Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg under februari 2011

Av Helena Laaksonen - 18 februari 2011 22:50

Fredag igen..förra vecka var vi nu i stockholm. Men veclorna går snabbt framåt,både läskigt och skönt med tanke att vi går mot våren:)

Läskigt tycker jag att det är för det menas ju att jag blir äldre för varje dag och jag vill hinna med massor,men nu när man är "TANT" så tickar ju klockan,,haha


Haft en mycket bra jobbe vecka,och snart är Feb slut och jag går tillbaka till mina 50% med då jobba mån,ons,tors.

Jag skulle ju önska att få mera tid men bara att inse att vi barnskötare är rätt körda,så det är plugga som verkar gälla. NU hade jag ju planerat gå förskollärre på distans i Växjö men natruligtvis så startar inte den utbildningen denna höst pga lärarutbildningen som skall förnyas därför vi har fått en ny läroplan.


Men så tänkte jag att jag kanske skulle börja plugga lite enstaka kurser fram till 2012 då istället för bara inte göra så mycket.

Jag kanske kan bli lite smart,,haha..svårt att tänka mig men något måste väl fastna i min lilla hjärna med,,hihi

Så tanken blir nu plugga 50% och jobba 50%...lite skrämmande,men man måste ju satsa järnet i livet,våga prova gå på djupt vatten ibland.


Är det någon därute som pluggar medan ni jobbar..hur går det för er....kram

Av Helena Laaksonen - 18 februari 2011 22:50

Fredag igen..förra vecka var vi nu i stockholm. Men veclorna går snabbt framåt,både läskigt och skönt med tanke att vi går mot våren:)

Läskigt tycker jag att det är för det menas ju att jag blir äldre för varje dag och jag vill hinna med massor,men nu när man är "TANT" så tickar ju klockan,,haha


Haft en mycket bra jobbe vecka,och snart är Feb slut och jag går tillbaka till mina 50% med då jobba mån,ons,tors.

Jag skulle ju önska att få mera tid men bara att inse att vi barnskötare är rätt körda,så det är plugga som verkar gälla. NU hade jag ju planerat gå förskollärre på distans i Växjö men natruligtvis så startar inte den utbildningen denna höst pga lärarutbildningen som skall förnyas därför vi har fått en ny läroplan.


Men så tänkte jag att jag kanske skulle börja plugga lite enstaka kurser fram till 2012 då istället för bara inte göra så mycket.

Jag kanske kan bli lite smart,,haha..svårt att tänka mig men något måste väl fastna i min lilla hjärna med,,hihi

Så tanken blir nu plugga 50% och jobba 50%...lite skrämmande,men man måste ju satsa järnet i livet,våga prova gå på djupt vatten ibland.


Är det någon därute som pluggar medan ni jobbar..hur går det för er....kram

Av Helena Laaksonen - 16 februari 2011 20:21

40 år!!! Det är helt sjukt tänker jag,,var tog åren vägen mellan 30-40 då?

Massor har jag hunnit med i mitt liv,tex 3 underbara barn mellan 2-20 år...wow tänker man att jag har ett barn som fyller 21 i år,,jätte gammal....kände jag mig då,men går jg på att min lille son på 2 år så känner jag mig rätt ung fortfarande eftersom han aldrig skulle låta sin mamma varva ner,,haha och ens hinna känna sig gammal.

Hemma på morgonen grattade mina familj mig lätt eftersom vi kommit överrens att fira på lördag istället då hela familjen kan vara samlad. Men pussar och kramar värmer gott för mig och tack min älskade familj.

Moster ringde mig innan jobbet och jag blir så glad,en slant på kontot som jag skall spara tror jag till min ansiktsbehandling,härligt:)


När jag kom till jobbet idag fick jag ett underbart uppvaktande med flaggan hissad i flaggstången(för lilla mig) sedan fick jag hipp hipp hura med pompa och ståt av mina arbetskamrater. Eftersom jag inte äter någon fet tårta längre utan ÄLSKAR exotiska frukter så hade de gjo´rt en underbar bricka med massor av gott:) Sedan fick jag ett presentkort där jag skall unna mig något riktigt roligt...Tack alla på jobbet:)


När jag kommer hem står underbara blommor på bordet,och de kommer från alla i bandyklubben: Tack så jätte mycket:)

Ett underbart kort från familjen med texten:

Är det inte hemskt?

Är det inte sorgligt?

Är det inte bara så tragigiskt?

 

Det är det värsta jag hört !!

Jag kan bara inte tro det!!

Vad ska jag säga...?

Du är officiellt RYNKIG från och med idag !!

Va??...Jag rynkig,,haha...Jag fyller ju bara 20 idag..i sinnet allafall:)

 

Jag fick även kort från cheferna,mycket tevligt:)

Ett jätte fint kort av min själsvän Kim som också fyller år idag..GRATTIS vännen:)

Och sedan fick jag ett kort med underbara rosor från min syster Charlotte med familj,tack:)!

 

Nu på kvällen kände jag inte för att laga mat och det var evigheter sedan vi åt utemat så jag tyckte att familjen var värd lite pizza eller kebab. Kalle jobbade så han fick inget tyvärr....

Men efter 1/4 bit är det fullt och jag ska säga att så gott är det inte...Inget som jag saknar direkt.

 

Men på lördag kommer vi åka in till resturang Peking för att äta gott allihopa,och det ska bli jätte roligt.

Det man önskade är att familjen i dalarna kunde vara med,men det är för långt.

Tur vi var på båtresan och fick träffa dem igen..

 

Nu blir det snart sängen...kram till er alla där ute..glöm inte bort er själv!!

Hea

 


Av Helena Laaksonen - 15 februari 2011 18:23

               Här kommer några bilder på min familj som var upp till Stockholm för att åka med Cinderella båten till Åland.


Bild1. Andreas ,min svärson

Bild 2,Jonna min dotter

Bild3,En del av den goda maten som fick i buffén

Bild 4,En bild tagen när vi åker på finskt vatten

Bild 5,Min son Kewin

Bild 6, Min andra son Alwin med sin käraste Buzz

Bild 7, jag och min kära sambo Kalle


Vi åkte med båten för att fira min moster som fyllde 70 år i går på alla hjärtans dag,STORT GRATTIS!!

Mina kusiners familjer var med med både barn och deras respektive och det var jätte roligt.

Massa god mat,dans på kvällen,och kareoke då vi har en mycket duktig sångare som är sambo med min kusin. Göran vann även den totala tävlingen och sjunger hur bra som helst. Grattis till det:)

Tyvärr tar ju allt roliga slut fort men hoppas jag ser er snart igen då jag kommer åka upp till dalarna till påsken för lite semester!!


Så nu efter en superhelg är man rätt slut,inte konstigt kanske då vi har flrst 50 mil till stockholm på fredagen,kryssningen på lördag till söndag,sedan hem alla milen igen. Vi var hemma vid midnatt,sprang i säbg för att jobba på måndagen. Men det var värd all trötthet.

Tack alla som var med på båten för en underbar helg!!

Och till er som inte åkt denna båt..gör det med vänner,släkt,eller en käraste. Ni kommer inte ångra er..kram på er


Av Helena Laaksonen - 10 februari 2011 20:24

  


Nu imorgon bär det av mot Stockholm för på lördag ut på sjön.

Jag som är åksjuk som fasen,hur skall detta gå,,haha

Tur jag har mina armband och imorgon får jag nog köpa lite tabletter också.

Tyvärr är min mage inte bra,men det kan bero på dålig mat jag ätit som en skiva vitt bröd i morse(Inte alls bra för en opererad mage).

Eller kanske det är lite oros mage då jag inte åkt på sådan här båt pga av illamående så har jag alltid avstått sådan resa. Men nu är det dax efter alla år att åka. Vi ska ha kalas för min  moster som fyller 70 År !! Hipp hipp hurra.


Jag själv fyller ju 40 år nästa vecka så jag får fira mig lite också. Köpa något fint kanske i taxfree...en parfym är jag nog värd:)

Hela familjen skall med och festa loss ,och det blir roligt för barnen också.

Saknat min familj i dalarna för man har inte sett dem  sedan i somras,men äntligen är det dax. Så roligt vi ska ha tillsammans.

Imorgon bär det alltså av mot kusin Per i Stockholm för att sova över där och sedan åka tillsammans med dem till båten. Roligt ska det bli att se dem igen. Massa bus blir det med alla barn på båten,ta gott på buffén och sedan kommer väl de andra festa loss.

Håll alla tummarna för min mage nu......


Glöm inte att ge dig själv massor av beröm för det är du värd!!!

kram till alla där ute..//Hea


Av Helena Laaksonen - 9 februari 2011 20:31

  

  Dagen efter min operation den 11 Nov 2010 

Vägde då 113,5 kg

 

  

 

Några kilon lättare..97,2 kg den 9 Feb 2011

Minus hela 16,3 kg mellan bilderna

 

  

 

Tog av lite på håret också,,härlig känsla !!

 

 

 

Av Helena Laaksonen - 8 februari 2011 19:30

Fy på mig,jag fuskade idag.

Skulle gått ner till 95 kg innan jag fick klippa och färga mig,men fasen jag ska iväg till helgen och var tvyngen att göra någonting. Så det var ingen matfusk som det var förr...hihi....

 

Nu är jag snygg i håret igen och folk känner nog inte igen mig nu,,haha...bilder kommer snart.

 

Annars har  det varit en bra dag med jobb först ,sedan hem för att hämta Alwin på förskolan. Fikade lite innan Jonna sängde in lite färg i håret,sen till frissan.....phuuuu

Kyckling stod på menyn som ungdomarna valt (chicky bits)...inget för mig märkte jag,,usch...men ris och sallad är också gott.

 

Nu är det snart dag för att köra Kewins tjej till bussen,hem och bada Alwin....Sen är det kväll för mig

 

Ha en skön kväll....kram

Av Helena Laaksonen - 5 februari 2011 18:05

Farfalle con salmone e raddicchio - Farfalle med lax och rosésallad

Snabbt och gott. Här får fisken ta plats.

Farfalle con salmone e raddicchio - Farfalle med lax och rosésallad

Antal portioner: 4
Färdigt på: 20 min
Ingredienser

400 g Farfalle (pasta)
 400 g kallrökt lax, strimlad/finskuren
100 g rosésallad, finskuren/strimlad (motsvarar 2 dl finstrimlad)
1 tsk rivet citronskal
 0.5 msk citronsaft från en färsk citron
 2 dl grädde
 2 msk olivolja
 2 dl torrt vitt vin
 0.5 msk fiskfond


Gör så här

1. Koka pastan enligt anvisningar på paketet. Lägg i pastan lagom tills du börjar laga såsen.

2. Häll ner olivoljan i en medelvarm panna. Lägg lite lax åt sidan, som du sparar till garnering. Strimla laxen. Bryn laxen någon minut så att smakerna frigörs. Riv citronen och pressa den. Tillsätt citronskalet och -saften i stekpannan. Tillsätt den strimlade rosésalladen.

3. Tillsätt det vita vinet samt vispgrädden. Tillsätt fiskfonden. Låt koka ihop ca 4-5 minuter. Vänd ner pastan i såsen, lägg upp på tallrikar. Toppa med rökt ostekt lax samt rivet citronskal.

Visst ser det gott ut,denna rätt måste provas snarast:)

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
  1
2
3
4
5
6
7
8 9 10
11
12
13
14
15 16
17
18 19
20
21
22
23
24
25
26 27
28
<<< Februari 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Ovido - Quiz & Flashcards