittade jag detta program,perfekt då jag nu kan följa detta och inte behöver undra om jag ska fixa detta...NU KÖR VI !!

Även om ni alla är vid stranden nu,,poolen..eller solar iträdgårdarna...Ikväll får ni ut och träna lite..gång,löpning,,eller åk till gymmet och lyft lite vikter:)

Sedan kan ni grilla i lugn och ro...härligt !!

  glöm inte att smörja er !!

kram

Fy vad jag brände mig igår,jag som blir bara brun annars..vad hände???

Idag blir det t-shirt för att skydda min rygg...axlar osv

Alwin badar i sin lilla pool i trädgården,men han är rätt trött på värmen..redan..jag som bara njuter av detta....

Jag hoppas verkligen värmen kom för att stanna..vill snart till havet och bada:)

kram

Klockan 10 stod vi innanför grinden till poolerna..Inget folk alls än..Härligt !!

Tog plats vid minsta poolen där Alwin kan bada själv.

Detta var super härligt och nu är man bränd på hela ryggen för hur jäkla dum får man vara...jag glömde ju solskydd på mig själv..Var noga på de andra..SMART!!!

Alwin älskade detta och att vara i stora poolen med mamma var mysigt..

Nu sitter vi inne för det är så varmt i trädgården...ska inte vara mera i solen idag,,hihi...Och Alwin var sugen att titta en film.

Vi ska köra och handla lite sedan,,behöver FRUKT,,och grönsaker...Köpa saft så vi kan göra saftisar till Alwin..Massor av glass så får han i sig vätska. han är lite dålig på det så det gäller att lura honom.

Nu blir det en kaffe...

En stolt fd tjockis idag:)

Vi har bestämt att vi ska löra ner till poolerna idag..jätte fint är det....MEN massor av folk..huuuuaaaa.....Kanske jag kommer bada..måste ju när man har små barn...

Hur kul är det att ta av sig inför alla???

Gäller att samla krafter nu....

Återkommer senare..om jag överlever..hihi:)

Ps..Glömde ju..vägde mig...86,1 kg..jippi:) Ds