Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 24 maj 2011

Så duktiga vi varit på jobbet..sen jobbade lite trädgården...och behöver träna senare !

Av Helena Laaksonen - 24 maj 2011 19:02

Idag har vi gnuggat alla våra geniknölar som finns innanför pannbenet,,haha..skrivit vår utvärdering av vårt arbete under året som gått och vad vi kan förbättra på till nästa år. Nu ska bara chefen godkänna det,,hihi..Och vi ska jobba vidare lite mera med det på vår stängningdag den 1 Juni,då vår förskola har stängt.

När jag kom slängde jag mig i sängen och passade på att vila medans Alwin sov.

När vi ätit mellis,jag mina knäckebröd och till Alwin,Kewin stekte jag på några vårrullar som våran goda vän Keyo gjort..Killarna älskar dem verkligen gick jag ch Alwin ut för åtminstånde försöka börja lite i trädgården. Jo,lite har vi gjort,,men oj vad vi ligger efter.

Klippte ner några buskar och fixade till roserna. Tog bort en del ogräs så det blev 2 sopsäckar att köra till tippen senare. Bra gjort. Alwin,den busen ville mest bara springa runt huset..kvittar var jag är,därska inte han vara...BUS UNGE !!!

Vi fick avsluta för att gå in och fixa till lite middag..Kycklinggryta med ädelost och pasta. Det gillade alla,tur:)

Nu tar vi en paus,Alwin tittar monster Inc ch jag sitter här och bloggar lite,kollar in min vänners bloggar och annat på internet. Sedan är det dax för ett bad för lillen..

Och jag,,Vad ska jag göra ikväll när Alwin somnat..ta det lugnt???

NEJ..Måste ner till gymmet idag..köra maskinerna en sväng..sedan får jag ta det lugnt:)

Jag försöker träna varannan dag minst då kondionen för mig är super viktig för att tappa kg.och när jag tappar kg blir det ännu lättare att träna eftersom man inte är så tung :)..strykan behöver mitt sklett och slippa få så mycket skin som hänger och att jag vill bli smidigare...Så träning minst 3-4 gånger i veckan..är ett måste och har man barn som jag får man träna när de somnat eller ta med dem till gymmet.

Ni hänger väl med..strunta i några tv program i veckan och unna dig din hälsa istället...kolla sedan programmen på "play",och somna som en stock på kvällen ,stolt över dig själv.!!

kramen till er !!

hea

Allmänt

Dela

Laila

24 maj 2011 20:51

Tackar för besöket och passar på att kika in hos dig :)
Vilken resa vi gör med vikten, heja oss och alla andra som kämpar !
KRAM

http://www.lailaloppan.info

Helena Laaksonen

25 maj 2011 20:13

Hejsan och tack själv för du kikar in i min värld...Visst är det en resa,hoppas för dig som för mig,den lyckligaste jag gjort:) Även om det inte alltid går på räls,utan man får kämpa osv..så kommer jag aldrig att ångra mig.
Kramen,,kämpa vidare

M Anneli A

24 maj 2011 23:56

Hej Hea.. Du ser ut att ha haft en toppendag.
Här har de blåst storm o ösregnat, så jag hoppas att de blir bättre väder snart.
Ville bara titta in o önska dig en god natt. Har även lagt in din blogglänk på min blogg, hoppas de va ok ?
Kramkram Anneli ♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

25 maj 2011 20:11

Hejsan:) självklart går det bra länka mig,jag gjorde det med dej utan att fråga:) hihi
skönt att hitta flera med samma resa som en själv och byta massor av pepping och råd,tips eller vad som.
Ha en underbar onsdags kväll,kram

Ullissa

25 maj 2011 06:39

Hejja Hejja!! F*n vad duktig du är!! Skall tänka på allt detta vad du har skrivit när det är min tur!
Du är en rikitg inspirationskälla!
Ja trädgården springer ju inte iväg! men visst känns det skönt när man börjar att få en fin trädgård! min är ju inte så stor men den håller på att bli fin!!

Kramisar!

http://ullissa.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

25 maj 2011 20:09

Hejsan och tack för du peppar mig,,Och jag försöker peppa andra lika:) Snart är det din tur,tider springer snabbt iväg !
kramen så länge

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare