Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 13 maj 2011

Av Helena Laaksonen - 13 maj 2011 21:09

Först kände jag att NEJ,jag vill verkligen inte åka ner till gymmet och lyfta vikter och springa..fredagskväll och mys pys ska det vara. Och jag är ganska trött efter denna veckan...MEN någonting i mig sa: SÄTT FART....Ner till gymmet..NU !!


Oj,vad glad jag är nu när jag kommit hem och det är gjort. Jag tränar ju på ett gym som är öppet dygnet runt eftersom jag ett passerkort..INGEN var där..Alla var hemma och slappade så jag hade gymmet för mig själv..På med stereon och börja kämpa...Det var så skönt att rensa alla tankar och bli lite förbannad och få ur sig lite ilska,ledsamheter och nu få ork igen.

Jag sprang sedan 2,5 km på löpbandet på 24:30 min...det får jag vara nöjd med. Har inte riktigt kommit på detta med bandet,väldig skillnad mot ute jogging.

Men snart får jag nog upp farten och orkar längre:)

Min dotter som är en pärla hjälpte mig med alwin:Tack gumman !


Nu ska jag ta fredag och slappa och bara surfa eller kolla tv

ha en underbar fredag mina vänner



Av Helena Laaksonen - 13 maj 2011 16:59

Sitter här i soffan efter ätit en god middag kyckling och ris med curry sås..mums....Mätt som attan ska jag säga.

I denna familjen kan vi inte äta curry ofta eftersom kalle,sambo inte ens tål lukten av denna ljuvliga krydda.


Men jag skulle behöva ner till gymmet för att träna,men det är fredagskväll...

Men vad spelar det för roll....musklerna måste tränas ändå..även om hjärnan skulle vilja vila och bara ta det lugnt.


Men jag ska peppa mig och ner och ta maskinerna och jogga ett par km på bandet allafall...Rensa min hjärna lite,det behövs. Jag behöver även vara ensam ett tag..ifrån allt och bara tänka på mig själv.


Jag återkommer ikväll efter mitt pass..

Njut av helgen

Av Helena Laaksonen - 13 maj 2011 09:29

 vad händer med min son?

Vad ska man göra?

Vad kan man få för hjälp?


Jag trodde när vi skrev in honom på bup,då även han själv vill ha hjälp att det skulle bli bättre,inte sämre.

Jo,,han har börjat med sin medicin,men vad hjälper den. jag har inte sett min son le på flera månader,den goa,spralliga roliga Kewin och alltid varit som en liten virvel vind. Vill vara med på allt,nyfiken på livet och alltid haft en humor som baxnat oss i familjen.

Men nu...vill ingenting alls,har inga mål..rent sagt ledsen på allt. Skolan går helt utför,och ar IG varningar i alla ämnenerna..men vad fasen hjälper det nu..4 veckor kavr i 9:an...han är ju helt slut och går knappt till skolan.


I förrgår fick ploisen i hallans län leta efter honom då vi började bråka för han vägrar sköta de enklaste reglerna här hemma. Han stack,hotade med massa dumheter...eller vad vet man om hot???

han mår så dåligt hela tiden då detta med hans uppmärksahetsstörning har blivit kaos,och han blir ovän med alla.

 Äntligen hittade honom vid midnatt vid Mc Donalds i stan,10 minuter inna de stängde..vad skulle han göra sen..i regnet..Han hade ingen plan sa han..bara sticka från världen..alla hatar honom,förstår honom inte...vad ska man göra???


Väl hemma sov han hela dagen efter,sen var det dax igen. Såg att han åkt i till stan vid 14 tiden på bussidan....men buss efter buss kom han inte hem...Ingen mobil,inga pengar...var är han??

Klockan blev 22:00 och sista bussen kom hem,men ingen Kewin...Var fanns han,vad gjorde han,,vad tänker han??


Han har aldrig stuckit till stan förr utan när han är arg så tar han några vändor runt kvarteret för att lugna sig....Vilka umgås han med i stan...inte en aning..vad händer med min son...???


Jag vet att jag inte fattar någonting som han säger,,jag har själv varit där som tonåring..en jobbig sådan som stack hemifrån...och tror att man klarar sig själv...


Därför är jag livrädd vad som ska hända honom,,det är inte som för 25 år sedan i samhället nu...


Familjen går sönder..Kewin går sönder..Jag,hans mamma är redan sönder..Alla runtomkring honom försöker med allt för att hans självförtroende ska bli bättre och att han ska orka sig igenom detta.


Han har fått en chans att få åka till Stockholm i sommar och jobba med min kusin Per och hans söner..Stockholm,,,,hhhuuuuuuaaaaa..Släppa honom dit i detta tillstånd..börjar jag tänka nu...Men han skulle nog få ett självförtroende då,,känna att jag kan,,jag får jobba...De ska sätta upp stål runt nya Arenan ...Det skulle kanske vara häftigt att vara med på..

Jag ska ringa till Per ikväll,prata med honom hur han tänkt,och han får prata med Kewin...Kna detta få honom att känna sig duktig,bra,,finns orken inom honom att ta denna chansen???

Kewin vill själv vi ska ringa så det är positivt:)


Just nu fredag efter ännu en helvetes natt ligger han i sin säng,,,jag får inte upp honom..

Många tänker att regler,regler och det är bara att få upp honom,säga till vad som gäller osv....tror ni inte jag haft regler..Kewin har nog haft stränga regler i hela sitt liv pga att det alltid ska vara lika varje dag...jag ska veta var han är osv..

Har jag varit för hård??

jag vet inte...men eftersom han haft svårt med tiduppfattning så har han behövt klockor med alarm för att komma till skolon,aktiviteter osv...Vi har alltid haft samma tid när vi äter för han ska ha det lättare...

han har alltid haft regler när han ska sova..gå från datan osv..

Vi har alltid påminnt honom,förberett honom om vad som ska hända då han haft svårt med flera intruktioner.

Vi har haft belöningsystem....provat det mesta som hab erbjudit oss...

Kewin har gått hos kurator så långe jag minns och han har alltid gillat det,prata av sig hos en som inte är familj.


Men så kom denna puberteten....usch vad jobbig för många av våra tonåringar,och här slog det slint i i kewins kropp...han kan inte ta kontroll alls över den utan har får fruktansvärda utbrott,aggresiv till max,,känner sig totalt missanpassnad och värdelös...

Och vad hjälper det vad en mamma säger i denna åldern,,INGENTING !!!


Jag är ju bara mossig,knäpp,och fattar ingenting !!


Min snälla Kewin,kämpa på..Mamma älskar dig:)

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3
4
5 6 7 8
9
10 11
12
13 14 15
16
17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
<<< Maj 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Ovido - Quiz & Flashcards